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腳背骨折之后通常經(jīng)過4-6周的時間才可以下地負(fù)重，并且負(fù)重量也要逐漸增加，大約到3個月左右的時間才能愈合，期間應(yīng)當(dāng)應(yīng)用石膏或者支具進(jìn)行外固定保護(hù)。扭傷在3-5天的時間水腫逐漸減輕，疼痛感就能明顯減輕，可以下地，但是活動量也不宜過大，在2-3周的時間扭傷就能夠很好的愈合，比骨折恢復(fù)快很多。腳背骨折和扭傷的區(qū)別：腳背骨折產(chǎn)生的疼痛感以及活動不利程度、腫脹程度明顯大于扭傷。

腳部出現(xiàn)扭傷的情況，日常生活中特別的常見，由于下樓梯的時候或者是運(yùn)動的過程中，不小心導(dǎo)致腳部扭傷的這種情況發(fā)生。腳部扭傷導(dǎo)致腫脹，就是扭傷的時候小血管會破裂形成內(nèi)出血，從而導(dǎo)致腫脹的這種情況發(fā)生。腳面發(fā)生扭傷的情況以后，可以用以下的方法來進(jìn)行緩解：1、冷敷，應(yīng)用冷毛巾或者冰袋敷在腳面上，可以減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用?；颊邍?yán)格的臥床休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，以促進(jìn)血液的回流幫助，減輕腫脹。2、局部給予熱敷，應(yīng)用熱毛巾是用熱水袋敷在腳面上，以促進(jìn)淤血的吸收和幫助消腫，并起到鎮(zhèn)痛的作用。

腳部出現(xiàn)扭傷了后，局部會撕裂，組織破壞，隨著撕裂部位的愈合，損傷部位出現(xiàn)了新生的組織，當(dāng)新生的組織生成時，就會出現(xiàn)發(fā)癢的感覺。像皮膚受傷后愈合的時候，就會出現(xiàn)發(fā)癢的感覺，這屬于正常的現(xiàn)象，患者不必過于擔(dān)心。發(fā)生腳扭傷的情況，患者只需要嚴(yán)格的臥床休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾源龠M(jìn)血液的回流幫助，減輕腫脹。

腳踝扭傷，用熱水泡腳嗎，腳踝扭傷之后，可以用熱水泡腳，但是是48小時之后，48小時內(nèi)雖然也可以用涼水泡腳，但要用涼水泡，因為涼水泡腳能刺激血管收縮，從而減輕出血腫脹，同時還能抑制不良因子的釋放，起到止血消腫和減輕疼痛的目的，48小時之后，就應(yīng)該用熱水泡腳，熱水泡腳能操促進(jìn)血液循環(huán)，激活細(xì)胞的新陳代謝，導(dǎo)致對出血，腫脹以及各種不良因子的吸收速度加快，有利于腳踝扭傷的康復(fù)。

腳踝在扭傷之后，急性期肯定是要冷敷的，冷敷的主要目的是收縮血管，減輕疼痛，減少腫脹，一般冷敷的時間是每次20分鐘，一天冷敷2~4次左右。而在恢復(fù)期是可以采用熱敷或者理療的方式來治療，其目的主要是起到活血化瘀的作用，其藥物可以采用秦皮接骨膠囊、骨龍膠囊、骨折挫傷散來幫助治療。腳踝出現(xiàn)腫脹之后是冷敷還是熱敷，取決于恢復(fù)期還是急性期。

腳面扭傷腫脹是生活中比較常見的現(xiàn)象。如果腫脹嚴(yán)重者可適當(dāng)?shù)目诜钛?、消腫的中藥以促進(jìn)腫脹的消退。制動可以為組織修復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境，避免扭傷的組織進(jìn)一步出血及進(jìn)一步加重?fù)p傷。

腳扭傷后癢是怎么回事，一般來說，在我們腳扭傷的時候會出現(xiàn)足踝部的腳部的韌帶、肌肉的損傷，這種損傷，最開始的癥狀是疼痛、腫脹，如果出現(xiàn)了這些癥狀以后，到一到兩周左右的時候，它踝關(guān)節(jié)和足踝部的里面的肌肉和韌帶就開始逐漸的恢復(fù)，逐漸的恢復(fù)的時候就會出現(xiàn)你說的有癢的感覺，這是很正常的表現(xiàn)，就表示你這個足踝部的里面的損傷的韌帶或者是肌肉，正在生長的過程，這是一種生長的過程的一個表現(xiàn)，就是有點(diǎn)癢，這都是正常的表現(xiàn)。

腳扭傷通常指的是踝關(guān)節(jié)扭傷，有些扭傷的比較嚴(yán)重，早期對癥治療不正確會導(dǎo)致膝部的腫脹特別明顯，表面張力增高，甚至有些會出現(xiàn)這種滲出液，那出現(xiàn)發(fā)癢的話，我們臨床上最常見的是見于濕疹性皮炎，因為由于表面張力增高，可以產(chǎn)生一些腫脹，甚至誘發(fā)一些炎癥，刺激皮膚產(chǎn)生一種濕疹性皮炎，它屬于變態(tài)反應(yīng)中的一種，出現(xiàn)這種情況的話，我們需要進(jìn)行一系列的抗過敏的治療。

臨床上受傷以后，一般在受傷的24小時以內(nèi)需要進(jìn)行冷敷，等24小時以后再改成熱敷。因為在受傷的前24小時以內(nèi)，由于破裂的血管容易導(dǎo)致出血，所以此時進(jìn)行冷敷，可以使破裂的血管收縮，而減少滲出。

扭傷以后一定要及時就診檢查，排除扭傷以后韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷和骨折的情況，扭傷24小時以內(nèi)可以用冰塊、涼毛巾以及涼水冰敷手扭傷的部位，從而減輕疼痛，避免手部腫脹加重。對于病人出現(xiàn)手部扭傷、腫脹的情況，在腫脹以后，首先要限制手指的屈伸和手部負(fù)重活動，以免導(dǎo)致扭傷的組織受力，引起腫脹、疼痛加重。扭傷24小時以后，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，促進(jìn)扭傷部位的恢復(fù)。