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腰椎間盤突出癥的健康指導主要包括以下內(nèi)容，首先，要注意休息，最好絕對臥床休息三周，避免過多的活動以及負重勞累，減少彎腰，可以佩戴腰圍支具，限制腰椎的活動。最后，通過保守治療無效的患者，可以進行手術(shù)治療，手術(shù)后要注意臥床休息，三個月內(nèi)要禁止負重及勞累彎腰。再次，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)以及脫水的藥物進行治療，必要時可以運用理療、熱敷、以及推拿、按摩、針灸，也可以進行骨盆的牽引治療。

腰椎間盤突出癥患者出院指導包括，需要臥床4周左右，在臥床期間可以進行腰背肌以及肢體關(guān)節(jié)的主動活動，預(yù)防肌肉萎縮以及臥床并發(fā)癥，需要進行下肢的直腿抬高訓練，每天2~3次，每次10個動作。4周后佩戴腰圍進行限制彎腰活動，三個月內(nèi)要禁止彎腰活動，要禁止劇烈的打噴嚏，咳嗽，以及大便用力，避免使髓核脫出，預(yù)防腰椎間盤突出癥的復發(fā)?？梢赃M行小燕飛，4點及5點支撐法訓練，鍛煉腰背肌，每天2~3次，每次10個動作。

腰椎間盤突出癥內(nèi)固定術(shù)后出院指導包括：在手術(shù)后一定要臥床休息為主，絕對臥床休息6~8周，6~8周后復查腰椎x光片或ct檢查，明確腰椎融合術(shù)后的恢復情況，一定要避免早期的下地活動，預(yù)防腰椎融合術(shù)后內(nèi)固定物的失效。并且要服用一段時間的營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片，維生素b1片等，在臥床期間，要注意加強四肢及腰背肌的功能鍛煉，避免出現(xiàn)四肢及腰背肌的肌肉萎縮，并且預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。根據(jù)復查情況，必要時可以戴胸腰支具進行早期的下地功能鍛煉。

腰椎間盤突出癥吃什么藥與癥狀有關(guān)，通常腰椎間盤突出癥患者服用的藥物主要有以下兩種： 1、非甾體類消炎止痛藥：如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等。腰椎間盤突出癥患者通常會出現(xiàn)腰疼癥狀，而這類藥物不僅可以止痛，還可以控制神經(jīng)周圍的無菌性炎癥。 2、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物：常用藥物是甲鈷胺，對于改善神經(jīng)壓迫癥狀有一定作用。 若患者疼痛嚴重，還可以在醫(yī)生指導下使用比較強效的消炎藥，如地塞米松、甘露醇等。注意：無論服用哪種藥物，都需要醫(yī)生的指導下才能服用，以免貽誤病情。

有腰椎間盤突出癥，盡量不要吃肥膩的食物，不要暴飲暴食，少吃甜食，以免導致肥胖出現(xiàn)有腰椎負擔增加，引起腰椎間盤突出加重，盡量也不要喝冰凍冷飲，冰凍冷飲容易導致肌肉痙攣，也有可能會導致感受風寒，而出現(xiàn)有血液循環(huán)不好，也會引起病情加重的。平常應(yīng)該多吃一些雞蛋，牛奶，各種肉類，豆制品，蔬菜，水果，可以補充蛋白，補充維生素，纖維素，可以促進恢復還可以用一些杜仲，巴戟天，黃芪，黨參煲湯喝，可以補充氣血，強壯腰骨，活血化瘀緩解癥狀，促進病情恢復。盡量不要喝酒，酒精有可能還會導致周圍的神經(jīng)，肌肉，血管損傷，從而會引起病情加重。

