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對于出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)軟組織損傷的患者，在做正規(guī)治療的基礎(chǔ)上可以吃如下幾種食物：1、此類患者可以吃一些對炎癥的消除有幫助的食物，比如患者可以吃橙子、橄欖、藍(lán)莓、全谷物以及花椰菜、西蘭花之類的食物。2、此類患者可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，以幫助相關(guān)的損傷恢復(fù)，比如推薦患者可以吃魚肉、牛奶、雞蛋之類的食物。3、此類患者可以吃一些促進(jìn)傷口愈合的食物，比如患者可以吃一些魚皮、豬蹄、牛蹄筋，并且配合番茄、獼猴桃這樣的食物。4、此類患者在吃上述飲食的時候，一定要保持清淡、易消化，而且要保證大量的飲水。

對于肩膀軟組織損傷以后的病人通常會表現(xiàn)為肩膀的疼痛癥狀為主，有的病人可能會出現(xiàn)腫脹的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)抬肩功能受限，有的病人還會出現(xiàn)大量的皮下淤血，通常拍個普通的X線光片就可以排除骨折脫位的診斷，由于肩膀的解剖結(jié)構(gòu)還是比較復(fù)雜的需要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁共振檢查來明確是否存在有肩袖損傷，因為一旦肩袖損傷就有可能會影響病人正常抬肩功能的。對于這樣的病人排除肩袖損傷以后通常嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，局部積極的進(jìn)行熱敷并配合針灸等理療的辦法，外用一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥，比如活血止痛膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，慢慢就會康復(fù)的。

對于軟組織損傷比較重的血運比較差的，需要積極的觀察皮膚的血運情況并且進(jìn)行禁煙、戒酒，防止皮膚出現(xiàn)壞死。腳部的軟組織挫傷需要明確軟組織的血運情況，對于軟組織血運良好的，僅僅是表皮的擦傷，可以選擇保守治療，局部的消毒保持干燥。同時需要明確是否存在足部周圍肌腱或者血管、神經(jīng)的損傷，如果出現(xiàn)肌腱或者血管、神經(jīng)的損傷，需要明確診斷，然后選擇合理的治療方案。

對于尾骨周圍出現(xiàn)了軟組織損傷的患者可以采取如下的處理措施：1、對于此類患者，首先要進(jìn)一步的確認(rèn)患者有沒有尾骨的相關(guān)損傷，比如需要拍攝此處的X線平片。2、如果確認(rèn)只存在此處的軟組織損傷，那么則要求患者保持制動休息，并且要避免對此處的刺激，比如此時患者可以采取側(cè)臥或者是俯臥的方式持續(xù)臥床休息，并且要注意防止受傷的部位受到壓迫。3、對于此類患者，可以在疼痛的部位使用冰塊冷敷。在冷敷結(jié)束之后可以外用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的膏藥，比如云南白藥膏、活血止痛膏之類的。最后，對于此類患者，還可以酌情給其服用一些非甾體類的藥物以消炎止痛，比如尼美舒利。

活動太多，太劇烈會加重病人疼痛癥狀，并且不利于損傷的修復(fù)，千萬不能受涼，一般對于這樣的病人傷后48小時以后，可以堅持每天熱敷一下。對于肋骨軟組織損傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為局部的疼痛，腫脹，按壓疼痛會非常明顯，并且有的會影響到病人的正常活動，這就是肋骨軟組織損傷的典型的臨床癥狀。一般對于這種肋骨軟組織損傷，通過上面積極的進(jìn)行保治療慢慢就會康復(fù)的。

肋骨的部位受到了外傷這在臨床當(dāng)中是比較常見的，常常是由于局部的撞擊引起的，高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故也會導(dǎo)致局部的損傷，損傷之后會引起局部的疼痛，腫脹以及功能障礙。大部分情況下有可能會出現(xiàn)肋骨的骨折，如果僅僅出現(xiàn)了軟組織損傷，也會出現(xiàn)局部的疼痛癥狀，軟組織損傷之后會導(dǎo)致局部軟組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，所以會產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子等等，這些因子會刺激周圍的神經(jīng)，所以會導(dǎo)致局部的疼痛。在推拿按摩的時候疼痛會更加明顯，由于局部的疼痛，由于局部的出血，所以會引起局部的腫脹，所以會導(dǎo)致局部的活動受限，尤其是在深呼吸大喘氣以及轉(zhuǎn)動胸廓的時候最為明顯。

肋骨軟組織受傷的表現(xiàn)。一、要有明確的外傷史，其可以引起局部的疼痛，疼痛在咳嗽以及深呼吸時會明顯的加重。二、局部會出現(xiàn)腫脹，有時伴有皮下瘀血等表現(xiàn)。三、在受傷的部位會出現(xiàn)壓痛，當(dāng)出現(xiàn)肋骨軟組織受傷時，需要避免劇烈的咳嗽以及胸部受壓等，可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用減輕局部的炎癥反應(yīng)，并起到鎮(zhèn)痛的目的。另外局部可以采用一些膏藥外敷進(jìn)行治療，還可以采用活血止痛的中成藥物等進(jìn)行治療。

如果挫傷比較嚴(yán)重，造成相應(yīng)的軟組織裂傷，導(dǎo)致局部出現(xiàn)明顯的出血、血腫壓迫、炎癥反應(yīng)，一般需要經(jīng)過一個月的時間才能夠恢復(fù)。建議患者上醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，因為有些軟組織挫傷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)、功能障礙等等嚴(yán)重的情況，要及時進(jìn)行診療，避免因為延誤診治導(dǎo)致不良的后遺癥。手臂的軟組織挫傷，要經(jīng)過相應(yīng)的制動休息、支持對癥治療，根據(jù)挫傷的嚴(yán)重程度不同，恢復(fù)的時間一般考慮2-4周。

如果是重度挫傷，疼痛的同時會出現(xiàn)局部明顯的腫脹癥狀，隨著腫脹逐漸消退淤青面積逐漸變大，疼痛比較劇烈，挫傷后的兩周之內(nèi)都有可能伴隨頸部活動受限的癥狀，等超過兩周以后活動受限癥狀才能逐漸解除。頸椎的軟組織挫傷如果傷到了血管或者頸部神經(jīng)，也算是一個比較嚴(yán)重的損傷，會出現(xiàn)一系列的血管神經(jīng)的癥狀，需要重點治療。

軟組織挫傷一般是受外來的機構(gòu)應(yīng)力的作用，當(dāng)達(dá)到一定的強度而誘發(fā)損傷，產(chǎn)生癥狀的。一般可分為急性損傷和慢性積累性損傷兩大類。因此軟組織挫傷的治療按不同類型治療方法也不一樣。1、急性損傷：通?？梢枣?zhèn)痛、理療、制動等方法治療。在受傷24 小時內(nèi)，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收縮，組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用。對于軟組織挫傷采用早期敷藥方法治療，有著非常好的療效，是中醫(yī)傷科治療的一大特色之一。2、慢性積累性損傷：患者往往在敷藥后就能即時消腫止痛，敷藥時的繃帶固定，不僅能保持關(guān)節(jié)于受傷韌帶松弛的位置，暫時限制肢體活動，還有利于損傷韌帶的修復(fù)，大大縮短了治療時間。