緩解頸椎病的方法如下:1、中醫(yī)推拿手法治療,比如牽引、揉按法可以緩解肌肉的痙攣;2、根據(jù)不同的證型進(jìn)行中醫(yī)辨證對癥治療,口服湯藥;3、外用活血化瘀、消腫止痛、祛風(fēng)散寒類膏藥,比如傷濕止痛膏;4、西藥治療,止痛藥物有雙氯芬酸緩釋膠囊,營養(yǎng)神經(jīng)的藥物可以口服維生素B1、維生素B12;5、針灸療法;6、小針刀治療;7、牽引治療;8、局部封閉治療;9、磁療、電磁療、蠟療、紅外線等物理治療;10、注意休息與功能練習(xí)的適度配合,休息時可以佩戴頸部的圍領(lǐng)以固定頸部,但制動休息也不是絕對的,還要進(jìn)行積極的功能練習(xí),比如米字形的頸部練習(xí)。