中醫(yī)治療腰椎間盤突出的方法有以下幾種：一、中藥注射，中藥靜脈制劑進行靜脈點滴，可以起到活血通絡(luò)、改善局部循環(huán)、增強抗炎的效果。二、中藥內(nèi)服，腰椎間盤突出常由腎虛督弱、濕阻血瘀、經(jīng)脈失養(yǎng)引起，治療時可應(yīng)用益腎壯督、祛濕活血、柔筋通絡(luò)的藥物，如杜仲、枸杞、牛膝、獨活、威靈仙、當歸、續(xù)斷、伸筋草、秦艽等藥物。三、中藥外敷，中藥外敷可作為中藥內(nèi)服的輔助治療，一般使用疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的藥物在患處外敷，通過發(fā)熱效應(yīng)、改善局部血液循環(huán)。四、水罐療法，具有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，促進功能恢復的作用，可以改善局部的血液循環(huán)、解除肌肉痙攣。五、針灸，針灸秉承辨證施治、循經(jīng)取穴的原則，著重調(diào)整督脈和足太陽膀胱經(jīng)。

非物理性原因包括藥物、毒物、感染、電解質(zhì)紊亂、自身免疫性疾病、內(nèi)分泌以及遺傳代謝性疾病等。橫紋肌溶解綜合征是指各種損傷因素導致橫紋肌細胞壞死后，肌紅蛋白等細胞內(nèi)容物釋放入血，從而引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)并加重代謝性酸中毒以及多臟器功能損害的臨床綜合征。物理性原因包括擠壓與創(chuàng)傷、運動、電擊和高熱等。

?任何原因大面積肌肉損傷或缺血缺氧，包括直接和間接損傷，都可以導致橫紋肌溶解癥。主要有以下六點：一，重物長時間擠壓，自然災(zāi)害、工程、交通事故。二，假擠壓傷，暴力損傷如拷打、自虐、被虐。三，高壓電流損傷，心肺復蘇，電除顫或復律。四，機體自身壓迫，高位斷肢再植、昏迷，如一氧化碳中毒、醉酒、麻醉，凍僵。五，醫(yī)源性，止血帶使用時間過長、包扎固定過緊。六，劇烈運動及癲癇發(fā)作或抽搐，如軍訓、長跑。持續(xù)癲癇、破傷風，長時間肌陣攣。

書寫痙攣是一種職業(yè)病，臨床比較常見。主要患病人群是長期進行書寫工作的人員，比如教師、文秘、作家、醫(yī)生等。主要臨床特點是患者在書寫的時候出現(xiàn)手指不靈活，不協(xié)調(diào)，嚴重的時候會出現(xiàn)手指顫動，雙手功能發(fā)生障礙，寫字的時候字體歪斜。隨著寫字癥狀逐漸加重，出現(xiàn)肌肉發(fā)生嚴重的痙攣，手指不能握筆，并伴有一定程度的疼痛。本病會因為情緒緊張和過度疲勞而誘發(fā)。本病的治療有以下幾項：第一，心理治療。做好心理治療，部分患者癥狀可得到緩解或治愈。第二，可以采用針灸治療。第三，嚴重的患者可采取手術(shù)治療。

脛骨腓骨骨折以后，在骨折愈合以前，我們都應(yīng)該避免這次下肢的負重和過度的功能鍛煉，一般我們要求病人是臥床，那臥床的這個期間，容易出現(xiàn)兩個并發(fā)癥，第一個，是關(guān)節(jié)的年齡，關(guān)節(jié)的廢用，第二個，是肌肉的萎縮，這種情況我們都需要通過功能鍛煉來避免。第一個，關(guān)節(jié)廢用，因為我們骨折是脛骨腓骨小腿部位骨折，但是，踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)并沒有問題，所以我們可以在其他人幫助的情況下，屈曲膝關(guān)節(jié)，然后活動踝關(guān)節(jié)，一定不要留下關(guān)節(jié)的功能障礙，再一個臥床時間長了，容易出現(xiàn)一個下肢的肌肉萎縮，這種情況，一定要通過功能鍛來避免、來預(yù)防，首先就是股四頭肌的等長收縮，可以預(yù)防大腿的肌肉萎縮，然后，就是踝關(guān)節(jié)的背伸活動，然后收縮小腿的肌肉可以預(yù)防小腿肌肉萎縮，然后，就是組織的活動，加強組織的活動，可以促進局部腫脹的消退，也可以預(yù)防關(guān)節(jié)粘連，這兩點是比較重要的。