床太軟了腰背酸痛,主要是由于腰背肌得不到放松以及休息,腰背肌長(zhǎng)期處于一種緊張痙攣的狀態(tài)所造成。其處理方法有以下幾種:一、可以臥硬板床休息,同時(shí)要注意睡眠的姿勢(shì)。二、平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?,如倒退著走路以及平板支撐等。三、可以采取局部的熱敷、紅外線(xiàn)照射、電磁療等物理方法進(jìn)行治療,以緩解局部肌肉的緊張,改善局部的血液循環(huán),加速炎性介質(zhì)的代謝。四、必要時(shí)可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物,以及活血通絡(luò)、舒筋止痛的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。