膝蓋骨質(zhì)增生的病人不能夠跑步,因?yàn)橄ドw骨質(zhì)增生發(fā)生的原因由于過(guò)度勞損,也就是過(guò)去生活中久立、久站、久行,比如爬樓梯、爬山、深蹲等等造成了關(guān)節(jié)軟骨的磨損、退變。如果還照樣去跑步,甚至每天跑很多公里,比如有的病人每天跑10-20公里,只能加速膝蓋骨質(zhì)增生的程度,加劇關(guān)節(jié)的退變,所以骨質(zhì)增生的病人尤其是膝蓋骨質(zhì)增生的病人不能夠跑步,只能做不負(fù)重的功能鍛煉,比如游泳就是一種很好的鍛煉方式。因此,發(fā)生了膝蓋骨質(zhì)增生以后,總的原則就是要節(jié)省著用,也就是要省著用關(guān)節(jié),減少對(duì)關(guān)節(jié)的磨損,這樣就可以延長(zhǎng)膝蓋的使用的年限,防止骨質(zhì)增生的加重。