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體質(zhì)
體質(zhì)
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過敏性體質(zhì)吃什么增強免疫力
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真菌類的食物如喉頭菇、金針菇、蘑菇、黑木耳、還有真菌多糖,可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖,增強吞噬細(xì)胞的吞噬功能,提升免疫力,蛋白質(zhì)可以增強免疫功能。像牛初乳、雞蛋、牛奶、魚,還有各種深海魚、三文魚、金槍魚等作為合成抗體的原料,也有增強免疫的功能。其實吃蜂膠可以增強人體的免疫功能,大蒜含有大蒜素、大蒜油,也可以增強人體的免疫細(xì)胞的功能。
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楊書文 主任醫(yī)師
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過敏性體質(zhì)吃什么增強免疫力
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在平時的日常生活中吃什么能夠增強人體的免疫力比較好,大致有以下幾個方面:1、可以通過食物的方式增強人體的免疫力,比如可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白或者雞蛋、純牛奶增強人體的免疫力,也可以吃魚類、蝦類都有較好的效果。同時多吃綠色的蔬菜也有很好增強免疫力的效果,比如大白菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜。2、也可以選擇藥物用作代茶飲每日服用增強人體的免疫力,比如臨床上比較常用的黃芪、黨參、太子參或者人參、紅參都可以單獨的代茶飲,每日服用增強人體的免疫力。3、除了吃的增強免疫力之外,也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如避免勞累,避免吸煙、飲酒,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,多進(jìn)行跑步、游泳、跳繩等有氧項目。
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楊書文 主任醫(yī)師
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