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如果考慮右踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，剛開始還是要建議到醫(yī)院做個x線檢查，排除有沒有骨折或者脫位，如果可以排除骨折和脫位一般是盡量少活動，抬高患肢，避免繼續(xù)加重。剛開始受傷時候用冰敷，因?yàn)閯傞_始有腫脹瘀血，盡量減少出血，后期一到兩天之后逐漸的熱敷或者口服一些活血化瘀的藥物加快血液循環(huán)，有利于血腫的消散。如果是有一些單純的軟組織損傷韌帶，嚴(yán)重的可能還需要局部固定，少活動。

右腳腳踝疼原因重多，常見的有以下幾種：第一、見于外傷，外傷可導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭挫傷或者骨折之類的疾病，引起局部疼痛、腫脹、瘀斑等情況。第二、見于右踝關(guān)節(jié)的退行性骨關(guān)節(jié)炎或者踝關(guān)節(jié)周圍的肌腱、韌帶、筋膜的勞損引起的疼痛。第三、可能是由于一些細(xì)菌感染、化膿性感染引起的感染性疾病導(dǎo)致的疼痛。第四、可見于踝關(guān)節(jié)的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病引起。第五、還可能少見于踝關(guān)節(jié)的腫瘤、結(jié)核等疾病。

在臨床中引起左腳踝腫痛的原因還是比較多的，最為常見的考慮還是下面這些情況引起的。一，左腳還受到外傷以后，引起骨折脫位，韌帶損傷，關(guān)節(jié)囊損傷，就會引起病人出現(xiàn)左腳踝腫痛，對于這樣的病人需要積極的進(jìn)行拍片，CT和核磁共振檢查就可以明確診斷，然后積極地進(jìn)行對癥治療。二，如果病人存在有局部的骨性關(guān)節(jié)炎，也會引起左腳踝出現(xiàn)腫痛的。三，如果病人存在有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，同樣也會引起病人出現(xiàn)左腳踝腫痛癥狀的。所以說在臨床中引起左腳踝踝腫痛的原因還是非常多的。

踝關(guān)節(jié)損傷在我們?nèi)粘Ｉ钪惺鞘殖Ｒ姷?，主要是表現(xiàn)在一些走路時不小心扭傷，或者運(yùn)動時不小心扭傷。踝關(guān)節(jié)損傷之后，我們需進(jìn)行第一步，就是一個制動處理，主要是一個佩戴護(hù)踝，如果說沒有護(hù)踝，患肢建議暫時不要負(fù)重行走。馬上到就近的醫(yī)院進(jìn)行一個拍片，甚至行一個磁共振檢查。如果只是一些輕微的損傷，或者撕脫骨折，我們可以繼續(xù)用護(hù)踝或者支具，制動患肢3-4周。如果是出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的斷裂，我們是需要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)，修復(fù)一個斷裂的韌帶，術(shù)后還需繼續(xù)制動踝關(guān)節(jié)4-6周，方可進(jìn)行一個術(shù)后的康復(fù)鍛煉。

踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法:一，立即制動，避免2次損傷，予以冰敷，冰敷可以收縮毛細(xì)血管，有效的防止毛細(xì)血管進(jìn)一步破裂出血，引起腫脹，加重病情。二，完善相關(guān)檢查，例如X線，踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，評估其嚴(yán)重程度，韌帶損傷情況。三，抬高患肢，在24小時后進(jìn)行局部熱敷，有助于活血化瘀，消腫止痛，利于病情恢復(fù)。4.可以采取物理治療方法，例如理療。按摩，針灸，可以獲得良好的療效。通過以上方法，一般休息1-2周后踝關(guān)節(jié)扭傷即可恢復(fù)。

