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腳踝扭傷了一個(gè)月還腫，估計(jì)這種情況是在腳踝扭傷之后。腳扭了一個(gè)月還腫，主要考慮就是扭傷沒(méi)有得到良好的恢復(fù)導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，出現(xiàn)腳部扭傷后一定要注意休息，如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，這樣就不利于扭傷的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，同時(shí)也要注意穿舒適的鞋子。再就是扭傷以后，病人過(guò)早的下地負(fù)重活動(dòng)，從而影響了扭傷組織的恢復(fù)，也會(huì)導(dǎo)致足部腫脹消退減慢的情況。

腰扭傷是臨床常見(jiàn)病癥，常發(fā)生于在不良姿勢(shì)的狀態(tài)下腰部出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致了肌肉、筋膜、韌帶或者小關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，這種情況損傷后，會(huì)導(dǎo)致局部韌帶、肌肉、筋膜的撕裂，出現(xiàn)了腰部的疼痛。當(dāng)48小時(shí)后組織滲出逐漸停止，此時(shí)使用熱敷有助于組織腫脹的吸收。拉傷之后，就會(huì)出現(xiàn)局部組織出血，然后組織斷裂，導(dǎo)致受傷的部位出現(xiàn)一定的滲出物，然后出現(xiàn)致痛因子和炎性因子，如果這時(shí)候給予冷敷的話，它主要能刺激血管收縮，可能減輕出血，然后減輕腫脹，能抑制這些不良因子的釋放。

腰椎受傷多久能恢復(fù)呢。發(fā)生這種情況在經(jīng)過(guò)正確治療后，比如囑咐病人臥床休息，硬板床平臥，局部給予理療儀烤電，同時(shí)口服跌打丸、骨傷靈等活血藥物，一般2兩周左右可以得到臨床恢復(fù)。腰扭傷的恢復(fù)時(shí)間往往取決于腰扭傷的距離程度，恢復(fù)的時(shí)間也不是固定的，一般來(lái)說(shuō)需要兩周左右的時(shí)間。

腰扭傷快速恢復(fù)，最主要最核心的就是要局部制動(dòng)，之后要進(jìn)行輔助冷敷，能有效促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，有利于減輕水腫。腳扭傷以后，首先要去醫(yī)院拍攝X光片，確定是否存在骨折，經(jīng)過(guò)醫(yī)生查體之后，還需要確定是否存在韌帶損傷。正確快速的恢復(fù)方法是戴上骨科腰圍，穩(wěn)定腰部，讓腰部的肌肉迅速得到休息，減少腰部活動(dòng)造成損傷肌肉的疼痛。

手指扭傷筋屬于軟組織損傷，恢復(fù)的時(shí)間一般是3-6周。這種情況可能只是單純的軟組織損傷，可以在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷，慢慢的修養(yǎng)就可以。如果出現(xiàn)腕部韌帶有部分撕裂傷，可以采取保守治療，采用支具固定腕部，同時(shí)還要外敷活血化瘀的膏藥，比如可以外敷金黃膏，活血止痛膏，同時(shí)還需要口服跌打丸、云南白藥、舒筋活血片給予治療，病人的傷筋情況可以盡快的得到愈合。

踝扭傷微創(chuàng)手術(shù)適合于年輕人，因?yàn)槟贻p人的韌帶損傷，韌帶的質(zhì)量，多數(shù)情況下是比較好的，微創(chuàng)手術(shù)實(shí)際上是一個(gè)韌帶的修復(fù)，和一個(gè)韌帶的加強(qiáng)，如果你的韌帶結(jié)構(gòu)都已經(jīng)沒(méi)有了，已經(jīng)完全變性了，或者韌帶周?chē)慕M織結(jié)構(gòu)都已經(jīng)變性了，那么你做這種手術(shù)，效果是不會(huì)太好的，但是多數(shù)的年輕患者做這種手術(shù)，效果還是比較理想的，那么我們不建議做微創(chuàng)的手術(shù)，主要是一些年齡比較大的老年人，他的這種踝關(guān)節(jié)扭傷之后，韌帶的質(zhì)量，不如年輕人這種韌帶質(zhì)量好，那么我們單純做修復(fù)術(shù)，做鏡下的修復(fù)術(shù)，或者是鏡下的加強(qiáng)手術(shù)，未必能達(dá)到我們所需要的手術(shù)效果.

