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在女性月經(jīng)期間不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，普通的、比較輕緩的運(yùn)動(dòng)是可以的，在女性的月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜存在比較多的脫落且會(huì)存在大量出血。如果是在月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)子宮造成明顯的震動(dòng)或者對(duì)子宮造成明顯的拉伸，容易引起子宮的異常收縮或者月經(jīng)出血量的變化，容易引起明顯的痛經(jīng)或者月經(jīng)減少、月經(jīng)異常增多。比較輕緩的運(yùn)動(dòng)如散步，是沒(méi)有什么明顯影響，只要是不對(duì)女性的子宮產(chǎn)生直接的刺激，并不會(huì)對(duì)女性的身體健康以及月經(jīng)出血量產(chǎn)生直接的影響。

月經(jīng)期間可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是要根據(jù)每一天的月經(jīng)量的情況，才可以決定做什么樣的運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)來(lái)的第一天和第二天，這個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)膜脫落的速度比較快，出血量就會(huì)變多，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng)，例如可以慢跑、散步，或者做一些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽或者太極，這些都是可以的，不影響。但是隨著內(nèi)膜脫落，經(jīng)期快要結(jié)束，可能在3-4天的時(shí)候月經(jīng)量就會(huì)減少，可以慢慢的加大運(yùn)動(dòng)量，第五天或者第六天的時(shí)候就可以正常運(yùn)動(dòng)。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能進(jìn)行快跑、跳躍或者游泳等運(yùn)動(dòng)，以免造成出血量過(guò)多，影響子宮的正常位置，從而可能還會(huì)引起低血糖情況發(fā)生。

在月經(jīng)期間劇烈的跑步、跳繩、仰臥起坐或者游泳等活動(dòng)，都是不可以進(jìn)行，女性在經(jīng)期身體抵抗力比較低，體質(zhì)相對(duì)比較虛弱，劇烈的活動(dòng)容易導(dǎo)致出現(xiàn)陰道大出血，增加腹壓的活動(dòng)容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)經(jīng)血逆流，而引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。月經(jīng)來(lái)潮期間可以進(jìn)行平緩的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，女性在月經(jīng)期間可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較少，主要是散步或者慢跑。平緩的活動(dòng)不會(huì)對(duì)患者的身體造成損傷，有利于患者宮腔里的經(jīng)血，以及子宮蛻膜在重力的作用下，快速的排出體外。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量不要到戶(hù)外活動(dòng)，要注意保暖，避免受涼，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持外陰部的衛(wèi)生。如果做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多、腹疼加重，并且由于出血還需要墊衛(wèi)生巾，做運(yùn)動(dòng)是非常不方便的。注意不要吃生冷的食物和辛辣的食物，以免引起腹疼和不適的感覺(jué)。

促排卵它分為三個(gè)階段，分別是初期、中期和晚期。在早期的時(shí)候卵泡生長(zhǎng)還比較小，可以進(jìn)行一些適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是到了中晚期比如說(shuō)卵泡到了1.2到1.4以上，建議不要從事比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，不要去跑、跳，或者是突然改變體位。尤其是非常瘦弱的患者，最好特別注意這一點(diǎn)，以防發(fā)生卵巢扭轉(zhuǎn)或者是其它的一些并發(fā)癥。

一般來(lái)講，做了腹腔鏡膽囊切除手術(shù)的患者，術(shù)后6小時(shí)就可以開(kāi)始逐漸的坐起來(lái)，下地活動(dòng)，可以逐漸的開(kāi)始進(jìn)食、喝水，基本上到術(shù)后1-2天的時(shí)候，就可以像正常人一樣活動(dòng)，可以出院了。目前膽囊切除手術(shù)絕大多數(shù)都是腹腔鏡膽囊切除手術(shù)，也就是我們所說(shuō)的微創(chuàng)的手術(shù)方式，這種手術(shù)方式對(duì)患者的影響是比較小的。當(dāng)然如果對(duì)于有一些患者沒(méi)有做微創(chuàng)的手術(shù)，而做的傳統(tǒng)的開(kāi)刀手術(shù)的話(huà)，恢復(fù)期就會(huì)相應(yīng)的延長(zhǎng)。

神經(jīng)肌肉性脊柱側(cè)彎由脊髓栓系造成，不可做牽引及對(duì)身體牽張的運(yùn)動(dòng)，其他類(lèi)型的脊柱側(cè)彎在力所能及的情況下可循序漸進(jìn)的做運(yùn)動(dòng)，若做某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)疼痛或下肢麻木，應(yīng)立即停止；脊柱側(cè)彎又稱(chēng)脊柱側(cè)凸，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常，正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線(xiàn)，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱(chēng)。

其次，盡量不要做腰部后翻或前翻的運(yùn)動(dòng)，比如向前翻滾或者向后翻滾，可能會(huì)引起脊柱的變形加重。首先能夠加重脊柱壓力的一些運(yùn)動(dòng)，可以引起脊柱側(cè)彎的程度加重，比如負(fù)重或者經(jīng)常扛一些物品，舉重等這些運(yùn)動(dòng)不能做。另外，側(cè)翻運(yùn)動(dòng)也不能做得太多，幅度不能太大，比如側(cè)翻滾這些也可能會(huì)影響到脊柱。

脊柱側(cè)彎的患者不能夠做如下幾類(lèi)運(yùn)動(dòng)：1.此類(lèi)患者不能夠做一些涉及到脊柱大幅度扭轉(zhuǎn)和屈伸的活動(dòng)。比如常見(jiàn)的有體操，或者是跳水這樣的活動(dòng)。2.該類(lèi)患者不能夠做一些使脊柱大重量負(fù)重的活動(dòng)。比如患者不能夠進(jìn)行舉重、蹲杠鈴，或者是長(zhǎng)期背負(fù)重物登山這樣的活動(dòng)。3.該類(lèi)患者不能夠做一些使脊柱受到強(qiáng)烈的沖擊、對(duì)撞的活動(dòng)。比如患者不能夠做打籃球、踢足球、格斗這樣的活動(dòng)?；加屑怪鶄?cè)彎的患者，在進(jìn)行日常當(dāng)中的體育鍛煉的時(shí)候，一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。因?yàn)椴煌颊叩牟∽儑?yán)重程度以及發(fā)病的部位有著明顯的差異，患者一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，以防引起一些不良的并發(fā)癥。

脊柱側(cè)彎不能做的運(yùn)動(dòng)包括: 1、避免做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)嚴(yán)重的影響到脊柱的穩(wěn)定性。2、 脊柱側(cè)彎的人，不應(yīng)該反復(fù)彎曲腰部。3、避免腰部向左右兩側(cè)大幅度運(yùn)動(dòng)，以免增加局部關(guān)節(jié)脫位變形的機(jī)會(huì)。4、繁重的體力勞動(dòng)等也是要避免的。功能性側(cè)彎引起的姿勢(shì)不當(dāng)，進(jìn)行正確的姿勢(shì)訓(xùn)練，有可能得到糾正。而結(jié)構(gòu)性側(cè)彎，需要手術(shù)治療才有可能得到糾正。