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月經(jīng)期是不可以鍛煉身體的，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下列情況的發(fā)生：1、使子宮出現(xiàn)收縮，使宮腔內(nèi)殘留的月經(jīng)血可以順著輸卵管進(jìn)入到盆腔，有引起子宮內(nèi)膜異位癥的可能性，在今后的日子里會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的痛經(jīng)，并且造成不孕不育。2、月經(jīng)期雖然是生理現(xiàn)象，但是機(jī)體的抵抗力和免疫力是下降的，如果再過(guò)多的去鍛煉身體消耗體力，這樣會(huì)加重抵抗力下降，也會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。所以在月經(jīng)期是不建議鍛煉身體運(yùn)動(dòng)的，可以適當(dāng)散步，這樣可以增加一些運(yùn)動(dòng)，但是又不造成身體的損害。另外在月經(jīng)期的時(shí)候，最好保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，這樣對(duì)女性的健康是有好處的。

并且要注意在懷孕期間不要同房，以免增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。一般孕婦可以散步、慢跑，還可以跳舞、爬樓梯等，最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如扭曲身體、跳躍等，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。如果不活動(dòng)，容易導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦多運(yùn)動(dòng)的好處有以下幾點(diǎn)：一、有利于增強(qiáng)體質(zhì)；二、有助于自然分娩，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也鍛煉了腹肌，有助于自然分娩；三、有效緩解孕期疲勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解疲勞感；四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于寶寶發(fā)育，增加血氧含量，刺激胎兒全身，利于寶寶各系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)寶寶身體健康成長(zhǎng)。

在孕期是可以做提肛運(yùn)動(dòng)的，孕期提肛運(yùn)動(dòng)一樣是可以鍛煉盆底的肌肉，盆底的肌力加強(qiáng)也是有幫助將來(lái)的順產(chǎn)的，盆底肌力鍛煉，提肛運(yùn)動(dòng)也就是縮肛緊陰道的動(dòng)作是不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的，這樣的動(dòng)作是不會(huì)影響到羊膜腔內(nèi)的壓力。孩子是在子宮里面，是在羊水里面，羊水會(huì)有非常好的緩沖的，只可以很好的保護(hù)胎兒，這樣的提肛運(yùn)動(dòng)不會(huì)加強(qiáng)子宮的收縮，影響到孩子的。

過(guò)敏性鼻炎的患者，可以做以下的運(yùn)動(dòng)：第一種，適量的游泳，患者可以通過(guò)游泳鍛煉患者的心肺功能，從而減輕由于鼻腔堵塞所出現(xiàn)的胸悶、氣短等等相關(guān)的癥狀。游泳的時(shí)候患者盡量帶一個(gè)鼻夾，減少游泳水嗆入鼻腔內(nèi)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)不舒服的可能。第二種，過(guò)敏性鼻炎的患者，可以適當(dāng)?shù)腻憻挻蚱古仪颍蚱古仪蚩梢藻憻捇颊哒w機(jī)能的血液循環(huán)，使患者身體更加的血流通暢，也便于疾病的緩解。第三種，過(guò)敏性鼻炎的患者，比較適合做慢跑或慢走的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)加速身體下肢肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)，通過(guò)血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血的情況，從而緩解鼻塞的可能。過(guò)敏性鼻炎如果在急性發(fā)作期的時(shí)候，患者運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)臏p量，最好在過(guò)敏性鼻炎沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候，通過(guò)以上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)疾病能起到一定的預(yù)防和保健的措施。過(guò)敏鼻炎做什么運(yùn)動(dòng)，對(duì)于疾病只是起輔助的治療，最好的治療是在醫(yī)生指導(dǎo)之下，應(yīng)用鼻噴激素、口服抗過(guò)敏的藥物等等進(jìn)行綜合治療，效果可能會(huì)更加的理想。

運(yùn)動(dòng)雖然不一定能達(dá)到減肥的效果，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能保持身體細(xì)胞的活化，和熱量，脂肪的正常代謝，很多人不但沒(méi)有正常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，甚至連一般的動(dòng)態(tài)活動(dòng)都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。

一般情況下，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)出鼻血的原因，多是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血管充血水腫，粘膜破裂，從而導(dǎo)致出血發(fā)生。檢查血壓情況，排出由于血壓升高導(dǎo)致血管破裂，從而引起鼻出血發(fā)生。如果是鼻腔出血量不多，那么不必特殊治療，近期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)便可逐漸恢復(fù)，如果是出血量比較多，必須到醫(yī)院進(jìn)行鼻腔填塞壓迫止血治療。

尿酸升高，還需要嚴(yán)格的控制高嘌呤飲食的攝入，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、紫菜、豆制品、含酒精以及果糖的飲料。除了劇烈運(yùn)動(dòng)以外，暴飲暴食、酗酒、受涼、過(guò)度疲勞、精神緊張都會(huì)出現(xiàn)尿酸升高。

血糖高這個(gè)情況下不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檠巧叩那闆r下，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫水，會(huì)影響整體的一個(gè)血容量的情況。很多患者往往急于求成，使血糖急劇下降，加大運(yùn)動(dòng)量，會(huì)很容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

痔瘡如果是沒(méi)有癥狀，沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)都不會(huì)受限。當(dāng)然你如果發(fā)作了，一是如果突然腫痛有血栓，你活動(dòng)肯定就要少點(diǎn)，也避免它的摩擦加重。第二，如果你有出血，如果是出血量比較多，比較頻繁，你也可能要注意不要過(guò)于的勞累。第三，如果你是有脫出，每次大便都脫出來(lái)，甚至是走路都脫出來(lái)，這個(gè)時(shí)候你可能活動(dòng)也是受到影響。因?yàn)槊摮鰜?lái)還走還運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致急性血栓的形成和局部的腫痛發(fā)炎。這個(gè)就要根據(jù)具體情況加以處理。怎么覺(jué)得舒適，就做什么運(yùn)動(dòng)或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。