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因為即使是在月經(jīng)剛干凈之后或者月經(jīng)前這種相對來說很安全的時間，也有可能會發(fā)生急性排卵，會引起同房懷孕。排卵期的前三天及后兩天，總共大約5天左右的時間是易受孕期，易受孕期之外的其他時間相對來說就是安全期。所以要采取高效全程的避孕措施，如上環(huán)、口服短效避孕藥，如果采取戴避孕套的方式，強調(diào)在月經(jīng)周期中，每次同房都要戴避孕套。

正常情況下，排卵大概會發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵期一般是指排卵的前5天、后4天及排卵日當(dāng)天。比如以一個月經(jīng)周期為31天的女性舉例，月經(jīng)出血的第1日為月經(jīng)周期的第1天，那么排卵大概會發(fā)生在月經(jīng)周期的第17天，在第17天的前5天及后4天，即月經(jīng)周期第12-21天，就是該女性的排卵期。如果這個女性的經(jīng)期是五天，那么在月經(jīng)干凈后7天就會進(jìn)入排卵期。

女性的月經(jīng)期是正常的生理周期，在此期間不光要吃好也要注意休息。女性在例假期間，要多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食，比如香菜、韭菜、高粱、糯米、大蒜、蔥、生姜、南瓜、荔枝、山橘、豬肝、豬肚、黃牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞肝、草魚、帶魚、蝦、海參、紅糖等。然后紅糖含有活血的作用，所以在經(jīng)期的吃的話可以促進(jìn)淤血的排出減少痛經(jīng)，生姜也是一個溫經(jīng)散寒溫胃止嘔止吐的作用，所以可以喝生姜紅糖水來促進(jìn)月經(jīng)的排出，減少痛經(jīng)的發(fā)生，也可以多喝一些薏米粥木耳骨頭湯等食物。

來月經(jīng)的時候是可以吃堅果的，堅果并不會影響月經(jīng)。女性在月經(jīng)期間，可以吃堅果，例如杏仁、核桃仁、碧根果、榛子等，女性在月經(jīng)期間，很容易出現(xiàn)消化不良的情況，此時胃腸道蠕動比較緩慢，堅果中含有一定的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某詧怨?，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，改善胃口。月經(jīng)期間在飲食方面不要吃辛辣刺激性，寒涼的食物，尤其冷飲一類，會引起痛經(jīng)，也不要喝酒，或者喝含有酒精的飲料，會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至大出血。

來月經(jīng)的第四天肚子疼，是需要根據(jù)肚子疼的位置和具體的癥狀來尋找原因，才能夠做相應(yīng)的治療的。一般在來月經(jīng)第四天出現(xiàn)小腹疼痛的情況，還是激素水平的分泌是有一定關(guān)系的，在中醫(yī)上講，經(jīng)后疼痛多屬于一個虛癥的情況，可以屬于血虛、脾腎虛導(dǎo)致的虛則不榮導(dǎo)致的疼痛的情況，不要太過擔(dān)心，可以注意保暖，同時也可以配合中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，可以配合四物合劑、烏雞白鳳丸，屬于溫經(jīng)暖宮，化瘀止痛的一個情況，若是血塊比較多，要注意喝點紅糖姜茶，要注意保暖，不要太過擔(dān)心，放松心情即可，可以配合中醫(yī)中藥綜合性的調(diào)理，另外若是疼痛比較嚴(yán)重，可以配合針灸治療，另外也可以配合通經(jīng)丸、麝香通經(jīng)膏、痛經(jīng)膠囊等綜合性的輔助治療，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，以減少痛經(jīng)的發(fā)生，在經(jīng)期要注意保暖，避免受寒。如果患者在月經(jīng)期的時候，不注意局部的保溫、著冷、受涼或者吃冰箱里剛拿出的食物，比如冰鎮(zhèn)的飲料或者冰塊等，有可能引起月經(jīng)期間的肚子疼、痛經(jīng)。

