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腳踝扭傷之后會有1個(gè)急性期，這個(gè)急性期的持續(xù)時(shí)間大約在24小時(shí)左右，在急性期以內(nèi)是不建議進(jìn)行熱敷的，否則有可能會導(dǎo)致腳踝疼痛和腫脹的進(jìn)一步加重，患者可以選擇在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，冷敷，可以減輕腫脹，并且減少炎性滲出，減輕淤血，在24小時(shí)以后，再選擇熱敷超過24小時(shí)以后也可以選擇使用一些藥物來進(jìn)行治療，比如云南白藥的噴霧劑，能夠取得良好的效果，也可以到醫(yī)院去做個(gè)物理治療，比如針灸療法，能夠緩解疼痛，促進(jìn)病程更快的恢復(fù)

踝關(guān)節(jié)扭傷的危害，早期就是疼痛和容易崴腳不能跑步不能走長路，最怕是晚期因?yàn)樗鼘?dǎo)致了一個(gè)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定以后會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)炎，因?yàn)椴环€(wěn)定以后正常的運(yùn)動方式就改變了，正常的運(yùn)動方式可能就是上下它有軟骨摩擦。所以軟骨這種摩擦方式他一輩子都沒事，但是踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定以后然后它持續(xù)這種支配可能不光上下它可能左右斜向。所以他走路的時(shí)候同樣是走十分鐘路就是軟骨，正常情況下軟骨可能只磨損了1%，但是如果他一個(gè)不穩(wěn)定的病人走十分鐘路軟骨的磨損可能就達(dá)到10%，它整個(gè)踝關(guān)節(jié)軟骨的磨損度它比正常情況要多很多倍。所以它很容易早期就然后就磨得受不了了，然后軟骨沒有了就關(guān)節(jié)炎了，所以說最怕就是五到十年以后踝關(guān)節(jié)炎了，到那時(shí)候你再治的話就非常困難所以最怕是這個(gè)，而且它是一個(gè)緩慢的過程。

踝關(guān)節(jié)局部扭傷你可以用外用藥膏藥這種外用抹的藥都可以，但唯一的不好就是擔(dān)心過敏，當(dāng)然中藥的膏藥會比較多一些。所以說包括抹的藥包括噴劑、敷的藥都有可能會過敏。所以第一個(gè)看你有沒有過敏體質(zhì)，當(dāng)然說相對不容易過敏的，第一個(gè)是西藥的膏藥還有就是這種抹的，相對來說不太容易過敏，中藥的膏藥可能過敏率會比較高一些，尤其是這種帶有過敏體質(zhì)的人他可能貼一會就起大泡了，本來就是一個(gè)扭傷有點(diǎn)瘀血，他把膏藥貼上去以后可能整個(gè)皮膚都貼爛了這是最麻煩的。有時(shí)候那種噴劑他也過敏整個(gè)起疹子，所以說這是非常麻煩的經(jīng)常會遇到這種情況，所以外用藥可以用但是一定要適可而止，因?yàn)橥庥盟幰膊皇侨f能的它也不能起到一個(gè)完全治愈的作用，但是千萬別因?yàn)橛猛庥盟帉?dǎo)致皮膚的整個(gè)過敏水泡這是非?？膳碌?。

預(yù)防這個(gè)踝關(guān)節(jié)扭傷，主要還是針對不同的人群，做兩方面的一個(gè)預(yù)防：第一個(gè)就是年輕人，年輕人我們在做運(yùn)動之前，我們應(yīng)該做一些準(zhǔn)備活動；第二個(gè)就是我們可以佩戴一些，保護(hù)性的護(hù)具，帶一些軟的護(hù)踝。那么再有一點(diǎn)就是老年人，老年人預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷，第一對于行動能力比較差的老年人，讓護(hù)理人員來幫助他；第二方面就是下樓梯時(shí)要多加注意。

踝關(guān)節(jié)扭傷后典型的癥狀出現(xiàn)局部的疼痛，踝關(guān)節(jié)周圍發(fā)生腫脹，尤其是踝關(guān)節(jié)往某一方向活動時(shí)疼痛、腫脹的情況會非常的嚴(yán)重，而且局部會出現(xiàn)淤青、淤血或者是發(fā)生活動受到限制等癥狀。出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷，建議患者及時(shí)到醫(yī)院拍片檢查，看一看嚴(yán)重的程度，再選擇合適的治療措施來治療。對于比較輕的扭傷可以選擇保守治療，急性期冷敷，急性期過后改為熱敷或局部涂抹藥物，這樣可以促進(jìn)恢復(fù)。

