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患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要根據(jù)自身的情況，選擇低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，比如步行、慢跑、慢速有氧運(yùn)動(dòng)、騎自行車(chē)、打太極拳等等，這些運(yùn)動(dòng)因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，所以把糖類(lèi)消化掉之后，就會(huì)逐漸消耗身體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪來(lái)提供能量。鍛煉對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)是否有幫助，要從兩方面來(lái)看：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有幫助，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)，使肌細(xì)胞分解釋放核酸物質(zhì)，使血尿酸增高，反而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。所以痛風(fēng)患者鍛煉要有一定的原則，首先可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，在指導(dǎo)痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的目的是健身、減重，而不是要做運(yùn)動(dòng)員。

根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這些年輕的痛風(fēng)患者多數(shù)具有社會(huì)活動(dòng)頻繁，工作壓力大，生活欠規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)不合理等特征，發(fā)作的誘因也是多種多樣，比如勞累運(yùn)動(dòng)，海鮮，啤酒，白酒等是最常見(jiàn)的誘因。這些年輕的痛風(fēng)患者往往有一個(gè)共同的特征就是體型肥胖，具有更高的體質(zhì)指數(shù)和腰圍水平，而且青年痛風(fēng)患者的血尿酸水平往往也比中老年組更高，所以青年的痛風(fēng)患者更要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，避免痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作。隨著生活水平的逐漸提高，痛風(fēng)患者由原來(lái)的中老年居多逐漸轉(zhuǎn)變成了年輕患者居多，原因除了少數(shù)與遺傳有關(guān)以外，大部分患者與飲食結(jié)構(gòu)不合理有明顯的相關(guān)性。

在止痛治療上，盡量讓患者的患側(cè)大腳趾關(guān)節(jié)保持制動(dòng)，將患足抬高，保持血液系統(tǒng)的循環(huán)，可以讓病人使用秋水仙堿、非甾體類(lèi)抗炎藥，以及糖皮質(zhì)激素來(lái)治療。腳趾頭痛風(fēng)不僅會(huì)導(dǎo)致人體的運(yùn)動(dòng)功能出現(xiàn)破壞，還會(huì)給人類(lèi)帶來(lái)劇烈的疼痛，影響人們的正常生活。同時(shí)可以多喝水，有利于體內(nèi)尿酸的排泄。

第一，繼發(fā)性痛風(fēng)占痛風(fēng)的10%，主要繼發(fā)于某些慢性疾病導(dǎo)致高尿酸血癥，其原發(fā)病主要有白血病，多發(fā)性骨髓瘤，淋巴瘤，溶血性貧血，紅細(xì)胞增多癥，惡性腫瘤等，由于細(xì)胞大量增殖或放療化療，導(dǎo)致大量細(xì)胞死亡，細(xì)胞內(nèi)核酸分解增加，尿酸生成增多。第二，慢性腎炎，高血壓腎病，紅斑狼瘡，糖尿病腎病等造成腎排尿酸減少或兼有腎小管重吸收尿酸增多，導(dǎo)致尿酸增高。第三，某些藥物如氫氯噻嗪，阿司匹林，乙胺丁醇，可引起血尿酸鹽增高。第四，鉛中毒，繼發(fā)性痛風(fēng)患者血尿酸濃度較原發(fā)性高，尿路結(jié)石的發(fā)生率也高，由于病程不可能很長(zhǎng)或免疫功能低下，關(guān)節(jié)炎癥不明顯，骨關(guān)節(jié)癥狀不如原發(fā)性明顯且，往往被原發(fā)疾病所掩蓋不易被發(fā)現(xiàn)，由于病人大多數(shù)病情垂危壽命不長(zhǎng)，因此各種慢性期表現(xiàn)少見(jiàn)。

鼓勵(lì)痛風(fēng)患者每天多吃新鮮蔬菜以及水果，紅蘿卜并不屬于高嘌呤的食物，所以痛風(fēng)患者是可以吃的，但不要認(rèn)為吃紅蘿卜可以降低尿酸水平。對(duì)痛風(fēng)患者，在飲食上主要要減少尿酸的來(lái)源，也就是高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、一些肉類(lèi)（主要為豬肉、牛肉、羊肉）。痛風(fēng)是由于長(zhǎng)期高尿酸血癥沒(méi)有得到良好控制，尿酸鹽沉積于軟組織、關(guān)節(jié)以及腎臟所導(dǎo)致的。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)都是風(fēng)濕免疫科比較常見(jiàn)的疾病，在治療方法上有所不同：1.類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療，在病情急性發(fā)作期需要應(yīng)用扶他林、美洛昔康、塞來(lái)昔布等非甾體類(lèi)抗炎藥或者糖皮質(zhì)激素抗炎止痛治療，緩解關(guān)節(jié)的腫痛癥狀。同時(shí)，一經(jīng)診斷就需要加用甲氨蝶呤、羥氯喹、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕改善病情的藥物或者生物制劑來(lái)控制病情的進(jìn)展。2.痛風(fēng)的治療，在病情急性期需要應(yīng)用秋水仙堿或者非甾體類(lèi)抗炎藥抗炎止痛治療，緩解關(guān)節(jié)的腫痛癥狀。病情緩解期需要應(yīng)用非布司他、別嘌醇來(lái)降尿酸治療，同時(shí)應(yīng)用小蘇打堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排出。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

