出現(xiàn)髖關節(jié)扭傷以后,首先避免髖關節(jié)劇烈活動、患肢免負重、臥床休息,盡量選擇平臥位,床的軟硬要合適,必要的情況下可以戴髖關節(jié)支具固定輔助治療,注意保暖,不能受涼,因為受涼以后會導致血液循環(huán)減慢,炎性代謝產物堆積,肌肉變得緊張、疲勞,引起癥狀加重。如果短期之內髖關節(jié)扭傷帶來的疼痛、活動受限的癥狀沒有任何的改善,或者病情在進行性的加重,那么一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診,完善髖關節(jié)的X線片或者核磁共振檢查,明確扭傷的嚴重程度,從而選擇更進一步的治療措施。如果疼痛的比較嚴重,可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉,來控制局部的炎癥,減輕炎性水腫、疼痛,也可以外用理療儀進行輔助治療。