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爬山出現(xiàn)腿痛，往往有兩個方面的原因：第一，是由于負(fù)荷過重所引起的肌肉無氧代謝的情況下，乳酸堆積過多而出現(xiàn)了腿酸痛的情況；第二，是由于爬山的時候關(guān)節(jié)承受了過大的壓力而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。出現(xiàn)了爬山之后的腿痛，通?？梢圆扇【植坑脽崴疀_洗的辦法來改善血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝；其次，可以服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，如芬必得、塞來昔布等藥物來改善局部無菌性的炎癥反應(yīng)，從而消除疼痛的癥狀。

引起腿肚子疼的原因很多，第1個原因就是外傷。腿肚子部位的肌肉比較豐富，外傷會造成肌纖維斷裂或者是軟組織內(nèi)出血，就會引起明顯的疼痛癥狀。第2個原因就是劇烈運動。劇烈運動會造成腿肚子肌肉的拉傷，并且局部會有大量的酸性代謝產(chǎn)物生成，都會引起腿肚子疼痛癥狀。第3個原因就是感染。腿肚子部位的血液循環(huán)比較豐富，發(fā)生感染后不容易控制，容易擴散，會引起明顯的疼痛和腫脹。第4個原因就是下肢靜脈曲張。由于靜脈血液回流受阻，會造成腿肚子脹痛不適的癥狀。

腿肚子疼，也就是腓腸肌的疼痛，它的產(chǎn)生的原因主要有：第一、大量的運動，或者是體力勞動，可以造成局部肌肉乳酸的堆積而引起腿部肌肉疼痛，這種情況需要及時的休息，并且局部進(jìn)行熱敷，理療，一般3到5天都能夠逐步的緩解。第二、就是由于腰椎的退變，或者是腰椎間盤的突出，可以引起壓迫脊髓或者神經(jīng)根而引起的腿部疼痛，這種情況需要及時的行腰椎CT或者磁共振的檢查予以明確，還有可以口服布洛芬緩釋片等相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。第三、就是下肢的血栓形成，可以引起下肢靜脈的血液回流障礙而造成腿部肌肉的疼痛，需要及時的行下肢心血管彩超或者血管造影檢查，及時進(jìn)行溶栓等相關(guān)的治療措施。

腿一吹風(fēng)就會發(fā)生酸痛的情況，多是由于腿部日常生活中長期的受寒冷刺激，或者是長期的處在陰暗、潮濕的環(huán)境中。如果腿部酸痛比較厲害的時候，也可以適當(dāng)著局部給予熱敷、按摩，或者是配合著烤電等方式來進(jìn)行緩解酸痛。

年輕人腿一吹風(fēng)就酸疼，考慮是外感風(fēng)寒引起的臨床表現(xiàn)，是局部受風(fēng)、受寒的癥狀。第一，適當(dāng)?shù)男菹⒛軌蚓徑饧∪馑嵬吹默F(xiàn)象，并可以慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除。能促進(jìn)肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。第二，拍打按摩。對酸痛局部進(jìn)行拍打按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣的緩解。第三，熱敷是最有效的一種方式。對酸痛的部位進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。

還有就是腿部受涼以后，很容易導(dǎo)致冷風(fēng)侵入關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜受到刺激，從而引起滑膜的水腫滲出增多，而這種情況也會導(dǎo)致腿部的關(guān)節(jié)有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動時，疼痛會有明顯加重的情況，所以說著涼以后引起的腿部疼痛，一是導(dǎo)致肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣收縮，從而引起的酸脹疼痛，再就是腿部的關(guān)節(jié)受涼以后，引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)水腫痙攣和周圍關(guān)節(jié)囊及韌帶出現(xiàn)痙攣，引起腿部關(guān)節(jié)的疼痛。對于病人出現(xiàn)了腿部著涼以后疼痛的情況，一是見于受涼以后，引起的肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣收縮的情況，而這種情況很容易導(dǎo)致腿部出現(xiàn)有明顯的酸脹疼痛。

