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長時間肝郁氣滯，心情不好，身體氣機容易出現(xiàn)紊亂，氣機不暢，容易導(dǎo)致很多疾病出現(xiàn)，要引起重視才行。多出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家里面，可以逛街、購物，做點自己喜歡的事情，可以看小說、看電影，要找到適合自己發(fā)泄壓力的方式才行。在臨床中，因為肝郁氣滯而導(dǎo)致失眠，可以服用柴胡疏肝散、谷維素片、復(fù)合維生素B。

這個藥的作用持續(xù)不了多長時間，在服用期間會有這個興奮作用，等服用完了，藥物從體內(nèi)代謝出去就沒有這個作用了，所以一般停藥之后3-5天這個藥勁就過去了，失眠就會改善了。左氧氟沙星是一個喹諾酮類的抗生素，喹諾酮類的抗生素對于大腦皮層的神經(jīng)元有興奮作用，所以有些人吃了左氧氟沙星之后，會有一個興奮、睡不著覺的作用。

這是由于患者熬夜導(dǎo)致的視疲勞，通過眼部充分的休息，熱敷雙眼減輕癥狀，也可以使用人工淚液緩解眼睛干澀，有結(jié)膜充血的患者，使用消炎的滴眼液治療，也可按摩眼部，促進血液循環(huán)，放松眼部肌肉。不可長時間玩手機，睡前可飲熱牛奶幫助睡眠，平時應(yīng)該注意休息，定期復(fù)查。平時清淡飲食，中醫(yī)認為胃不和則臥不安，因此夜間不可飲食過飽。

這樣的減肥藥對身體的危害很大，吃減肥藥后往往會出現(xiàn)出汗多、心慌、乏力和不欲飲食的癥狀，這種情況下往往人處于非常難受的狀態(tài)，特別是新陳代謝加快了以后人會難以入睡，引起失眠。所以我們建議需要減肥的人群最好要找專業(yè)的機構(gòu)尋求幫助，通過合理健康的飲食，適當?shù)倪\動來減肥，而不是依靠減肥藥。市面上現(xiàn)在有各種各樣的減肥藥，很多減肥藥對人體是有很大的傷害，減肥藥很多是通過加快人體的新陳代謝，干擾人體的內(nèi)分泌來減肥。

這種情況需要去醫(yī)院精神心理科就診治療的，最好可以采取中西醫(yī)結(jié)合進行治療，首先要保持良好的心態(tài)，絕對要避免生氣著急，避免情緒因素的影響，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥和針灸來治療，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠，睡覺前也不可以吃得太飽以及飲濃茶，否則會影響睡眠的。天天晚上失眠，這種情況一般跟精神壓力，熬夜，心理因素，情緒環(huán)境以及內(nèi)分泌紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂等都有一定關(guān)系。

針對夜間失眠睡不好，患者一是要從自身的生活方式上來進行調(diào)整，養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣，按時上床睡覺，在白天可以多參加一些戶外的體育活動，讓身體稍微處于疲勞的狀態(tài)，對于夜間失眠質(zhì)量的改善有幫助。其次，患者可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，還可以泡泡腳，放一首舒緩的音樂，讓心情和精神都處于放松的狀態(tài)，都有助于睡眠。患者夜間失眠多夢，還可以口服一些中成藥物來進行調(diào)整，可以口服百樂眠膠囊，甜夢膠囊等，還可以口服西藥來輔助睡眠。

針灸治療失眠采取辨證論治的方法選取穴位，總體治則是寧心安神、清心除煩，結(jié)合病變臟腑的不同，選取相應(yīng)不同的穴位組合。治療失眠最常用的穴位是神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠穴。

針灸治療失眠是一個很好的治療方法，失眠病人選擇針灸治療一般來說會比吃藥要好一些，因為針灸不單純是鎮(zhèn)靜安神，同時還有扭轉(zhuǎn)造成失眠的這些病因病機的治療作用。另外，相對于藥物，針灸沒有肝腎的代謝負擔，所以選擇針灸治療是一個健康而且有效的治療方法。具體治療選穴，需要根據(jù)病人具體情況分析后再做選擇。

只不過失眠的患者的睡眠的時間是比較零散，是分散的，不是整塊的時間是用于睡眠的，而且部分或者大部分的失眠的患者在白天會有一定的小睡，或者叫做補償性睡眠的時間，這種情況下是不會引起猝死的。在失眠的狀況下同時也要防止過勞，也要在積極的糾正原發(fā)病基礎(chǔ)病，這種情況下是不會引起猝死的。失眠本身是并不會導(dǎo)致猝死，因為就算是長期整夜的失眠患者也并不是完全的沒有任何時間的睡眠的或者是休息的時間。

治療失眠的食物，患者可以使用有安神功效的食物，比如牛奶、酸棗仁、龍眼肉、百合、蓮子等食物。建議患者睡覺前可以喝一杯熱牛奶，酸棗仁、龍眼肉可以泡水喝或者熬粥，對改善失眠都有一定效果。蓮子、百合、龍眼肉多治療心脾兩虛患者出現(xiàn)的失眠，以多夢比較常見。