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我們可以通過運(yùn)動(dòng)來改善孩子的感統(tǒng)這方面的問題。一般我們發(fā)現(xiàn)了多動(dòng)癥的孩子呢，他是精力很旺盛的、很充沛，整天動(dòng)個(gè)不停跑來跑去的。另外游泳，這些協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子都是有幫助的。

運(yùn)動(dòng)一般原則上的話，不會(huì)導(dǎo)致尿酸過度升高，我們正常的運(yùn)動(dòng)一般不是，可能大家搞錯(cuò)了一些觀念，實(shí)際上我們可能比如說，運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，比如說短跑 近距離的，100米200米這種情況下，我們大部分是無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，實(shí)際上機(jī)體內(nèi)

膽囊炎把它分為急性膽囊炎和慢性膽囊炎，如果病人是急性膽囊炎發(fā)作，可能會(huì)有比較明顯的臨床癥狀，有劇烈的上腹部疼痛，同時(shí)可能會(huì)伴有惡心、嘔吐、皮膚黃疸等等，這種情況肯定是不能夠進(jìn)行體育鍛煉的。如果年紀(jì)比較輕，平時(shí)膽囊炎也不是經(jīng)常發(fā)作，運(yùn)動(dòng)沒有特別嚴(yán)格的限制，只要在身體可以允許情況下，慢性膽囊炎可以進(jìn)行適量的體育鍛煉。

這里給大家舉個(gè)例子就是飛人博爾特，他是一個(gè)嚴(yán)重扁平足的患者，他有非常嚴(yán)重的扁平足，但是他一樣的可以去進(jìn)行奔跑，而且速度還很快，所以扁平足的人對(duì)運(yùn)動(dòng)上面是沒有明顯的限制。有一些扁平足的人因?yàn)殚L(zhǎng)途行走或者奔跑，會(huì)有足部肌肉酸軟的一些情況，這部分可以通過鞋墊或輔具或矯形鞋來彌補(bǔ)。對(duì)于扁平足的人，我們建議平?？梢宰鲆蛔霰热邕@個(gè)墊腳的運(yùn)動(dòng)，或者做一些短足的運(yùn)動(dòng)，就是讓足弓能夠恢復(fù)，做一些恢復(fù)足弓的動(dòng)作可以幫助扁平足的進(jìn)展。

還可能是運(yùn)動(dòng)以后結(jié)石堵塞了腎盂輸尿管的連接部，這樣造成腎臟內(nèi)的尿液蓄積在腎臟之內(nèi)無法排出，就會(huì)出現(xiàn)腎積水、腎盂高壓、這樣就可以產(chǎn)生比較明顯的腰痛癥狀。建議減少不必要的運(yùn)動(dòng)，來觀察癥狀是否有所緩解，或者必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確結(jié)石的位置、大小以后，給予對(duì)癥止痛的治療或者給予排石治療。腎臟結(jié)石運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)疼痛，多是由于在運(yùn)動(dòng)以后，結(jié)石與腎臟黏膜過度摩擦，故而導(dǎo)致局部黏膜破潰，可以造成間斷的腰痛癥狀。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)選擇身體不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，主要推薦以下幾種運(yùn)動(dòng)：一、在臥床時(shí)可進(jìn)行腰背肌鍛煉，主要為弓腰四點(diǎn)支撐鍛煉以及五點(diǎn)鍛煉，同時(shí)下肢可配合進(jìn)行蹬車輪鍛煉以及抬腿高鍛煉。二、可適當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉，游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，人體在進(jìn)行游泳時(shí)，身體不承受大氣壓力，對(duì)骨質(zhì)增生的緩解有很大的幫助作用。三、平路慢走鍛煉，需要注意，一定要選擇干燥、平整的路面，防止摔倒，鍛煉的時(shí)間需要患者根據(jù)自身情況來決定，主要以不感到疲勞為宜。

運(yùn)動(dòng)后手麻是怎么引起的？首先要問你這種運(yùn)動(dòng)的類型。理論上講，發(fā)生手麻應(yīng)該跟手部的運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，是乒乓球、啞鈴操還是單雙杠運(yùn)動(dòng)。1、如果在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生手麻，那應(yīng)該考慮有沒有手的損傷導(dǎo)致的神經(jīng)的損傷?；蛘吣撤N運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致缺血而發(fā)生麻木。2、如果每天都運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)什么大的問題，但如果從來不運(yùn)動(dòng)，突然出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)，手部活動(dòng)，腕部活動(dòng)的，而且這種運(yùn)動(dòng)非常的劇烈，那很可能是一種損傷，或者造成了某種缺血的現(xiàn)象。

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生扭傷，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)扭傷，建議立刻停止運(yùn)動(dòng)，防止扭傷部位癥狀加重，同時(shí)對(duì)扭傷部位進(jìn)行局部冷敷，可以使用冰塊、冰凍礦泉水外包毛巾冷敷受傷部位。下肢踝關(guān)節(jié)輕度扭傷，建議采取平臥體位，在受傷部位下墊入枕頭，減少充血腫脹的疼痛感。對(duì)于嚴(yán)重扭傷者，常會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生，建議盡快到醫(yī)院拍片檢查。

駝背可以通過以下幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行糾正：1、單杠懸吊法，患者雙手緊握單杠，身體做引體向上的動(dòng)作，注意動(dòng)作一定要緩慢，避免速度過快，通過患者自身的重量，利于減輕腰背部肌肉粘連的狀況，也能夠促進(jìn)局部新陳代謝，利于糾正駝背。2、患者可進(jìn)行三點(diǎn)支撐鍛煉法，主要方式是采取仰臥位，雙上肢交叉于胸前，利用雙足跟部和頭部作為支撐點(diǎn)，盡最大努力向上挺起肚子，讓腰部呈現(xiàn)出拱形形狀，也能夠減輕駝背現(xiàn)象。此外，駝背的人在平時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，走路時(shí)應(yīng)注意腰背部挺直，避免向前傾斜。

腰背肌底鍛煉運(yùn)動(dòng)方式有:一種是五點(diǎn)式的支撐，患者取仰臥位，雙肘和雙足放在床上，頭部也是一個(gè)支點(diǎn)，挺起腹部，每一次持續(xù)1到2秒，可以做10到20次。還有就是游泳，蛙式游泳對(duì)椎間盤突出是有益的。另外一種運(yùn)動(dòng)方式是飛燕式的，讓患者俯臥位，雙手放在臀部，然后同時(shí)抬起下肢，下肢是伸直的，還有頭部和胸部，飛燕式運(yùn)動(dòng)，每次1到2秒，做運(yùn)動(dòng)10到20次。