如果是在月經(jīng)前期出現(xiàn)腰痛、肚子痛，有可能是要來月經(jīng)，因為在來月經(jīng)之前盆腔會處于充血狀態(tài)，相對有一些女性比較敏感，會出現(xiàn)下腹部不舒服、腰骶部不舒服的情況，適當(dāng)休息就會緩解這種癥狀。那倒不一定，因為臨床上還有其他可能引起肚子疼，比如常見的是盆腔炎，炎癥會導(dǎo)致肚子疼、白帶增多，分泌物有異味，甚至伴有發(fā)熱等癥狀。首先，要了解是不是該來月經(jīng)了，還有可能會是懷孕而引起的胸痛肚子痛，要判斷是否懷孕，就可以在同房兩周以后抽女性的血液進(jìn)行女性體內(nèi)絨毛膜促性腺激素的檢查，就可以明確的判。

一般情況下，來月經(jīng)時出虛汗與身體虛弱、氣血不足等因素有關(guān)系，比如經(jīng)血量比較多、平時過度節(jié)食減肥、經(jīng)常熬夜或者長期處于一種精神壓力過大狀態(tài)中，都很容易導(dǎo)致身體虛弱、氣血不足、出虛汗和身體無力。如天氣炎熱和大運動量是出汗屬于生理現(xiàn)象，病理的原因出汗最常見的有兩種，一種就是盜汗，就是發(fā)生在夜間睡眠時不知不覺的出汗，另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動，穿衣厚或者是炎熱而出汗，或者是稍微運動則大汗淋漓，自汗的原因主要是因為身體虛弱，或者是患大病之后，中醫(yī)認(rèn)為是肺氣不足，衛(wèi)陽不固所致。這個問題要引起重視，出虛汗極易導(dǎo)致脫水、長期出虛汗可能引起體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等，出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、食欲不佳、身體消瘦、心慌氣短、記憶力下降癥狀。

姨媽前長痘痘是什么原因。由于在快來月經(jīng)前體內(nèi)的雌激素，包括孕激素可能會比較旺盛，在這個時候由于激素的刺激會造成皮脂腺、血管的突起，可能會引起有長痘痘的情況發(fā)生。經(jīng)前長痘和個人生活習(xí)慣以及情緒都有關(guān)，如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、喜歡吃油膩和辛辣刺激的食物、焦慮、緊張不安都會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)前就容易長痘。

女人例假期可以吃香蕉，蘋果，梨，小西紅柿，小黃瓜，榴蓮，橘子等這些水果都可以，菠蘿蜜，菠蘿都可以。月經(jīng)期，最好注意保暖，注意衛(wèi)生，避免著涼，引起痛經(jīng)，嚴(yán)重時會導(dǎo)致宮寒，另外，月經(jīng)期不能同房，以免引起婦科感染，在月經(jīng)期還可以喝一些紅糖姜水，可以緩解痛經(jīng)的癥狀，建議最好不要熬夜，不要亂吃藥。當(dāng)然所有的水果在進(jìn)食時，其溫度都需要升高，避免對胃腸道產(chǎn)生刺激，可在熱水中給予適當(dāng)加熱，但不要破壞其營養(yǎng)成分，其維生素及微量元素的含量不會發(fā)生變化。

女性感冒后容易引起身體出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽等癥狀，影響女性正常睡眠和正常生活規(guī)律等，而且身體比虛弱，有可能會影響卵巢內(nèi)分泌功能，引起排卵出現(xiàn)推后等現(xiàn)象，所以容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。來月經(jīng)的時間一般在3-5天，很少超過1周，所以月經(jīng)推遲，月經(jīng)周期偏長，一般與卵泡期相對比較長有關(guān)，只要有一定的規(guī)律而且沒有不適癥狀，考慮也是正常的。七，子宮因素，過度刮宮導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損。