痛風(fēng)的病人可以用一些療效比較好的中成藥的，比如獨(dú)一味膠囊、活血止痛膠囊、當(dāng)歸拈痛丸，但是這些藥物都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，而且這些藥物主要是有一定的止痛作用，不能徹底治療好痛風(fēng)，也不能完全依賴(lài)這些藥物進(jìn)行治療的。目前，在市面上尚缺乏特效治療痛風(fēng)的中成藥，可以應(yīng)用四妙散、舒筋活血丸等進(jìn)行活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛的輔助治療。除了中成藥之外，還應(yīng)該選擇西藥來(lái)進(jìn)行對(duì)癥處置，以盡快的排出尿酸，改善痛風(fēng)的癥狀，比較常見(jiàn)的是非甾體抗炎藥，比如塞來(lái)昔布進(jìn)行止痛，還可以應(yīng)用苯溴馬隆等促進(jìn)尿酸排泄的藥物，這樣才能盡快消除疼痛的癥狀，使病情得到有效的控制。

痛風(fēng)是一種嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致的高尿酸血癥，伴有關(guān)節(jié)痛。同樣一個(gè)內(nèi)因，就是我們現(xiàn)在活動(dòng)減少，活動(dòng)減少體重增高，體重增高以后影響，本身我們?nèi)绻蚶镉羞@種缺陷，在這樣一個(gè)長(zhǎng)期，高血脂高血糖肥胖的影響下，就會(huì)使尿酸的代謝出現(xiàn)異常，就會(huì)使我們生成嘌呤就會(huì)增高，這是一個(gè)內(nèi)在的因素，所以?xún)煞N因素結(jié)合在一起，現(xiàn)在的發(fā)病率會(huì)越來(lái)越年輕化。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這些年輕的痛風(fēng)患者多數(shù)具有社會(huì)活動(dòng)頻繁，工作壓力大，生活欠規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)不合理等特征，發(fā)作的誘因也是多種多樣，比如勞累運(yùn)動(dòng)，海鮮，啤酒，白酒等是最常見(jiàn)的誘因。

向日葵盤(pán)是不能治療痛風(fēng)的，痛風(fēng)是一種代謝性疾病，其主要治療是要在緩解期加用合理有效的降尿酸藥物，來(lái)進(jìn)行治療的，而向日葵盤(pán)一般是不具有降尿酸作用的。痛風(fēng)主要是嘌呤和甘酸代謝紊亂尿酸排泄障礙所致的血尿酸升高的代謝性疾病，表現(xiàn)為高尿酸血癥痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)畸形，痛風(fēng)結(jié)石形成等等，向日葵治療痛風(fēng)病沒(méi)有肯定的臨床醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)證明它具有完整的科學(xué)依據(jù)，所以當(dāng)有痛風(fēng)石不建議依靠向日花盤(pán)向日葵花盤(pán)來(lái)進(jìn)行治療。向日葵的花盤(pán)具有堿性的成分對(duì)于緩解痛風(fēng)、尿酸增高，有一些幫助，但是單純使用葵花盤(pán)來(lái)治療痛風(fēng)效果往往并不太理想，導(dǎo)致痛風(fēng)的原因主要是腎功能受損，要改善腎功能可以每天多喝水，保持每天3000ml以上的飲水對(duì)于治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有很大的幫助，盡量減少肉類(lèi)食物的攝入。

痛風(fēng)是否出現(xiàn)痛風(fēng)石與疾病的分期有關(guān)，具體情況如下：急性期：痛風(fēng)急性發(fā)作期間，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，無(wú)法行走、運(yùn)動(dòng)，可伴隨發(fā)熱、頭暈、惡心等癥狀，關(guān)節(jié)內(nèi)存在痛風(fēng)小結(jié)晶，并非痛風(fēng)石。在生活方式干預(yù)時(shí)，還要堅(jiān)持降尿酸的藥物治療，只有長(zhǎng)期將血尿酸水平控制理想，才能將痛風(fēng)石中的尿酸鹽結(jié)晶逐漸析出。痛風(fēng)石的出現(xiàn)，預(yù)示痛風(fēng)已經(jīng)進(jìn)入慢性階段，患者更需要強(qiáng)化藥物治療，控制病變進(jìn)展。