早上可以給孩子吃點(diǎn)蔬菜面,面條里面具有淀粉,或者是可以吃點(diǎn)葷的東西,香菇雞肉粥,比起單調(diào)的白粥來說,是很好的早餐里面營養(yǎng)價(jià)值較高,早飯一定要吃得有營養(yǎng)。因?yàn)樵谏险n的過程中,大腦腦細(xì)胞需要進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn),所以一些粗糧是不夠的,應(yīng)該要注重飲食的多元化,各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以家長要從寶寶的早餐食譜著重入手,一般兒童是比較喜歡吃好看的食物,比如把蘋果換成蘋果汁,裝在可愛的米老鼠杯子里面,寶寶肯定會(huì)喜歡喝。大塊大塊的面包,不如做成充滿童趣的小動(dòng)物面包,比如熊貓蛋糕等。首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防引起齲齒和肥胖,在條件許可的情況下,兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。可以吃水果或喝果汁,兒童早餐是一個(gè)蓬勃發(fā)展的時(shí)期,補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣是非常重要的。