?對于踝部扭傷這種病鑒別診斷，主要還是單純的軟組織損傷，韌帶損傷和骨折等幾方面進(jìn)行鑒別診斷的，一般當(dāng)人體的踝關(guān)節(jié)扭傷以后的病人，如果出現(xiàn)腫脹，疼痛，畸形，不敢活動，這種情況就高度懷疑有骨折脫位可能性的，但是為了明確這一點(diǎn)需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x線光片，就可以明確有沒有脫位，有沒有骨折的情況，如果沒有骨折沒有脫位，考慮應(yīng)該還是單純的韌帶損傷了。一般需要嚴(yán)格注意休息保護(hù)，七到十天左右，堅(jiān)持每天燙洗，應(yīng)用活血化瘀藥物治療，但是如果是有脫位或者骨折的情況，最好還是需要積極的進(jìn)行治療的，如果是骨折位置比較好，一般需要保守治療打石膏固定就可以，如果是位置比較差或者是脫位了，就需要積極的進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定，復(fù)位手術(shù)治療就可以的。

如果癥狀嚴(yán)重者，需要用石膏外固定進(jìn)行治療，在拆除外固定后，需要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉，這時(shí)候可以應(yīng)用理療、針灸等方法進(jìn)行輔助治療。加壓包扎固定的方法是可以在局部注射普魯卡因緩解疼痛，用彈力繃帶包扎制動，限制踝關(guān)節(jié)的活動，一般固定14天左右便可以恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以通過核磁共振檢查進(jìn)行診斷，扭傷后立即用冰塊進(jìn)行冷敷，可以收縮毛細(xì)血管，有利于消腫。

是因?yàn)樵邗钻P(guān)節(jié)扭傷后，會傷及踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、肌肉、韌帶等組織，導(dǎo)致肌肉組織的韌性、彈性、力量減弱，對踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定保護(hù)作用減弱，所以就容易出現(xiàn)病情的反復(fù)發(fā)作?？梢越o予制動、外敷跌打損的膏藥；在臨床上，病人發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)生。

踝關(guān)節(jié)扭傷以后，因?yàn)樽畛Ｒ姷孽钻P(guān)節(jié)扭傷就是因?yàn)橥鈧?cè)的損傷，外側(cè)損傷以后外側(cè)有三個(gè)韌帶，一個(gè)是距腓前韌帶，一個(gè)是距腓后韌帶，然后是跟腓韌帶，只有一個(gè)損傷就是距腓前韌帶，一旦形成距腓前韌帶損傷以后，如果不做肢具固定或者不做石膏固定的話，會引起他這個(gè)韌帶的一個(gè)松弛，會出現(xiàn)后期踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，走崎嶇不平的道的時(shí)候就會出現(xiàn)反復(fù)的踝關(guān)節(jié)扭傷，形成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，所以一定要建議病人做石膏固定或者肢具固定。平時(shí)一個(gè)是注意保護(hù)，另外一個(gè)就是功能鍛煉。

由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動態(tài)平衡被打破，關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收,便會出現(xiàn)"關(guān)節(jié)積水"。治療期間盡量減少抽水注射頻率,過多的抽水注射會刺激滑膜下結(jié)締組織組纖維增生，以及滑膜組織老化等,使滑膜組織再生與修復(fù)能力顯著降低，再治療就比較麻煩。腫脹積水消除之前一定不要勞累和鍛煉，過多活動會損傷骨骼，一旦發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)積水的情況，一定要及時(shí)，不然拖延時(shí)間過長，就有可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎的危害是相當(dāng)大的，發(fā)現(xiàn)異常，需遵循早發(fā)現(xiàn)、早治療的原則。踝關(guān)節(jié)腔積水怎么辦？不要擔(dān)心，不要著急，只要正確地認(rèn)識了這種疾病就能夠預(yù)防一些不適當(dāng)?shù)娘嬍车男袆?，所以得了踝關(guān)節(jié)腔積液之后，要及時(shí)的看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的意見，不要強(qiáng)行從事一些重勞力勞動。