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病人活動踝關(guān)節(jié)時疼痛感加重，同時伴有彈響，有的會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)功能活動范圍變小，拍攝踝關(guān)節(jié)部位的核磁共振片能夠明確診斷，而且也可以看到軟骨磨損的程度。病人的踝關(guān)節(jié)部位有輕度的腫脹，觸及局部壓痛明顯，足跟叩擊痛陰性。

踝關(guān)節(jié)軟骨損傷的癥狀和損傷的嚴(yán)重程度有密切的關(guān)系，比較輕微的踝關(guān)節(jié)軟骨損傷，損傷后踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕微的腫脹、疼痛，尤其是踝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重活動的時候疼痛比較明顯。損傷后踝關(guān)節(jié)有劇烈的腫脹和疼痛，往往會伴有踝關(guān)節(jié)的骨折，踝關(guān)節(jié)有明顯的按壓痛，患者不敢活動。通過踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，可以明確的知道軟骨損傷的具體程度和部位。

疾病的發(fā)展，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨的斷裂，以及表面的毛糙情況，這時候病人就會出現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)屈伸活動時，內(nèi)部感覺到有摩擦感，并且伴有膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，活動后，疼痛明顯的加重。膝關(guān)節(jié)部位軟骨損傷的早期，主要是出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)，酸脹不適的感覺，特別是在蹲起，以及上下樓梯跑跳活動后，會出現(xiàn)明顯膝關(guān)節(jié)酸脹不適，休息后，癥狀會有減輕。這時候病人膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動好時，會出現(xiàn)明顯的疼痛，并且會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部絞索，以及屈伸活動受限的情況。

腳部軟組織受傷后的處理，大概分為以下幾個方面：第一，在受傷以后需要臥床休息，減少活動，避免再次損傷，另外如果損傷嚴(yán)重時，需要采取石膏外固定來制動，另外也是需要拍片檢查，看是否存在骨裂、骨折等損傷。第二，受傷后會出現(xiàn)水腫，患者需要抬高患肢以利于水腫消退。第三，受傷后24小時內(nèi)需要采取冷敷，這樣可以減少局部充血，具有降溫、止血、鎮(zhèn)痛、消腫的作用，超過48小時以后，可以采取熱敷，可以活血化淤、促進(jìn)淤血的吸收，熱敷溫度不可以超過60度，以免燙傷皮膚。

軟骨骨折吃的恢復(fù)快，除了食物以外，藥物也有很好的作用，比如吃消炎鎮(zhèn)痛的藥物、活血化瘀的中成藥，比如鎮(zhèn)痛的非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物扶他林，中成藥可以吃活血化瘀的骨筋丸膠囊、仙靈骨葆膠囊，吃這些藥物和食物都有助于促進(jìn)軟骨骨折的恢復(fù)。軟骨骨折伴隨著軟組織挫傷，可以吃富含維生素的蔬菜和水果，有助于促進(jìn)軟骨骨折的恢復(fù)。

軟骨受損最重要的恢復(fù)，要保護(hù)它、適當(dāng)?shù)闹苿?，因為你動的話可能壓力更大，軟骨最怕沒修復(fù)時有過多壓力在上面，所以適當(dāng)制動、另外減少它的負(fù)重，這是非常重要的，因為軟骨血供、血運(yùn)來源非常少，而且恢復(fù)較慢這時可能它靠的是周圍的一些血管，干細(xì)胞在這里形成分化，形成纖維增殖、填充，才能造成修復(fù)的。所以盡量不要受力，好比說如果腳上踝關(guān)節(jié)里軟骨損傷，要盡量的少負(fù)重、要拄雙拐，受傷康復(fù)過程中，不能讓它踩到地上受力，另外用拐杖保護(hù)它，膝關(guān)節(jié)如果負(fù)重面軟骨損傷。同樣要減輕避免它負(fù)重，如果非負(fù)重面，因為它不受力，這種情況只要適當(dāng)?shù)闹苿泳托?，不?fù)重可以不嚴(yán)格控制。

甚至出現(xiàn)骨質(zhì)增生、滑膜囊增厚、出現(xiàn)游離體等，使踝關(guān)節(jié)活動度明顯減少，關(guān)節(jié)活動受限日漸明顯。踝關(guān)節(jié)軟骨損傷后局部可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)輕度腫脹，關(guān)節(jié)周圍明顯壓痛感，踝關(guān)節(jié)間隙減小等癥狀?；颊咛弁床课灰怎浊皡^(qū)為主要疼痛部位，表現(xiàn)為行疾跑或跳躍等活動，因局部軟組織受擠壓或撞擊產(chǎn)生劇烈疼痛。

它主要就是這種疼痛、不舒服，就是走長路以后這個地方老是不舒服，自愈的可能性小孩有可能，就是兒童因為他的再生能力比較強(qiáng)，通過一段時間不活動，免壓、免接觸慢慢有希望能好，但是成年人不可能自愈的。踝關(guān)節(jié)軟骨損傷癥狀有哪些能自愈嗎？

膝蓋軟組織損傷的話一般來說都是保守治療。有以下幾個原則：第一個就是休息，暫時不要負(fù)重走路，同時要避免你的關(guān)節(jié)過度的屈伸活動。這個時候就需要佩戴相應(yīng)的支具來固定你的膝關(guān)節(jié)。第二個就是用冰敷，在損傷的腫脹的頭48小時，或者在你腫脹消退之前，一般來說我們都是建議用冰敷。每天冰敷2到3次，每次15分鐘左右。第三個就是用一些非甾體抗炎藥進(jìn)行消腫抗炎的治療，可以口服的也可以外用的。第四個就是用一些相關(guān)的康復(fù)理療的手段來促進(jìn)你的軟組織損傷進(jìn)行修復(fù)。

三角軟骨盤在解剖部位就是橈骨尺骨遠(yuǎn)端構(gòu)成手腕的這個地方，這兩個骨頭之間構(gòu)成的連接叫下尺橈連接，下尺橈連接之間有一個三角形的軟骨盤，就像半月板一樣的一個東西，它來增加橈骨腕關(guān)節(jié)，叫橈腕關(guān)節(jié)的匹配和吻合。 當(dāng)你在這個旋轉(zhuǎn)損傷的時候，往往容易出現(xiàn)三角軟骨盤的損害，損害以后因為三角軟骨盤，它不能再生，它的修復(fù)能力非常差，所以說容易導(dǎo)致你拿東西疼痛無力。