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小腿拉傷，可能導(dǎo)致小腿肌肉撕裂，韌帶筋膜的損傷，從而產(chǎn)生小腿疼痛，腫脹，活動受限等癥狀。如果小腿在運(yùn)動時出現(xiàn)了筋拉傷，此時可以通過如下方法進(jìn)行恢復(fù)：局部可以涂抹一定的外用藥，例如西藥可以選擇扶他林軟膏，中藥可以選擇云南白藥、紅花油等，都可以進(jìn)行局部的外敷。第一是在早期，要對小腿進(jìn)行制動，這樣能夠防止拉傷的小腿進(jìn)一步的損傷加重。

腳踝扭傷正確的處理方法是:限制腳踝的活動，避免二次損傷，加重病情。腳踝發(fā)生扭傷以后，由于局部韌帶的撕裂，會導(dǎo)致出血，出現(xiàn)局部腫脹，甚至疼痛和活動的障礙。對于踝關(guān)節(jié)部位的扭傷出現(xiàn)了腫脹的情況，一般是踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷所導(dǎo)致的，多見于距腓前韌帶的損傷，主要是踝關(guān)節(jié)前外側(cè)出現(xiàn)腫脹的情況，并且伴有疼痛，出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，最好扭傷以后，行踝關(guān)節(jié)制動兩周，同時休息時墊高患肢，損傷24小時以內(nèi)行冷敷處理，以免導(dǎo)致腫脹加重，24小時以后可以配合活血化瘀藥物和適當(dāng)?shù)臒岱筇幚怼?/div>

腳踝扭傷的急性期大約1~2天左右。腳扭傷后兩個月仍然有疼痛癥狀常見以下幾種原因：腳扭傷后未進(jìn)行休息、制動，腳踝關(guān)節(jié)損傷未完全修復(fù)，局部韌帶關(guān)節(jié)囊形成慢性炎癥導(dǎo)致局部疼痛癥狀。一般情況下，如果說局部的一個扭傷，需要一個恢復(fù)的過程，有一些可能恢復(fù)的時間會相對比較久，如果扭傷局部扭傷的比較嚴(yán)重的情況下，有一些可能需要兩三個月的時間去恢復(fù)，如果說局部已經(jīng)不腫了，但是兩個月了，還是偶爾會有隱隱的作痛，在這種情況下建議到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，比如說局部x光檢查，去排除有沒有局部撕脫骨折這些可能性，或者局部進(jìn)行核磁共振檢查，去了解下局部的一些關(guān)節(jié)的一些韌帶是不是有撕裂這種可能性。

如果病人出現(xiàn)了背部肌肉拉傷的情況，在呼吸時就會使損傷的肌肉受到牽拉，從而引起疼痛的癥狀。背部拉傷呼吸都疼痛，那么通常是由于背部的肌肉的一個急性的拉傷或者是筋膜炎，那么如果是癥狀比較輕，比如說僅僅表現(xiàn)為局部的疼痛，活動受限，腰背部的活動引起的疼痛不是很明顯，那么給局部熱敷，口服一些消炎止痛藥以及外用一些貼膏，就可以控制和改善癥狀。背部拉傷呼吸都疼痛，那么通常是由于背部的肌肉的一個急性的拉傷或者是筋膜炎，那么如果是癥狀比較輕，比如說僅僅表現(xiàn)為局部的疼痛，活動受限，腰背部的活動引起的疼痛不是很明顯，那么給局部熱敷，口服一些消炎止痛藥以及外用一些貼膏，就可以控制和改善癥狀。

單純的腳踝扭傷，如果是軟組織損傷，經(jīng)過休息冰敷制動，大概在一周到兩周左右就逐漸的恢復(fù)。在踝關(guān)節(jié)受到扭傷之后，正確的處理方式是能夠幫助患處減少恢復(fù)的時間。但是這期間要想促進(jìn)快速恢復(fù)，必須要做到以下幾點：對于錯位的骨折，要積極進(jìn)行復(fù)位，因為如果錯位持續(xù)存在，就會影響病人骨折愈合進(jìn)程。

