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坐了一段時(shí)間之后可以起來散散步，活動(dòng)活動(dòng)頭部，活動(dòng)活動(dòng)頸椎，做做剛才提到的小鳥飛的動(dòng)作，重在平時(shí)保護(hù)好自己的頸椎，才能有效地緩解頸椎病。其實(shí)不光是做這些運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病，平時(shí)還是要注意保護(hù)好自己的頸椎，晚上睡覺的時(shí)候不要枕太高的枕頭，平時(shí)不要連續(xù)坐太長的時(shí)間，不要長時(shí)間的低頭玩手機(jī)。頸椎病頭暈的患者，平時(shí)可以多活動(dòng)活動(dòng)頸部，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲂▲B飛的動(dòng)作，也就是頭往后仰，張開雙臂往后伸，這個(gè)動(dòng)作可以有效的緩解頸椎病引起的頭暈。

能夠確診是頸椎病眩暈的方法是在做頭頸部血管造影的時(shí)候，要求患者轉(zhuǎn)頭或轉(zhuǎn)頸，如果發(fā)現(xiàn)在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候出現(xiàn)椎動(dòng)脈受壓，血流中斷，病人立刻出現(xiàn)頭暈癥狀，就可以確診為頸椎病眩暈。過去將頭體位改變導(dǎo)致的眩暈，籠統(tǒng)的診斷為頸性眩暈，以轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈發(fā)作為頸性眩暈的判斷標(biāo)準(zhǔn)。頸椎病引起的頭暈叫做頸性眩暈，是指頸椎病變壓迫椎動(dòng)脈，導(dǎo)致大腦缺血引起的眩暈癥狀。

如果說病人頸椎病發(fā)作以后，通過治療解除了椎動(dòng)脈和交感神經(jīng)受壓的情況，病人的頭暈癥狀也會(huì)逐漸的緩解，甚至消失，而在頸部過度的受力勞損以后，如果出現(xiàn)了椎動(dòng)脈和交感神經(jīng)重新受壓情況以后，病人的頭暈癥狀也會(huì)隨之發(fā)作。對于病人出現(xiàn)了頸椎病引起頭暈的癥狀，這種情況不可能一直出現(xiàn)頭暈的，而出現(xiàn)頭暈主要是椎動(dòng)脈和交感神經(jīng)受壓導(dǎo)致的。

出現(xiàn)這種情況以后，一定要及時(shí)的臥床休息，并且限制頸部的活動(dòng)，因?yàn)樵陬i部的活動(dòng)時(shí)，頭暈嘔吐的癥狀會(huì)有明顯的加重，并且行頸后部的熱敷，以及配合頸部的牽引理療，及應(yīng)用腦血管擴(kuò)張藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解頸椎病，所引起的頭暈，嘔吐的癥狀。

出現(xiàn)了這種情況以后，建議患者盡快去醫(yī)院就診，具體查看一下目前的嚴(yán)重程度，然后再采取相應(yīng)的治療措施來治療。如果情況不是很嚴(yán)重，可以先積極的進(jìn)行保守的治療，比如選擇一些營養(yǎng)神經(jīng)的或者是擴(kuò)張血管的藥物來進(jìn)行輔助的治療。主要就是由于頸椎間盤突出，然后對局部產(chǎn)生了刺或者是產(chǎn)生了壓迫，影響了局部的供血，然后出現(xiàn)了頭暈、惡心或者是眩暈、嘔吐等不適癥狀的發(fā)生。

頸椎病引起頭暈的癥狀是由于頸椎間盤突出或頸椎骨質(zhì)增生壓迫椎動(dòng)脈，引起的大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈，可以到正規(guī)醫(yī)院做頸椎的CT檢查來明確診斷，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用頸椎牽引，紅外線，中藥熏藥，蠟療的方式來進(jìn)行治療，同時(shí)可以做頸椎的保健操，一般是做米字操，做頸椎的屈伸，側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行，同時(shí)要避免暴力的運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)，從而引起脊髓損傷的可能性，平時(shí)要注意保持良好的頸椎姿勢。

針對這種頸椎病患者，也可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┚哂蟹浅：眯Ч闹箷灥难ㄎ唬谂R床當(dāng)中既可以選擇雙側(cè)的風(fēng)池穴、百會(huì)穴，也可以選擇雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴。雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴是位于人體的腕橫紋上2寸處，這個(gè)穴位具有非常好的止暈的效果。

頸椎病的頭暈我們可以通過針灸的方法來得到明顯的緩解，特別是我們在頭、面部的針刺的時(shí)候，能夠感受到患者的頭皮的松緊程度，從而指導(dǎo)臨床技術(shù)的使用。這個(gè)答案是肯定的。頸椎病的頭暈的特點(diǎn)是和我們說的頭暈病是一樣的，也就是看東西旋轉(zhuǎn)而沒有實(shí)質(zhì)性的一種改變。

特別是病人在頸椎病發(fā)病以后，有明顯的頸肩背部酸脹疼痛，同時(shí)伴有頭暈的癥狀，這種情況可以通過針灸，來緩解頸肩背部的肌肉緊張的狀態(tài)，從而使肌肉松弛，也會(huì)減輕對椎體的牽拉。從而減輕病人頭暈的癥狀，但是這種針灸的治療最好配合頸部的牽引，理療的治療。所以說，出現(xiàn)頸椎病頭暈以后，可以通過針灸的治療來減輕頭暈的癥狀。

對于頸椎病頭暈，主要還是吃一些擴(kuò)張血管的藥物治療，臨床上最常用的比如氟桂利嗪、敏使朗、眩暈寧等，還可以應(yīng)用活血化瘀的藥物，比如應(yīng)用天舒膠囊、天麻素膠囊等改善供血，從而緩解頭暈的癥狀。另外，對于頸椎病病頭暈的病人，還需要對頸椎部位進(jìn)行熱敷、紅外線、按摩、推拿等，主要還是為了改善局部的血液循環(huán)，從而改善病人頭暈癥狀。平時(shí)盡量注意休息保護(hù)，避免受涼，否則會(huì)加重病人頸椎病頭暈癥狀。