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關節(jié)炎的鍛煉主要是以非負重鍛煉為主，如果體質比較好，可以做一些力量性的訓練，比如靠墻深蹲，這個可以練股四頭肌，還可以騎自行車，游泳等。如果體質比較差，可以坐在椅子上或者躺床上練習類似騎自行車的動作。

在病人出現(xiàn)膝蓋關節(jié)炎情況以后，可以做的運動，一是可以行游泳的運動，游泳的運動是全身肌肉協(xié)調的運動，在運動的過程中，還能夠減輕膝關節(jié)部位受力，能夠加強腿部肌肉力量的鍛煉，所以對于膝蓋關節(jié)炎是很好的鍛煉方法。二是在臥床期間，可以行直腿抬高的鍛煉，以及行平板支撐飛燕活動，仰臥起坐，俯臥撐的運動，來鍛煉身體部位的肌肉力量。三是下地活動時可以行拉單杠，撐雙杠的運動，也是很好的運動方法。

對于新型冠狀病毒，人群是普遍易感的，在外面運動時，有可能會感染上該病毒，如果佩戴口罩運動，則不利于呼吸，可以在室內跑步機上跑步、跳繩、高抬腿等，或者是做一些局部的無氧運動，在運動的過程中，需要勤開窗通風，保持空氣的流通。平時飲食上多攝入些優(yōu)質蛋白食品，對增強抵抗力也有好處。鍛煉身體可以提高個人抵抗力，對于抵抗病毒感染有一定的作用。

人流術后，由于子宮內膜損傷、氣血的恢復也需要一定的過程，所以人流術后要注意休息，不要過度運動。人流術后一周之內不要做運動，只要維持正常的日常生活的活動即可；人流術后第二周可以做輕微的運動，可以散步、做肌肉拉伸；人流術后一個月之后才可以恢復運動，可以做慢跑、瑜伽、有氧健身操、跳舞等自己喜歡的運動，但是要注意運動的強度。如果在運動之后出現(xiàn)虛汗、乏力、心悸等虛脫的癥狀，則需要減輕運動量，繼續(xù)休息，等待身體完全恢復正常之后再開始比較強的運動。另外，人流術后要注意及時補充足量的碳水化合物、蛋白質、維生素和水，以促進身體的恢復。

產后的媽媽們做好恢復運動，對于身材恢復及身體健康都有很大幫助，由于產后身體處于調理階段要選擇適合的運動做。主要有以下運動：1、散步，對于產后虛弱的媽媽強度小且簡單有效，注意需循序漸進，每次由剛開始的5-10分鐘，慢慢增加至30分鐘左右為宜，頻率根據(jù)身體情況不斷增加。2、產后做好縮肛運動，可以鍛煉骨盆底肌肉，預防肌肉松弛及尿失禁情況，即兩膝分開后再用力合攏，同時用力收縮放松肛門。3、做腰部運動可以讓腿部以及陰道部位的肌肉得到收縮鍛煉，身體平躺，雙腿輪流抬高使身體成為一個直角，根據(jù)體力恢復情況，可以同時抬起雙腳，動作重復5-10次左右。

順產以后的當天，最好是在床上活動，可以伸全腿，然后可以翻身可，以照顧一下新生兒，喂奶，這些都是沒有問題的。那么第二天就鼓勵下床活動了，那么首先要坐在床邊，然后歇一會兒看看做起來是不是頭暈。如果不頭暈了，就可以扶著床，輕輕地拿在屋里頭活動活動，基本上是兩三天以后，就可以恢復到隨意的在室內活動。那么當然，就是這個活動量根據(jù)個人的體質是有關系的，就是要量力而行，并且要逐步的增加活動量。

等到身體狀況提高之后還可以根據(jù)自己的喜好選擇做其他有氧運動，比如慢跑、搖呼啦圈等，身體狀況完全穩(wěn)定之后還可以騎自行車、爬山、跳繩、游泳。一般來說，順產滿月后身體狀況穩(wěn)定的女性可以做運動，平時適當做運動可以促進血液循環(huán)，強身健體，并且還能減肥瘦身。但也要注意控制好運動量，不能過度鍛煉。

發(fā)燒當然是可以做運動的，不過，在發(fā)燒期間做運動一定要適度，不要進行劇烈的活動，以免引起身體的不適，對退燒是非常不利的?；颊咴诎l(fā)燒期間，除了注意休息以外，飲食一定要清淡，不要吃油膩、辛辣、生冷刺激性的食物，可以吃比較容易消化的食物，日常生活中常吃的稀粥、面湯、米粥、面條，就可以放心食用。所以說，在發(fā)燒期間首先要吃清淡的食物，第二發(fā)燒是可以做運動了但不要劇烈的運動，否則會引起胃腸的負擔，所以說發(fā)燒可以的運動，但一定要適度。

你好，對于你所說的情況，根據(jù)你描述的癥狀，你這是因劇烈活動后，交感神經(jīng)興奮，周身血液循環(huán)加快，體溫出現(xiàn)了應激性的升高，但是這種體溫升高是一過性的，等運動停止以后，經(jīng)過休息，體溫就會逐漸的下降，最后會恢復正常。這是一種正?，F(xiàn)象，不屬于什么疾病。建議你運動之前要多喝點水，運動后要注意休息，休息一段時間以后，再進行飲水。同時還要注意保暖，不要受涼。祝你身體健康。

在臨床當中很少見到自己不治就可以好的，有的可以待的時間比較長，不發(fā)展，比較穩(wěn)定，這是比較好的情況。白癜風主要的原因是遺傳、外傷、日曬，還有一些精神緊張的，還有一些飲食不均衡的，它是在黑素細胞的酪氨酸酶，里面的銅離子減少或者硫氫基增多，導致酪氨酸酶活性減少甚至消失，以至于黑素的生成減少或者消失，就形成色素脫失的白斑。所以一般情況下，自愈的很少，一般影響美觀，通過治療解決。