腳踝扭傷之后首選的科室是足踝外科，足踝外科就是專門治療踝和足的一個科室，所以說它是最專業(yè)的一個科室。在急性期患者需要進(jìn)行冷敷來治療，如果沒有傷口可以用冷水沖洗患處，或者是使用冰袋進(jìn)行外敷，這樣可以收縮血管，減輕滲出。如果扭傷之后疼痛嚴(yán)重，活動功能受限的話，還應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查， 看有沒有骨折或者是韌帶損傷的現(xiàn)象，如果有的話，需要根據(jù)具體的情況選擇石膏固定或者是手術(shù)治療。

如果病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，可以到醫(yī)院骨科就診。腰扭傷建議以掛骨科為主要的就診科室，如沒有骨科，可以行外科就診檢查，在腰扭傷后，建議不要繼續(xù)負(fù)重活動，應(yīng)盡可能的臥床休息，并佩戴腰圍保護(hù)，這樣可以減輕腰部損傷后的再次、反復(fù)的拉傷，以緩解局部疼痛、腫脹。腰扭傷建議以掛骨科為主要的就診科室，如沒有骨科，可以行外科就診檢查，在腰扭傷后，建議不要繼續(xù)負(fù)重活動，應(yīng)盡可能的臥床休息，并佩戴腰圍保護(hù)，這樣可以減輕腰部損傷后的再次、反復(fù)的拉傷，以緩解局部疼痛、腫脹。

首先需要肯定的回答一下，對腰扭傷以后的病人是可以貼膏藥的，但是有時間限定的，最好等到傷后48小時以后，才可以外用一些活血化瘀的膏藥。急性腰扭傷一般是腰部的肌肉，筋膜和韌帶等軟組織，在外力的作用，突然受到過度牽拉引起的急性撕裂傷，一般是在搬抬重物，腰部肌肉強(qiáng)力收縮時發(fā)生的，像這種情況以后一定要避免再次出現(xiàn)反復(fù)的扭傷，導(dǎo)致腰椎的損傷。在扭傷的24小時內(nèi)千萬不要進(jìn)行推拿，或者是按摩，這樣只會加重或者是疼痛的情況發(fā)生，早期最好先進(jìn)行冷敷，冷敷時間不要太長，一次冷敷腰部15到20分鐘之后，冷敷可以起到鎮(zhèn)痛、消腫的作用，冷敷以后可以用繃帶將患處包扎起來，這樣可以幫助減輕疼痛。

挫傷和擦傷它還是有一定區(qū)別的，一般挫傷是不會出現(xiàn)傷口的，通常會造成筋膜、軟組織、肌肉等等這方面的挫傷問題，甚至嚴(yán)重的話有可能會引起骨折、骨裂等情況的可能性。在患者發(fā)生扭傷時可能會同時出現(xiàn)上述兩種損傷，并且還可能會伴隨其他一系列的并發(fā)癥，如可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位或者是血管、神經(jīng)相關(guān)的損傷，在患者出現(xiàn)扭傷或者是其它損傷導(dǎo)致了一些疼痛，腫脹等等癥狀的時候，一定要及時去骨科就診，明確一下目前的具體損傷部位以及嚴(yán)重程度，再做針對治療。治療需要手法復(fù)位石膏外固定或手法復(fù)位夾板外固定來進(jìn)行治療，如果嚴(yán)重的骨折移位明顯，手法不能完全復(fù)位或者關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折則需要住院行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定。

在日常生活中，如果是慢性腰背部扭傷，可以通過熱敷的方法來起到緩解癥狀的作用。病人發(fā)生腰扭傷，可以診斷為病人的腰大肌損傷，這是一種軟組織損傷。腰部扭傷之后不能夠立即進(jìn)行熱敷，一般在24小時以內(nèi)要進(jìn)行冷敷，冷敷大約5-10分鐘左右即可，能夠有效的避免損傷位置的小血管破裂出血，血管閉合之后能夠避免局部的腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。