腰扭傷包括小關(guān)節(jié)的紊亂和腰部肌肉韌帶的損傷，特別時(shí)韌帶的拉傷。1、處理辦法以保守治療為主，早期局部冷敷，24小時(shí)以?xún)?nèi)不能熱敷；2、臥床休息也是很重要的；3、可以手法復(fù)位按摩，常見(jiàn)的急性扭傷通過(guò)手法復(fù)位以后取得良好的效果，基本上是當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效；4、藥物的治療，包括用一些非甾體的藥物，活血化瘀的藥物，進(jìn)行止疼解決癥狀；5、這些都在充分休息的基礎(chǔ)上。對(duì)于腰椎的扭傷，適當(dāng)?shù)男菹⒑涂祻?fù)訓(xùn)練是非常重要的。及時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查，不要隨意的按摩，不適當(dāng)?shù)陌茨χ荒芗又匦￡P(guān)節(jié)的錯(cuò)位和韌帶的損傷。到醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查，確定扭傷的程度給予相應(yīng)的處理。

在腳踝扭傷后，24小時(shí)之后，可以用熱毛巾在局部熱敷處理，能夠加快局部的血液循環(huán)，幫助消散傷處的淤血，減輕局部的疼痛。如果是軟組織損傷，首先要抬高下肢，促進(jìn)靜脈回流，可以在局部用冷毛巾冷敷，要持續(xù)15分鐘左右，每2~3個(gè)小時(shí)冰敷一次，減輕局部的出血、腫脹。打籃球后引起的腳踝扭傷腫了的情況，大多都是由于軟組織損傷所導(dǎo)致的，但是也不能排除骨折的可能，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

外傷以后如何判斷是扭傷還是骨折，如果外傷部位腫脹明顯、疼痛，這時(shí)既有可能是骨折。扭傷后無(wú)論是否存在骨折，都需要進(jìn)行患肢制動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)可給予簡(jiǎn)單的固定，固定的材料包括木板、硬紙殼等，同時(shí)局部可以冷敷，及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行就診，拍攝X線片以明確診治。如果發(fā)生胳膊肘扭傷是肌肉、軟組織損傷，病人感覺(jué)胳膊肘部位有脹痛或者滯痛，觸及局部有壓痛陽(yáng)性，但是沒(méi)有骨擦音，病人的肘關(guān)節(jié)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，通過(guò)超聲檢查能夠明確診斷。

答案是否定的，腰扭傷如果拍片，特別是普通的X線片，只能看到骨頭，是看不到腰扭傷以后軟組織損傷的變化。腰扭傷以后經(jīng)過(guò)拍片檢查正常，這種情況下存在著兩種可能：確實(shí)是骨質(zhì)沒(méi)有明確的損傷，包括腰肌、筋膜、韌帶等出現(xiàn)的急性挫傷，導(dǎo)致局部的疼痛以及腰部的功能障礙，骨質(zhì)沒(méi)有損傷，休養(yǎng)3-4周就可以慢慢的恢復(fù)。答案是否定的，腰扭傷如果拍片，特別是普通的X線片，只能看到骨頭，是看不到腰扭傷以后軟組織損傷的變化，即使是核磁檢查，對(duì)于輕到中度的腰扭傷，也可能沒(méi)有明顯的異常，因此，對(duì)于腰扭傷的患者，首先需要休息制動(dòng)，臥床修養(yǎng)，同時(shí)可以口服一些活血化瘀，消腫鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物，來(lái)減輕腰扭傷后局部軟組織產(chǎn)生的炎癥，及緩解局部腫脹，并配合物理治療，如熱毛巾，針灸，頻譜，烤電等都可以有助于腰扭傷的恢復(fù)。