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如有條件可以到醫(yī)院去做一些紅外線烤燈，以及針灸理療等物理治療，然后再配合一些口服藥，比如說活血止痛膠囊，氨基葡萄糖等，飲食方面再清淡點(diǎn)不吃辛辣的不飲酒，通過這些飲食生活習(xí)慣方面注意，同時(shí)在減少活動，再加上一些口服藥物的治療調(diào)整，還是有可能慢慢好轉(zhuǎn)如果說持續(xù)不好或者進(jìn)一步加重，那有可能要通過手術(shù)來治療的半月板二級損傷這個(gè)屬于中度的損傷，不是最嚴(yán)重的那一種，但也是中度這樣一個(gè)程度的損傷，所以說還是相對嚴(yán)重一些，它有可能會導(dǎo)致局部疼痛不舒服或者有些腫脹，甚至在走路的時(shí)候，活動都有可能受到限制，以及走路的時(shí)候可能有一些響聲等等表現(xiàn)，所以說當(dāng)檢查確定半月板是中度損傷以后要減少活動，抬高患肢。

半月板損傷以后要根據(jù)不同的階段采取不同的鍛煉方案：第一、階段第一周，主要進(jìn)行輕度的鍛煉，防止肢體的腫脹，這個(gè)鍛煉要盡早開始，主要包括肢體太高運(yùn)動和關(guān)節(jié)的活動。第二、階段為術(shù)后第二周，康復(fù)重點(diǎn)是進(jìn)行關(guān)節(jié)活動范圍的鍛煉，如果這時(shí)伴有疼痛可以使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。第三、階段是術(shù)后第四周，可以進(jìn)行強(qiáng)度比較大的一些鍛煉，使肌力的活動范圍恢復(fù)到正常，逐步增加踝部的阻力。第四、階段術(shù)后二個(gè)月，對進(jìn)一步康復(fù)恢復(fù)正常的體育鍛煉，鼓勵(lì)病人增強(qiáng)鍛煉的阻力，為了保持肌力病人可以騎自行車，游泳或者步行。

說，膝關(guān)節(jié)半月板損傷手術(shù)以后的康復(fù)鍛煉，主要是在臥床期間，行肢體抬高的功能鍛煉及腿部肌肉的收縮鍛煉和膝關(guān)節(jié)逐漸地行屈伸活動的鍛煉。一般微創(chuàng)術(shù)后一周，病人就可以借助助行器逐漸地行下地的活動，但是下地活動時(shí)，一定要避免反復(fù)的蹲起活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷修復(fù)的半月板再次受到損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛的復(fù)發(fā)。

半月板損傷手術(shù)以后一般來說不可以立即下地負(fù)重，但是在這個(gè)期間嚴(yán)格臥床休息的時(shí)候必須進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)功能鍛煉，如果說不進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)功能鍛煉，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的粘連和強(qiáng)直。在一周以后，叮囑患者早中晚做膝關(guān)節(jié)屈伸康復(fù)功能鍛煉，各3-5次，在兩周以后可以加量，一般是5-7次，這樣循序漸進(jìn)的康復(fù)功能鍛煉，既不影響半月板的愈合，同時(shí)也有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的粘連和強(qiáng)直。針對半月板的手術(shù)，多數(shù)建議在一周以后便進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)功能鍛煉，康復(fù)功能鍛煉的強(qiáng)度也是由少到多的一個(gè)過程，一般來說康復(fù)功能鍛煉都需要量化。

半月板三級損傷通常是指在膝關(guān)節(jié)核磁中，發(fā)現(xiàn)半月板有明顯的破損，撕裂等情況，這種情況往往提示半月板的損傷比較嚴(yán)重，已經(jīng)符合有手術(shù)進(jìn)行治療的指征。同時(shí)配合以術(shù)后的一些功能康復(fù)性訓(xùn)練，還能起到更好的治療效果，能夠明顯的緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動度，治療效果比較好。因此建議進(jìn)行膝關(guān)節(jié)微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡下的縫合清理手術(shù)，會取得更好的效果。

