AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

失眠時由于睡眠時間減少，腦部和身體各臟器得不到充足休息，長期處于疲勞狀態(tài)。對于失眠引起的眼睛脹痛，可以局部熱敷治療，緩解肌肉疲勞，也可以按摩眶周的穴位，或者做眼保健操，讓肌肉放松。眼部由于得不到充足休息，會導(dǎo)致眼壓輕度升高，還會出現(xiàn)眼球周圍肌肉疲勞，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣，而引發(fā)眼睛脹痛。

失眠治療儀在市面上有很多種，失眠治療儀屬于物理治療儀器，按原理可分為：低頻電療儀，磁療儀，光學(xué)治療儀，力學(xué)方面的按摩椅、振動椅。高頻脈沖磁療，通過調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性改善睡眠質(zhì)量，治療失眠。目前磁療儀治療失眠效果較好。

失眠中醫(yī)稱為不寐，證型個人以為有10種，具體有以下幾種：1、熱擾神明，可以應(yīng)用涼膈散進(jìn)行治療。2、肝郁化火，可以通過龍膽瀉肝湯進(jìn)行治療。3、痰熱內(nèi)擾，可以通過清火滌痰湯進(jìn)行治療。4、胃氣失和，可以通過半夏秫米湯進(jìn)行治療。5、瘀血內(nèi)阻，可以通過血府逐瘀湯進(jìn)行治療。6、心脾兩虛，可以通過歸脾湯進(jìn)行治療。7、陰虛火旺，可以通過黃連阿膠湯進(jìn)行治療。8、心膽氣虛，可以通過安神定志丸進(jìn)行治療。9、心腎不交，可以通過交泰丸進(jìn)行治療。10、肝郁血虛，可以通過酸棗湯進(jìn)行治療。臨床上對于失眠的治療比較繁雜，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物治療。

首先歸脾湯屬于中藥方劑一般適合心脾兩虛的證型，服用歸脾湯需要在專業(yè)中醫(yī)大夫辨證以后才能應(yīng)用的歸脾湯對治療心脾兩虛型失眠，效果是非常好的，出現(xiàn)失眠一般跟精神壓力，心理因素，熬夜等都有一定關(guān)系，采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療效果是最佳的，平時要保持良好的心態(tài)，絕對不可以給自己太大精神壓力，晚上睡覺前絕對不可以吃太飽以及飲濃茶，否則會引影響睡眠的。

首先喝了紅茶之后，茶葉當(dāng)中含有豐富的咖啡因，特別容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，在白天的時候應(yīng)該多喝一些水，促進(jìn)體內(nèi)咖啡因的排出，再來可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，有氧運(yùn)動可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，加快咖啡因的代謝，另外會使身體比較疲勞，更加容易入睡一些，睡覺之前也可以喝一杯熱熱的純牛奶，純牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸以及Ca+，具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，對于改善失眠幫助也是比較大的。此外出現(xiàn)了喝紅茶失眠的現(xiàn)象也有可能是個人的體質(zhì)所導(dǎo)致的，這個時候應(yīng)該放輕松心情，不要給自己太大的壓力，一般半個小時到1個小時之后是可以安然的入睡的，偶爾發(fā)生了1次失眠的現(xiàn)象也沒有必要過于的緊張。

睡眠對人而言太重要，一個患者長期的嚴(yán)重失眠，會嚴(yán)重影響自己的正常生理活動，各個系統(tǒng)都會出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，就會影響生命，使得壽命縮短，使這個人罹患重大的疾病，比如感染、惡性腫瘤的增生等等。壽命就會大大的縮減，有可能猝死，有可能罹患重大的疾病，受疾病折磨，甚至英年早逝。人的生命有1/3是在睡眠中度過的，睡眠不是單純的休息，是人體自身修復(fù)自己的過程。

睡眠環(huán)境不好，比如說周圍太吵，影響入睡。二、身體不舒服的感覺，比如身體上有哪個部位的疼痛也會影響睡眠。三、思慮過度。如果臨近睡眠的時候胡思亂想。四、如果長期地入睡困難，就要考慮有沒有焦慮抑郁的情況，入睡困難是焦慮抑郁的表現(xiàn)形式之一，還可以出現(xiàn)心煩、多慮、擔(dān)心、害怕等表現(xiàn)。

睡前喝菊花茶，一般是不會造成失眠癥狀的，因為菊花比較平和，而且有很好的清火的作用，尤其是具有很好的清熱解毒以及平肝明目的功效，適合很多人作為茶飲的，而且在夏天服用也有很好的效果，對于一些心煩意亂，頭痛眩暈，目赤腫痛等都有一定的好處，而且在睡前喝也不會造成失眠的癥狀，如果有明顯失眠的表現(xiàn)，要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，放松心情，避免焦慮情緒，也要避免過度疲勞，另外還要生活有規(guī)律，尤其要避免熬夜，更要避免長時間玩手機(jī)或者電腦，以減少輻射，另外在睡前也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，也能緩解失眠的癥狀。

酸棗仁百合膏可以治療失眠，在中醫(yī)上酸棗仁有鎮(zhèn)靜的作用，有些中藥方中包括酸棗仁它可以治療失眠、健忘等癥狀。對于患者的失眠癥狀有一定的改善作用，所以在中醫(yī)上經(jīng)常加這一味藥，另外除了酸棗仁百合膏治療失眠以外中醫(yī)方面還有利眠貼以及百樂眠膠囊、褪黑素等方法進(jìn)行治療失眠癥狀。當(dāng)然了也有通過針灸治療失眠的，總之治療失眠的中醫(yī)中藥方面的方法比較多，可以試用一下。比如患者在口服安定佳樂定等效果不是特別明顯的情況下，可以嘗試著使用中醫(yī)的辦法治療失眠，失眠是一種疾病。病人在夜間出現(xiàn)不能入睡，影響第二天的日常生活、學(xué)習(xí)等，需要進(jìn)行治療。

酸棗仁的主要功效就是養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜安眠，可以治療因氣血兩虛造成的失眠、多夢、心慌、氣短、疲乏、食欲不振、盜汗以及焦慮、抑郁等癥狀。此外，酸棗仁還可以降血壓、降血糖，對于防治腦梗死、冠心病也具有良好的作用，從而能夠治療因軀體疾病造成的失眠。酸棗仁的服用方法主要是吞服以及泡水喝。