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注意禁食辛辣食物、禁飲酒，因為辛辣食品和煙、酒等，會刺激血管收縮影響血液循環(huán)，影響其他藥物吸收，這些都是不利于韌帶自我修復(fù)的，一般經(jīng)過3-4周休養(yǎng)會慢慢康復(fù)的。韌帶損傷時，飲食上可以選擇牛肉、魚、雞、豆類、牛奶等高蛋白食品，促進(jìn)腫脹的消退和組織的恢復(fù)，多吃西紅柿、胡蘿卜等植物維生素和水果蔬菜，少食過油、過甜，少吃不易消化的食物。同時可以配合局部熱敷、口服消炎藥、血瘀藥、局部按摩周圍損傷肌肉。

針對韌帶損傷多數(shù)是不完全損傷，需要嚴(yán)格制動患肢，避免髖關(guān)節(jié)再次應(yīng)力和活動，在損傷后多數(shù)會伴有髖關(guān)節(jié)腫痛，這類患者可以先行冷敷，口服緩解軟組織水腫的藥物，比如草木犀、地奧司明片，必要時也靜滴甘露醇，多數(shù)需要嚴(yán)格制動4周左右。如果有股骨頭韌帶和髂股韌帶損傷，多數(shù)需要行手術(shù)治療，因為這類韌帶損傷會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，甚至后期會引發(fā)股骨頭壞死。

韌帶損傷是指髖關(guān)節(jié)的活動度過大，過度的牽拉而導(dǎo)致不同程度的韌帶纖維或者它的附著處的斷裂，多是由于劇烈運(yùn)動或者不當(dāng)?shù)幕顒幼藙?，外力因素引起的。髖關(guān)節(jié)韌帶拉傷需要通過核磁共振來做檢查，如果確診，需要對癥治療。主要的癥狀是局部的腫脹疼痛，需要及早進(jìn)行處理，早期可以冷敷，到后期可以進(jìn)行熱敷處理，局部可以理療。

當(dāng)韌帶拉傷后會影響髖關(guān)節(jié)活動，在負(fù)重行走或者擺腿時會產(chǎn)生疼痛，從而導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)不敢伸直或者處在屈曲、攣縮的體位。髖關(guān)節(jié)韌帶拉傷后的癥狀是疼痛、腫脹以及活動受限。常見的韌帶拉傷是腹股溝韌帶，在會陰部的右側(cè)或者左側(cè)中點會出現(xiàn)腫脹或者皮下瘀斑。

脊柱韌帶有五條，三長兩短。三條長的韌帶，包括前縱韌帶、后縱韌帶和棘上韌帶。兩條短的韌帶，棘間韌帶和黃韌帶。棘上韌帶是在棘突間后面的骨突，能夠觸摸得到，所以有時候在韌帶勞損的情況下，我們會局部有壓痛。它的主要的臨床意義是腰穿的時候，可以由外向內(nèi)依次經(jīng)過棘上韌帶、棘間韌帶、黃韌帶，然后到達(dá)硬膜外腔。脊柱韌帶及其意義，簡單的用幾句話來概括，就是脊柱韌帶三長兩短，腰椎穿刺，棘上棘間，再透黃韌，進(jìn)入椎管。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的應(yīng)對措施：膝關(guān)節(jié)有前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶和髕骨韌帶。如果是前交叉韌帶部分損傷，沒有完全斷裂，我們可以通過檢查關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，要是沒有明顯不穩(wěn)就可以進(jìn)行正常日?；顒印Ｈ绻P(guān)節(jié)前后方向穩(wěn)旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)，則只做直線運(yùn)動，否則關(guān)節(jié)就會有旋轉(zhuǎn)錯位，造成新的損傷--半月板關(guān)節(jié)軟骨的損傷?？偟膩碚f，我們根據(jù)韌帶損傷后造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定程度來決定治療措施。