腰椎出現(xiàn)了疼痛也有可能是化膿性感染性疾病，結(jié)核病，腫瘤占位性疾病，強直性脊柱炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，這些疾病都會累及到腰椎。但是腰痛不一樣了，腰痛是一個癥狀，有很多的疾病都可以引起腰痛，有可能是腰椎疾病引起的，也有可能是腰肌勞損，腰背部的筋膜炎，也有可能是泌尿系統(tǒng)的一些疾病，比如腎臟、輸尿管的炎癥，結(jié)石，腫瘤性疾病，也有可能是局部的帶狀皰疹病毒感染導(dǎo)致的。腰椎疼痛有可能是腰椎的骨折，尤其是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故都有可能會導(dǎo)致腰椎骨折的發(fā)生。

腰疼和腎疼其實是一字之差，但是是兩個完全不同的疾病。臨床上腰和腎離得很近，因為腎臟就在腰椎的前方，所以兩個癥狀有時候也容易混為一談。腰痛和腎痛共同點都可以表現(xiàn)為腰部疼痛，但仔細(xì)區(qū)別的時候，腰痛和腎痛不一樣。區(qū)別如下： 1、腰痛和腎痛的疼痛部位不同。腰痛的部位在腰椎中間旁開一個手掌的距離，就是中間畫個線，旁開手掌是腰痛。腎痛的距離要旁開兩個手掌，在肋骨的下緣。所以醫(yī)生在檢查的時候，或自己在家里檢查的時候，從后腰那兒旁開一個手掌，敲一敲、壓一壓疼，叫腰痛。再往外兩個手掌敲一敲痛，叫腎痛； 2、腰痛和腎痛伴隨癥狀不一樣。腰痛在勞累的時候易出現(xiàn)，今天干活干得很辛苦，加班時候容易出現(xiàn)。腎痛在排尿的時候，剛準(zhǔn)備去衛(wèi)生間或者剛排完尿，從腰往大腿根部感覺到往下竄著疼，是腎痛的特點； 3、腰痛和腎痛的緩解因素不一樣。腰痛稍微平躺很快就能夠緩解，但是腎痛跟姿勢關(guān)系不大，不管坐著、站著、躺著，疼就那樣； 4、通過三點初步可以從癥狀學(xué)鑒別出來是腰痛還是腎痛，當(dāng)然兩個原因也不一樣。因為腰痛常見原因是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。腎痛最常見原因是泌尿系統(tǒng)結(jié)石，所以說做檢查發(fā)現(xiàn)就完全不一樣，如果做腰椎CT或做腎臟超聲，做任何一個檢查都可以鑒別。臨床上鑒別困難的時候，會借助于腹部B超或腰椎CT就把它鑒別開。

腎臟錯構(gòu)瘤惡性腫瘤也會引起腎臟疼痛的，腎痛多是扣擊腎區(qū)時出現(xiàn)疼痛，一般是鈍痛為主，腰痛范圍更廣有很多原因引起，在臨床上大多數(shù)見于腰椎間盤突出，腰肌勞損都可以導(dǎo)致腰痛，出現(xiàn)的腎痛和腰痛呢，建議做泌尿系統(tǒng)超聲檢查和腰椎的ct看下，一般來說根據(jù)疼痛的部位和泌尿系統(tǒng)超聲檢查的情況，就可以區(qū)別兩種情況的。我們平時所說了腎痛的一般是在脊柱的兩側(cè)，腰痛是在正中間部位，出現(xiàn)了腎痛的話，一般是肋脊角的位置，肋脊角就是肋弓和豎脊肌交叉的地方，腎臟出現(xiàn)問題時一般會有這個區(qū)域的疼痛是腎痛，腎痛一般是有泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，單純性的腎囊腫，都可以引起腰痛。

腎疼和腰疼的區(qū)別在于它們疼痛的部位不一樣，疼痛伴隨的癥狀和體征也不一樣，還有就是腎臟疼痛做B超檢查可能會發(fā)現(xiàn)腎積水或者泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。腰疼的患者腰椎磁共振檢查，可能會發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)等等情況。在腰疼同時還會伴有雙下肢的神經(jīng)癥狀，一般腰疼同時會伴有雙下肢的疼痛、麻木、乏力等情況。