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平時(shí)要多吃粗纖維的食物，如芹菜、紫菜、竹筍、蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子等這些食物都含有較豐富的粗纖維，不容易被吸收，可以增加腸道的殘?jiān)龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以改善便秘。也可以多吃香蕉、蜂蜜水、核桃，這些食物都可以滋潤(rùn)腸道，有利于糞便排出，同時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分可以軟化大便，改善便秘。經(jīng)常便秘的患者要多吃粗纖維的食物、滋潤(rùn)腸道的食物以及多喝水對(duì)于改善便秘有好處。

長(zhǎng)期口服降血脂藥物，可能會(huì)誘發(fā)身體激酶的升高，繼而容易對(duì)肝臟造成損害和影響，這種情況可以配合養(yǎng)肝、護(hù)肝的藥物同時(shí)服用，必要情況下，需要停藥觀察。部分高血脂患者在用藥后，常會(huì)有頭暈、惡心、視線(xiàn)模糊等不適應(yīng)癥狀的出現(xiàn)，這類(lèi)情況均為短期副作用，通常停藥后可自行恢復(fù)。從一定程度上來(lái)講，任何藥物本身都是存在一定副作用的，包括降血脂類(lèi)藥物在內(nèi)，如果長(zhǎng)期服用，那必然是會(huì)對(duì)身體造成不同程度的損害。

鈣離子拮抗劑是一種沒(méi)有絕對(duì)禁忌癥的降壓藥物，適用于絕大部分高血壓病的患者，例如硝苯地平控釋片、氨氯地平等等。降壓藥包括五種類(lèi)型，分別是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素二受體拮抗劑、鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑以及利尿劑。并沒(méi)有某種說(shuō)法，說(shuō)明哪一種降壓藥效果一定優(yōu)于其他類(lèi)型的降壓藥物。

在密切監(jiān)測(cè)血壓的情況下，降壓藥物需要長(zhǎng)期規(guī)范服用，這種長(zhǎng)期規(guī)范的服用可以大大減少心、腦等重要臟器的損害。高血壓是一種長(zhǎng)期慢性的疾病，部分患者在20-30歲左右即可以出現(xiàn)高血壓，可能持續(xù)終生都需要用降壓藥物控制血壓。治療高血壓最重要的方式就是通過(guò)長(zhǎng)期服藥，使血壓保持在合理安全的范圍內(nèi)，減少高血壓對(duì)周?chē)K器，比如心、腦、腎等的損傷。

這兩種病都跟進(jìn)食有膩油炸食物比較多，胃排空減慢有關(guān)，在飲食上首先是少吃油膩、油炸的食物同時(shí)，在藥物上面我們是用促動(dòng)力的藥物，因?yàn)槭褂靡种莆杆岷鸵种品戳鞯乃幬?，確診這兩個(gè)疾病需要通過(guò)做胃鏡檢查。長(zhǎng)期胃燒心，多見(jiàn)于反流性食管炎和反流性胃炎，是因?yàn)槲杆岷湍懼瑥奈咐锓吹绞彻芑蛘呤菑氖改c反到胃里面，反流性食管炎是因?yàn)槲杆岱吹绞彻苤笫彻艿谋旧硎侵行缘?，酸性的食物反到食管里?huì)引起燒心癥狀，膽汁反流性胃炎是因?yàn)槟懼瓘氖改c反到胃里面引起胃的酸性環(huán)境變成了偏堿性的不耐受引起的表現(xiàn)。

首先，節(jié)食減肥的過(guò)程中，由于飲食量急劇減少，胃酸的分泌量尚多，會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。其次，節(jié)食減肥在短期內(nèi)是有效的，主要通過(guò)攝入熱量的減少，消耗體內(nèi)積存的脂肪從而起到減重的目的，但是脂肪細(xì)胞是有記憶的，如若停止節(jié)食，脂肪細(xì)胞多可在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，從而出現(xiàn)類(lèi)似反彈的效果。建議不要單純依靠節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)配合合理的膳食、運(yùn)動(dòng)共同起到減輕體重的作用，避免出現(xiàn)反彈。

身體長(zhǎng)期喝蜂蜜其實(shí)是沒(méi)有副作用的，蜂蜜具有潤(rùn)燥，解毒止痛的效果，也可以治療脾胃虛弱引起的腹痛，其次也可以治療肺虛久咳癥狀。對(duì)于寒性體質(zhì)和肥胖的人群，需要少量飲用，以免引起肥胖和加重體寒。

益生菌主要分為藥用類(lèi)、保健品和食三位，是毒不建議長(zhǎng)期吃而可以服的。兒童的益生菌是不可以長(zhǎng)期吃的，因?yàn)橐嫔闹饕煞趾蛯殞毜哪c道菌群比較接近，其在寶寶出現(xiàn)胃腸功能混亂時(shí)進(jìn)行有益的補(bǔ)充，可以幫助緩解寶寶消化不良、腹脹、腹痛等臨床癥狀。

葛根粉女人是可以長(zhǎng)期吃的，營(yíng)養(yǎng)好易吸收還豐胸增乳美容顏?zhàn)屝耘笥哑つw更有彈但一些不適合比如手腳冰涼因?yàn)轶w內(nèi)寒濕太重群要會(huì)身。葛根粉能長(zhǎng)期吃，葛根粉含有豐富的雌激素和人體需要的多種微量元素，并且對(duì)女性又有豐胸養(yǎng)顏的功效，所以是一種人們公認(rèn)的保健食品，并且沒(méi)有明顯的毒副作用，可以長(zhǎng)期服用，但是葛根粉并不是適合每個(gè)人，像腸胃虛寒的人群是不適合使用葛根粉的，會(huì)引起腹瀉腹痛。

益生菌小孩是不可以長(zhǎng)期吃的。小兒益生菌是不建議長(zhǎng)期吃的，益生菌屬于一種活菌，具有調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化，可以輔助治療和調(diào)理消化不良，以及腹瀉和孩子便秘等情況，如果沒(méi)有上述癥狀，暫時(shí)是不建議長(zhǎng)期吃的，因?yàn)槿魏嗡幬锒紩?huì)有一定副作用，在口服益生菌的時(shí)候，千萬(wàn)不可以用燙水，用糖水可以把活菌殺滅口服，以后就沒(méi)有效果了，一定要用溫水，需要按照醫(yī)生開(kāi)的劑量服用，同時(shí)要加強(qiáng)護(hù)理，絕對(duì)不要受寒著涼，在喂養(yǎng)上面需要少多餐孩子一般不需要長(zhǎng)期吃益生菌，吃益生菌最多限于3-6個(gè)月左右，益生菌是人體腸道微生態(tài)系統(tǒng)最重要的組成部分，益生菌通常是在孩子有益生菌缺乏的情況下，特別是對(duì)于2歲之前的微生態(tài)系統(tǒng)建立不健全，服用益生菌有益于身心健康和疾病恢復(fù)。