引起右腳踝疼痛的原因有以下幾點(diǎn)：第一，可能是足底筋膜炎引起的，多是因?yàn)殚L時間走路引起的足底慢性損傷。另外，鞋跟太硬造成對足部壓迫，常穿高跟鞋也會加重足底損傷的。第二，可能是跟腱炎引起的，跟腱炎一般是當(dāng)跟腱在短時間內(nèi)承受的壓力過大時會發(fā)生勞損、細(xì)微的挫傷或撕裂，進(jìn)而出現(xiàn)無菌性炎癥。在運(yùn)動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復(fù)過度牽張力導(dǎo)致的。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常常會引起跟腱炎。第三，可能是腳踝受涼或者走路太多導(dǎo)致的，天氣驟然轉(zhuǎn)涼降溫太多，沒有做好足部的保暖工作或者平時沒有運(yùn)動習(xí)慣突然運(yùn)動量加大。穿高跟鞋走路太多導(dǎo)致腳踝的疼痛現(xiàn)象是比較常見的。第四，之前腳踝扭傷的后遺癥引起，之前踝關(guān)節(jié)扭傷沒有得到很好的治療，就會留下踝關(guān)節(jié)長期的不穩(wěn)定以及踝關(guān)節(jié)腫脹，長期這樣會引起關(guān)節(jié)面軟骨磨損，軟骨損壞后便開始產(chǎn)生疼痛引發(fā)關(guān)節(jié)的炎癥，逐漸加重后產(chǎn)生關(guān)節(jié)畸形。第五，有可能是痛風(fēng)引起的，痛風(fēng)主要好發(fā)于三十到五十歲，患者急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎患者其關(guān)節(jié)呈紅腫熱痛，疼痛在48到72小時內(nèi)達(dá)到高峰。第六，可能是腳踝神經(jīng)炎，如果患者腳踝部有像電擊樣的刺痛，劇痛時間大約持續(xù)四十秒左右，結(jié)束后就像沒有疼過一樣，毫無于痛，外觀上不紅不腫，沒有其他的不適，也未參加過激烈運(yùn)動，多半是腳踝神經(jīng)炎引起的。

腳踝的僵硬，能否恢復(fù)，主要還是看腳踝僵硬的主體原因是什么。1、一種屬于腳踝的軟組損傷，韌帶損傷，然后進(jìn)行了固定足夠的時間后，感覺關(guān)節(jié)僵硬，此種類型的通過理療康復(fù)。一般來說，臨時性的僵硬可以恢復(fù)到正常，2、如果因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)的一些骨折造成的踝關(guān)節(jié)僵硬，手術(shù)或者非手術(shù)的患者。一般來說，恢復(fù)的程度難以完全100%理想。因?yàn)楣钦郯殡S其他周圍的軟組織及肌肉損傷，此類的損傷會損傷一小部分關(guān)節(jié)的功能，將來通過一系列的完整的康復(fù)理療等，可以達(dá)到基本的關(guān)節(jié)使用正常。3、如果是因?yàn)橐恍╆P(guān)節(jié)的感染或者占位的病變，腫瘤這種特殊性的疾病，往往造成了腳踝關(guān)節(jié)的僵硬，術(shù)后恢復(fù)可能性不大，一般來說是殘留有不同程度的功能障礙。

腳踝韌帶松弛的癥狀主要是腳踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，走路時可能會出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)疼痛，多是因腳踝扭傷、先天性因素等原因而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶松弛的現(xiàn)象，造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)，易于反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀，可結(jié)合磁共振檢查進(jìn)行判斷分析。穿一些高幫的運(yùn)動鞋或者是佩戴護(hù)踝支具；可以口服一些活血化瘀的藥物，如獨(dú)一味膠囊等。

對于踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶的損傷，一般是通過外傷引起，在外傷之后首先需要拍攝X線片，看有沒有這些韌帶引起的撕脫骨折。 如果有撕脫骨折，要根據(jù)撕脫骨折塊大小進(jìn)行相應(yīng)的處理，比如內(nèi)固定。如果是拍片以后沒有明顯的撕脫骨折，而且踝關(guān)節(jié)的間隙都正常，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖喙潭ㄖ苿樱缙诳蛇M(jìn)行冷敷，48小時進(jìn)行熱敷，石膏固定一般在三周左右，在早期可以使用活血化瘀的藥物。

踝關(guān)節(jié)置換效果比較好，保守使用壽命可以達(dá)到15-20年，因?yàn)楝F(xiàn)在踝關(guān)節(jié)置換發(fā)展經(jīng)過了很長時間，現(xiàn)在臨床上應(yīng)用的關(guān)節(jié)置換的假體一般都是三個部分，上面是脛骨，也是金屬假體，距骨也是金屬假體，在這兩個假體中間有聚乙烯的墊，叫聚乙烯墊，這三個部分是兩個金屬中間有墊，構(gòu)成了人工的踝關(guān)節(jié)。人工踝關(guān)節(jié)現(xiàn)在用的一般都是三代假體，磨損率比較低，隨著科技的進(jìn)步，可以把聚乙烯墊再制造成更耐磨的墊，可能使用壽命更長。所以踝關(guān)節(jié)的壽命主要有賴于金屬跟聚乙烯磨損的時間，踝關(guān)節(jié)的磨損與膝關(guān)節(jié)磨損差不了很多，磨損率也比較低，膝關(guān)節(jié)一般的使用壽命是15-20年，踝關(guān)節(jié)也可以達(dá)到15-20年。