半月板損傷一般情況下是不能自愈的，半月板損傷如果根據(jù)半月板的結(jié)構(gòu)而講，半月板只有外側(cè)也就是接近于關(guān)節(jié)囊的部位，10~0%部分有血運(yùn)，而其他個(gè)別的部位是沒有血運(yùn)的，所以如果發(fā)生在這個(gè)部位的損傷位置還沒有改變的情況下，一般是可以愈合的，而其他別的部位沒有血運(yùn)，所以不容易愈合，尤其撕裂以后出現(xiàn)了半月板的扭曲或者喂魚的情況，這些更不容易愈合，所以一旦發(fā)生半月板損傷以后要及時(shí)的就醫(yī)，目前很好的辦法就是微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡下半月板的縫合手術(shù)，這樣使半月板在一個(gè)滿意的部位。沒有其他撕裂位移的情況下，可以達(dá)到一個(gè)正常的恢復(fù)狀態(tài)。

肩袖損傷手術(shù)之后的康復(fù)訓(xùn)練方法有：一、圓圈鐘擺樣運(yùn)動，健手輔助患側(cè)上肢，做前后、左右擺動，以及順、逆時(shí)針的時(shí)鐘畫圈動作，逐漸增加鐘擺活動范圍，但不要超過90度。二、手腕、前臂及肘的相鄰關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，以主動為主，均為3次每天，每次5到10個(gè)動作。手做抓握、伸展，腕做掌屈、背屈、尺偏、橈偏、環(huán)轉(zhuǎn)等，前臂做旋前、旋后，肘做屈曲和伸展。被動活動訓(xùn)練，術(shù)后第1天，開始做被動活動肩關(guān)節(jié)前屈和體側(cè)外旋，術(shù)后第3到4天開始被動活動肩關(guān)節(jié)，做外展、內(nèi)旋及外展、外旋動作。日常生活活動作業(yè)訓(xùn)練，包括梳頭、洗澡等，同時(shí)可讓患者做小運(yùn)動量的游泳、慢跑和球類運(yùn)動等。以恢復(fù)患者上肢的協(xié)調(diào)性和運(yùn)動的精準(zhǔn)性。

腸鏡檢查過程中，因?yàn)殚L管子的進(jìn)入過程中，充氣操作會讓患者產(chǎn)生一些不適的感覺，而且很多患者過于緊張，無法放松自己，可能會讓患者感覺到疼痛，而且還會影響醫(yī)生檢查。除此之外腸鏡沒有什么副作用，也沒有危險(xiǎn)和損傷，如果需要打麻藥的無痛腸鏡，可能就會出現(xiàn)一些跟麻醉相關(guān)的情況，如出血、過敏、麻醉意外，但這種情況出現(xiàn)的幾率比較小。

如果損傷比較重，半月板損傷達(dá)到3度以上，就應(yīng)該考慮給予在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行修補(bǔ)手術(shù)，或者進(jìn)行部分的切除整形手術(shù)，并且可以給予應(yīng)用其它的理療方式，促進(jìn)積液的吸收，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能訓(xùn)練以促進(jìn)康復(fù)。應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)男菹?，并且口服塞來昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛類藥，或者給予活血化瘀類的藥物，比如活血止痛膠囊等等，有助于積液的吸收。半月板損傷有積液的治療，主要是根據(jù)損傷的程度而決定。

2-3度損傷的情況是比較嚴(yán)重的如果病人出現(xiàn)了半月板2-3度損傷的情況是比較嚴(yán)重的，因?yàn)檫@種情況說明半月板有明顯的撕裂或者是有完全斷裂的情況，而出現(xiàn)這種情況以后，就會影響膝關(guān)節(jié)屈伸受力的活動，嚴(yán)重了以后還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)交鎖，以及走路時(shí)出現(xiàn)打軟腿跪倒的情況，就會影響膝關(guān)節(jié)部位的功能，所以在出現(xiàn)半月板2-3度損傷情況以后，一定要及時(shí)的就診行半月板縫合或者是修補(bǔ)手術(shù)治療，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)部位屈伸受力的活動，以減輕膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。在出現(xiàn)半月板2-3度損傷情況以后，日常生活中一定要減輕膝關(guān)節(jié)部位受力，多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位癥狀加重。