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一定要避免劇烈的運(yùn)動，以免加重病情，營養(yǎng)不良性肝硬化患者要注重日常生活的護(hù)理和保養(yǎng)，戒煙，戒酒，多吃新鮮的水果，蔬菜等，也要保證足夠熱量和蛋白的攝入。此外，肝硬化一旦在代償期的時候，患者就要適當(dāng)?shù)臏p少活動量，避免過度勞累，保證休息，也要避免熬夜，更不能夠劇烈運(yùn)動。營養(yǎng)不良性肝硬化是不可以劇烈運(yùn)動的，患者往往是由于各種原因所造成的營養(yǎng)不良，而導(dǎo)致了肝硬化的發(fā)生。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎當(dāng)然是可以適當(dāng)鍛煉了，絕對不要劇烈運(yùn)動，可以適當(dāng)運(yùn)動，一般可以做一些有氧運(yùn)動，可以打太極拳，乒乓球，羽毛球等等類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要跟受寒著涼以及免疫因素，感染因素等有關(guān)系的需要，在醫(yī)生的建議下口服非甾體類抗炎藥，配合中醫(yī)中藥，針灸，理療等治療效果是很好的，在天氣轉(zhuǎn)涼的時候，及時增添衣物，避免局部的受寒著涼，預(yù)防關(guān)節(jié)畸形是關(guān)鍵

病情緩解期可以適當(dāng)?shù)幕顒樱欢ㄒ驖u進(jìn)，還要避免手指用力，避免做撐床，提重物等動作，以免加重關(guān)節(jié)畸形。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者是不可以通過運(yùn)動治療的，尤其是在病情急性期要注意休息，最好是臥床休息，還要關(guān)節(jié)制動，避免勞累，也要避免關(guān)節(jié)受損傷。可以適當(dāng)做肢體伸展運(yùn)動，以及散步，練習(xí)手指操，抓握活動等，防止關(guān)節(jié)廢用，但不能夠通過運(yùn)動來治療的。

?一，過敏性紫癜是可以做運(yùn)動的，但是不能做劇烈運(yùn)動，更不能運(yùn)動過多。紫癜是皮膚和黏膜出血后顏色改變，而如果自己開始劇烈運(yùn)動的話，很有可能會引起顏色逐漸變深的現(xiàn)象。二，過敏性紫癜這種疾病還會在患者劇烈運(yùn)動的過程中，出現(xiàn)一種帶血點(diǎn)的現(xiàn)象，所以要避免自己的劇烈運(yùn)動或者過多的做運(yùn)動，這樣對于自己疾病治療來說很不利。對于這種疾病做治療的時候必須要多休息。三，針對過敏性紫癜疾病開始做治療的時候，就一定要避免自己身邊的一些會引起自己皮膚過敏的東西，如果自己不小心接觸過過敏東西的話會加重疾病，建議即使采用轉(zhuǎn)移因子膠囊來做治療。

為什么過敏性紫癜的患者不能劇烈運(yùn)動，因?yàn)閯×疫\(yùn)動之后會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛細(xì)血管擴(kuò)張之后就會使本身已經(jīng)通透性很好的毛細(xì)血管進(jìn)一步加劇擴(kuò)張，從而導(dǎo)致出血點(diǎn)或者紫癜的癥狀出現(xiàn)，所以說過敏性紫癜的患者劇烈運(yùn)動之后，會導(dǎo)致過敏性紫癜的患者下肢的紫癜出現(xiàn)明顯增加的趨勢，一旦得了過敏性紫癜的患者，尤其是急性期的患者要建議臥床休息，直到紫癜完全消失之后可以適當(dāng)?shù)妮p微的運(yùn)動，如果要想真正的持續(xù)的運(yùn)動，要在所有的過敏性紫癜的癥狀完全消失之后，逐漸的增加運(yùn)動量，直至達(dá)到正常運(yùn)動。也叫做微血管的變態(tài)反應(yīng)性的出血性疾病。

如果除了眼睛充血以外，還伴有眼白上有片狀的出血斑，則有可能是在運(yùn)動過程中太過用力而引起的結(jié)膜下的小血管破裂，這種情況不會對視力有任何影響，建議多休息繼續(xù)觀察。運(yùn)動后眼睛充血則有可能是眼睛表面的血管擴(kuò)張導(dǎo)致的，這種情況可以在運(yùn)動以后休息一會癥狀就會消失。

運(yùn)動后會有臉紅、身體紅的情況，結(jié)膜也是一樣，血管上也會代償性的充血，引起眼睛紅、血絲多等情況。眼睛運(yùn)動后充血往往與交感神經(jīng)興奮，而引起血管代償性的擴(kuò)張有關(guān)系。往往經(jīng)過休息和短時間的恢復(fù)，充血慢慢的就會下去，也不會有疼痛和癢，也不會有影響視力的情況。

?在運(yùn)動之后出現(xiàn)頭暈的原因可能有以下幾種，血糖低，熱量不足，當(dāng)頭暈癥狀發(fā)生在開始運(yùn)動一段時間后和運(yùn)動后，尤其是在外界溫度過高、過冷的條件下，出現(xiàn)的頭暈癥狀，這種頭暈及有可能與體內(nèi)的熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。低血糖等身體疾病引起，運(yùn)動時出現(xiàn)頭暈、惡心，也可能是低血糖導(dǎo)致，建議在運(yùn)動前先吃根香蕉補(bǔ)充能量；此外有貧血、高血壓、慢性鼻炎等疾病的人，也經(jīng)常在運(yùn)動過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀；

首先可以做小燕飛動作，具體的做法就是：可以趴在床上，以腹部為支點(diǎn)，抬頭、雙上肢和抬腿，這樣能夠鍛煉腰背部肌肉功能。還可以做游泳運(yùn)動，游泳可以強(qiáng)健腰背部的肌肉，增強(qiáng)脊椎間組織的營養(yǎng)供應(yīng)，增強(qiáng)脊椎抵抗外來沖擊的能力。由于腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)疼痛最常見，所以在日常生活中，我們可以通過一些運(yùn)動，緩解坐骨神經(jīng)壓迫的癥狀。

孕期運(yùn)動的注意事項(xiàng)：1.快速步行，每分鐘90~100米；中速步行，每分鐘70~90米；慢速步行每分鐘50~70米。2，孕期運(yùn)動的目標(biāo)是保持合理的體重，而不是要減肥或參加競技。3.穿著寬松輕便的衣服，避免太熱或出汗過多。4.在運(yùn)動的選擇上，盡可能避免容易失去平衡，對腰腹有傷害，可能損傷胎兒的運(yùn)動。5.妊娠中晚期不做仰臥運(yùn)動。6.太熱的天氣，空腹或饑餓，超出自己的耐受力時應(yīng)避免運(yùn)動。7.監(jiān)測胎動正常，進(jìn)餐30分鐘后開始運(yùn)動，時間20~30分鐘左右，注意有無宮縮，避免出現(xiàn)低血糖癥狀。