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首先需要說明一下，如果病人肌肉拉傷比較輕的，通常通過注意休息保護，多數病人是可以自愈的。但是病人如果肌肉拉傷非常的嚴重，并且時間比較長的，多數還是需要通過積極的配合治療干預，才可以促進肌肉拉傷快速的恢復，通常需要做到以下幾點。一需要嚴格的注意休息保護，減少對局部的刺激，過度的勞損反而會加重病人臨床癥狀的。二、局部積極的應用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，但是需要等到傷后48小時以后才可以進行熱敷或者燙洗的。三、配合藥物進行治療，局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，慢慢就會康復的。

如果出現(xiàn)了肌肉拉傷以后疼痛的情況、腫脹的情況特別的嚴重，那么是沒有自愈的可能性的，患者能做的就是及時的進行治療。在肌肉拉傷的早期，也就是24小時以內需要進行冷敷來處理，選擇冰袋或者是冷毛巾敷在患處上，這樣可以使血管收縮，減輕內出血，起到消腫、鎮(zhèn)痛的作用。發(fā)生肌肉拉傷是否可以自愈，完全和拉傷的嚴重程度是呈正比的。

胳膊肌肉拉傷，通常多見于運動損傷，如果患者拉傷程度比較輕，只是肌肉或者筋膜輕度受損，腫脹并不嚴重，而且沒有明顯胳膊活動受限等一些現(xiàn)象，通過一段時間休息后，通常是可以自愈的。但是如果肌肉已經發(fā)生斷裂，出現(xiàn)明顯肢體腫脹或者活動受限，則應當及時到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，部分患者有可能需要進行手術治療后才能夠恢復。胳膊肌肉拉傷后是否可以自愈，需要根據患者的實際受損嚴重程度來進行分析。

肌肉拉傷傷后48小時之內，是禁止揉的，也不適合做按摩和理療，因為肌肉拉傷之后，通常會造成局部軟組織損傷，包括肌肉、肌腱、皮膚、皮下筋膜等等。所以，肌肉拉傷之后，48小時之內千萬不要揉，應該停止一切活動，讓拉傷內部肌肉的部位，處于休息和放松的狀態(tài)，不要去按摩，更不要去刺激它。如果這時候揉或者按摩，會造成出血加速，組織滲出液增多，疼痛因子和炎性因子釋放增多，從而出現(xiàn)出血加重、腫脹加重、疼痛加重，對肌肉拉傷的恢復和治療是非常不利的。

出現(xiàn)手臂肌肉拉傷以后，主要是多注意休息和制動，避免引起二次損傷，有利于損傷組織的修復，在早期可以進行冰敷，可以有效的減輕滲出和水腫，在恢復期進行熱敷，改善血液循環(huán)。手臂肌肉拉傷以后是不建議進行揉搓的，由于肌肉拉傷以后，局部的組織會出現(xiàn)明顯的水腫和充血，會引起明顯的腫脹和疼痛，如果進行揉搓會加重腫脹，影響肌肉的正常修復，另外會引起疼痛加重。如果疼痛的比較明顯，也可以采取局部的烤燈照射、艾灸和針灸，另外可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，口服舒筋活血片、云南白藥進行針對性的治療，對肌肉拉傷的修復也有一定的幫助。

發(fā)生了頸部的肌肉拉傷，建議患者及時到醫(yī)院采取頸椎的核磁共振檢查，來判斷一下肌肉拉傷的嚴重程度，然后再選擇相應的治療。頸部肌肉拉傷最常見的癥狀會導致頸部出現(xiàn)疼痛，當繼續(xù)活動頸部的時候，疼痛的情況會加重，也會造成頸部發(fā)生腫脹，或者是左右轉動頸部的時候受到限制等癥狀。如果只是輕度的頸部肌肉拉傷，可以采取保守的治療措施進行治療。

肌肉拉傷之后，會出現(xiàn)局部的腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，對于肌肉拉傷的處理，首先受傷之后可以立即對受傷的部位進行冷敷處理，可以用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊之后冷敷，一般一次冷敷10-20分鐘左右，一小時可以冷敷一次，冷敷一般在受傷后48小時之內進行，冷敷的同時也可以用彈力繃帶，加壓包扎，防止腫脹。在48小時之后，可以將彈力繃帶拆除，然后進行熱敷，熱敷有助于促進血液循環(huán)，促進腫脹吸收恢復，如果是肌肉的大部分或者完全斷裂的患者，應該加壓包扎之后去醫(yī)院進行手術縫合處理。

背部肌肉拉傷，注意以下幾點：第一，受傷之后一定要絕對臥床休息，建議最好是睡硬板床，因為臥床休息了之后才可以得到制動緩解，如果不臥床休息，那會加重肌肉的進一步的損傷，對以后是不利的。第二點，要注意受傷24小時之內可以冰敷，24小時之后可以局部的熱敷，理療，可以外涂活血化瘀的藥物。第三，如果局部疼痛的厲害，可以選擇口服活血化瘀和舒筋活絡的藥物，口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。

大腿后側的肌肉出現(xiàn)拉傷，在日常生活中還是比較常見，基本上多見于一些健身的人群，或者是一些高強度的體育人群當中。出現(xiàn)大腿后側肌肉拉傷的情況:第一、先停止一切活動，并嚴格的臥床休息，然后在48小時之內給予局部的冷敷來進行處理，冷敷就是用一些冷毛巾或者是用毛巾包冰袋敷在患處，然后適當的用一些繃帶給予包裹損傷的部位，可以明顯地減輕出血和腫脹。第二、在損傷的48小時之后，可以拆除包扎，局部可以開始熱敷，或者是外用一些活血化瘀藥物來進行治療，可以促進局部的血液循環(huán)，幫助淤血的吸收，腫脹的消退。

對于病人出現(xiàn)了腰部肌肉拉傷的情況，引起腰部的疼痛、活動受限和腰部腫脹的情況發(fā)生，一定要及時的臥床休息并且限制腰部的活動，避免腰部負重，同時損傷24小時以內行冰塊或者涼毛巾冰敷損傷的部位，以減輕腫脹，緩解疼痛。48小時以后可以配合腰部的熱敷，并且肌肉拉傷以后兩周內，一定要絕對的臥床休息，給損傷的肌肉創(chuàng)造修復條件。