當(dāng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，應(yīng)該用冰袋冷敷患處，減輕局部滲出，并且患肢抬高促進(jìn)靜脈回流，超過24小時以后可以進(jìn)行熱敷有活血化瘀作用，要注意休息，不要運(yùn)動，可以口服三七片等藥物。如果是部分?jǐn)嗔鸦蛘唔g帶完全斷裂以后，一般就需要行手術(shù)治療，手術(shù)以后給予石膏外固定，固定時間6周左右，拆除石膏后用拐杖輔助下地活動2周后，2個月以后可無負(fù)重下地活動，術(shù)后3個月以后可以負(fù)重活動直至完全恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷以后要根據(jù)韌帶損傷程度來決定治療方法，如果是僅僅韌帶損傷，沒有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況，可以用“8”字彈力綁帶加壓固定1-2個月，撤除綁帶用矯形鞋固定，防止再次崴腳。對踝關(guān)節(jié)的預(yù)防措施需要在運(yùn)動前充分熱身，在運(yùn)動過程中應(yīng)多注意運(yùn)動量和時間安排，多運(yùn)動時間易發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷時，應(yīng)立即冷敷，盡量固定踝關(guān)節(jié)，防止踝關(guān)節(jié)運(yùn)動加重?fù)p傷。

半月板和韌帶的損傷常常是由于膝關(guān)節(jié)的扭傷，或者由于交通事故等外來暴力傷，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板和韌帶的損傷，可以出現(xiàn)以下的癥狀：1、膝關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹，在受傷之后可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的劇痛，同時由于膝關(guān)節(jié)軟組織的損傷或者關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積液、積血而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯腫脹。2、關(guān)節(jié)活動的受限，半月板和韌帶的損傷要及時的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁檢查，來判斷半月板損傷程度以及韌帶損傷的程度。如果半月板為3級撕裂，韌帶為完全斷裂，常需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果半月板和韌帶的損傷為部分損傷，可以進(jìn)行石膏或支具外固定來保守治療，在保守治療期間要口服藥物以及定期復(fù)查膝關(guān)節(jié)核磁檢查，判斷半月板和韌帶損傷恢復(fù)的情況。

大家好，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部有兩個非常重要韌帶，叫做前交叉韌帶和后交叉韌帶，也有人稱為是前十字韌帶和后十字韌帶，這兩個韌帶可以維系著股骨和脛骨之間，如果前交叉韌帶損傷了，病人就會出現(xiàn)脛骨向前移位，病人走路，就會打軟腿或者打閃，感覺突然失去控制；病人如果失去控制，時間長就會出現(xiàn)，股四頭肌的萎縮，加重了病人的膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定感覺，病人往往就會出現(xiàn)不敢加速跑、不敢快跑、不敢轉(zhuǎn)向跑、上下樓梯不敢單腿、快速的上下、急跑急停很困難，在這種情況下，建議及時到醫(yī)院就診，做核磁進(jìn)一步診斷。也有些在車禍的撞傷中，向前移位、向后移位，出現(xiàn)了前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷，病人會出現(xiàn)向后的部分脛骨向后倒，病人在行走中，也會出現(xiàn)突然失去控制的感覺，會導(dǎo)致閃腿。

交叉韌帶損傷以后的癥狀主要有以下幾個方面：1，膝關(guān)節(jié)的疼痛。這是由于膝關(guān)節(jié)損傷以后出現(xiàn)炎性水腫，對周圍的神經(jīng)末梢產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致明顯的疼痛感覺。2，膝關(guān)節(jié)腫脹。這是由于韌帶損傷以后小的血管破裂出血，逐漸形成淤血腫脹。3，膝關(guān)節(jié)活動受限。這是由于局部的疼痛感覺以及交叉韌帶損傷以后不能控制膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定所導(dǎo)致的。4，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降。表現(xiàn)在做體格檢查時抽屜試驗會出現(xiàn)陽性的表現(xiàn)。