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肽段由氨基酸的氨基和羧基縮合而成，多個(gè)肽段多級(jí)折疊后形成蛋白質(zhì)分子，在某些情況下，這種蛋白質(zhì)又被稱為多肽。骨與骨之間連接的地方稱為關(guān)節(jié)，能活動(dòng)的叫“活動(dòng)關(guān)節(jié)”，不能活動(dòng)的叫“不動(dòng)關(guān)節(jié)”。關(guān)節(jié)主要用于連接骨頭，其主要由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊以及關(guān)節(jié)腔組成，還可以起到促進(jìn)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、緩沖作用、降低骨關(guān)節(jié)損傷以及進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)等作用，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好佩戴護(hù)具來保護(hù)關(guān)節(jié)。

還有鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等，維持低脂肪飲食，多吃瘦肉，雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐等涼性蔬菜及水果。子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物，子宮肌瘤患者可以多吃一些海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質(zhì)最多。

因?yàn)樵谶M(jìn)食的過程中就能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，而子宮肌瘤的女性可以吃的補(bǔ)品特別多，比如燕窩或者是氣血和膠囊，甚至是其他常用的食物，比如大骨湯、鴿子湯、排骨湯、鯽魚湯，這都是屬于補(bǔ)品，而對(duì)于有子宮肌瘤的女性都可以吃，因?yàn)檫@些食物并不會(huì)對(duì)子宮肌瘤造成不良影響。對(duì)于有子宮肌瘤的女性其實(shí)沒必要專門吃補(bǔ)品，只要女性能夠正常進(jìn)食，那么身體就不需要通過吃補(bǔ)品來得到補(bǔ)充。

神經(jīng)衰弱的病人，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，要學(xué)會(huì)放松心情，釋放壓力，補(bǔ)品方面，主要是服用一些B族維生素類的食物，這些食物主要是一些五谷雜糧?；颊邥?huì)出現(xiàn)一些慢性的頭痛，頭暈，失眠，會(huì)出現(xiàn)一些植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，比如腹痛，腹瀉，消化不良，心慌胸悶等表現(xiàn)。

在澳洲保健品中有四大降壓效果的保健品。第一，深海魚油膠囊，魚油對(duì)于改善心腦血管疾病是非常有效果的，魚油中含有豐富的DHA，歐米伽3等等物質(zhì)，它可以軟化血管，增強(qiáng)血管的彈性，有助于控制血壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。第二，膠原蛋白液，因?yàn)槟z原蛋白液，它可以補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白是骨骼血管中，非常重要的一個(gè)物質(zhì)，它有保濕，滋養(yǎng)，防皺，修復(fù)的效果，還可以幫助達(dá)到降壓的作用。第三，月見草油，月見草油它就是一種油酸，這種油酸對(duì)于人體是非常有幫助的，有利于軟化血管，改善血管彈性，能夠幫助降低血壓。第四，蜂膠，蜂膠是從蜂蜜中提取的，它是血管的有效的清理雜質(zhì)的一種物質(zhì)，可以清理血管內(nèi)的垃圾，還能殺滅病菌，對(duì)于高血壓，高血糖的病人非常適用。

高血壓是中老年人最常見的心腦血管疾病之一，主要是血管內(nèi)的脂質(zhì)堆積，血管壁彈性減弱而引起來的，有效的改善高血壓可以選擇促進(jìn)血液循環(huán)降低血壓的一些保健品。比如深海魚油，大豆卵磷脂。還有一些降壓配方等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的藥品，都可以進(jìn)行應(yīng)用。但是對(duì)于高血壓的治療，我們還是需要吃西藥來降低血壓，常見的降壓藥包括五大類，利尿藥，acei類的鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑以及arb類的藥物來進(jìn)行治療。常規(guī)的這些藥物在口服時(shí)，我們也可以配合保健品來進(jìn)行治療，單純的保健品不能夠降低血壓，不能單純的靠吃保健品來緩解癥狀。

營(yíng)養(yǎng)品主要有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽、補(bǔ)血、補(bǔ)陰這樣的食物，補(bǔ)氣主要是人參、黃氏、白術(shù)、山藥、柑橘、大棗、蜂蜜等；高血壓患者可以吃一些蜂蜜，蜂蜜屬于溫性食物，成份是果糖和葡萄糖，還有少量的蔗糖和麥芽糖，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚍乐伪忝?，是大便通暢等?/div>

子宮肌瘤是常見的婦科問題，本身屬于良性腫小不需要特殊治療定期動(dòng)態(tài)觀察每半年做一次超聲檢查其生長(zhǎng)狀。子宮肌瘤手術(shù)之后，可以根據(jù)患者的自身情況選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品，手術(shù)之后，有的人體質(zhì)相對(duì)比較差，可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如燕窩，海參，鴿子湯，雞蛋，瘦肉一類，這樣可以保證充足的營(yíng)養(yǎng)，有利于體質(zhì)的恢復(fù)，促進(jìn)切口的愈合，不要吃辛辣，刺激性，涼的食物，這些食物有可能刺激胃腸道，出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹瀉的癥狀，就會(huì)影響身體的康復(fù)。從中醫(yī)理論范疇來講，子宮肌瘤是屬于癥瘕，多是由于體質(zhì)寒涼而引起，所以患者可以吃具有溫補(bǔ)功效的補(bǔ)品。

如果確診了骨質(zhì)疏松，最好是在內(nèi)分泌科醫(yī)師的指導(dǎo)下正確給予非藥物干預(yù)以及藥物干預(yù)的相關(guān)手段。骨質(zhì)疏松要吃的東西主要是鈣片，鈣片也是我們常見的補(bǔ)品，其他的比如中藥，可能也可以一定程度上的緩解骨質(zhì)疏松。治療骨質(zhì)疏松，除了生活方式要注意以外，嗯我們還要給予骨健康的補(bǔ)充劑，包括了鈣劑和維生素D。

增強(qiáng)免疫力的保健體主要有幾大類。冬蟲夏草膠囊，市面上的冬蟲夏草如此珍貴，大家都把它視作珍寶，因?yàn)槎x夏草可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，殺菌殺毒，預(yù)防腫瘤，有效的清除血液中的雜質(zhì)和人體內(nèi)的毒素，保持血管血流通暢，保護(hù)心腦功能，還可有效的提高記憶力，維護(hù)視網(wǎng)膜等功能，能夠預(yù)防老年癡呆，活化腦細(xì)胞，預(yù)防健忘癥，清血脂，降三高，護(hù)心腦，保肝利膽。增強(qiáng)免疫力，最主要通過飲食上全面均衡，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持適度，睡眠規(guī)律充足，少熬夜，少久坐，戒煙戒酒等不良生活方式，通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果，每周運(yùn)動(dòng)2到3次，每次半小時(shí)到一小時(shí)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持安排好作息時(shí)間，保證充足的睡眠，保持愉快的心情，這些均可以增強(qiáng)免疫力。