第一、是制動(dòng)休息,避免肩關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng),第二、對(duì)肩關(guān)節(jié)這種肩袖損傷,早期的話可以進(jìn)行一些物理的治療,比如說熱敷、中藥的熱敷、以及理療,那么這些對(duì)他都是有一定治療作用的,而且起到一個(gè)緩解疼痛,起到一個(gè)消除炎癥的作用,那么當(dāng)然還可以進(jìn)行一些局部的封閉治療都是比較好的一個(gè)方法,當(dāng)然對(duì)這個(gè)肩袖損傷早期的話,休息非常重要的,如果說你的工作非常繁忙,需要肩部活動(dòng)量比較大,那還是建議盡早做一個(gè)限制性的制動(dòng),防止進(jìn)一步損傷,同時(shí)我們可以做肩部的肌肉的鍛煉,尤其三角肌的鍛煉。