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正常女性，月經(jīng)量為80ml左右。如果經(jīng)常吃一些含有雌性激素的食物，像豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆等，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。女人的月經(jīng)量過多，可以用蠶豆花熬茶喝，用蠶豆花和冰糖放在一起用水熬，每天堅持喝，這種茶，對女性的月經(jīng)過多是有一定的控制效果的，而且這種方法比較簡單，也容易能夠買到。

富含黃體酮的食物有柿子餅、紅薯，還有海帶。蔬菜中以菠菜和芹菜所含的孕酮量較高，多吃菠菜和芹菜除了能補充孕酮以外，還可以預(yù)防孕期的便秘。黃體酮比較高的食物主要以豆制品為主，尤其是黑豆，女性在月經(jīng)前后時服用黑豆豆?jié){可以幫助起到促排卵作用，備孕時適當(dāng)服用黑豆豆?jié){也可以起到助孕的作用，這都是因為黃體酮含量比較高的原因。

確實有的食物是含有黃體酮的，但是這種含量是達不到治療疾病的作用的，平時多吃一些可以緩解一些癥狀，比如在懷孕早期如果已經(jīng)出現(xiàn)流產(chǎn)跡象，這就必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)用藥進行治療，單純通過食物來補充是無法達到這個效果，可以通過口服黃體酮膠囊，或者是肌肉注射都是可以。含孕酮比較高的食物主要是以豆制品為主，尤其是黑豆，建議女性在月經(jīng)前后可以服用黑豆豆?jié){，可以起到一定促排卵的作用。黃體酮是孕激素，是由卵巢的黃體分泌排出的，在大自然界中沒有含黃體酮的食物，只有說食物中含有某些成分進入經(jīng)過消化道進入人體以后經(jīng)過吸收轉(zhuǎn)化，形成類似黃體酮的激素。

含黃體酮的食物主要是大豆以及大豆相關(guān)的制品，還可見于海帶，黑豆，柿餅，無花果，檸檬等，其次，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果也有一定的作用。蔬菜中以菠菜和芹菜所含的孕酮量較高，多吃菠菜和芹菜除了能補充孕酮以外，還可以預(yù)防孕期的便秘。含黃體酮高的食物主要是豆制品類如黑豆、黃豆、大豆、黑芝麻、葛根等，平時孕酮偏低，激素水平低下可以多吃這些食物。

富含黃體酮的水果有梨，杏，香蕉，西瓜，櫻桃，桂圓，荔枝，紅果，甜瓜等。在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)孕酮不足，建議可以經(jīng)常吃上述食物起到輔助的作用，但是在臨床上解決根本問題，還是需要藥物進行治療，比如在月經(jīng)后半期的時候可以口服黃體酮膠丸，黃體酮膠丸本身屬于天然性的孕激素，在臨床上口服之后可以有效的治療孕激素不足，在月經(jīng)的后半期口服，一天吃一次，一次吃兩粒，連續(xù)服用10天再停藥，停藥之后3-7天就會來月經(jīng)，在下次月經(jīng)排卵之后再繼續(xù)口服，連續(xù)3個月經(jīng)周期，可以有效的治療黃體功能不足。所以在飲食方面，建議孕婦一定要合理膳食，多吃些高蛋白、高纖維的食物，適當(dāng)?shù)亩喑孕~肉、雞肉、鴨肉之類的食物。

含有黃體酮的食物比較多，比如雞肉、大豆、黃豆、檸檬、阿膠、菠菜、芹菜、堅果、貝殼類等。如果注意休息、注意飲食孕酮的水平升高則沒有問題，假如孕酮水平過低而且B超的檢查也不樂觀這個有可能就是胎兒發(fā)育不好而引起的。這些食物對于孕酮的提高具有一定的作用，另外還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素e的食物，比如說豆?jié){還有動物的肝臟、魚肉這些食物也是不錯的，另外就是建議多吃一些含有蛋白高的食物，如牛奶、各種肉類，雞蛋當(dāng)中的蛋白含量都比較多，對于孕酮的提高也是有好處的，最好的食物還有大豆類的食品，比如豆?jié){、豆腐，這些食物對于血孕酮水平低也具有一定的補充作用。

補充孕酮的食物和水果有很多，比如檸檬，它里面含有豐富的維生素c，生物類黃酮素，能促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞。大豆，大豆?fàn)I養(yǎng)元素含量比較高，同時還含有維生素，有助于提高睡眠的質(zhì)量，還可以有效的減輕人體的腹部疼痛，而且也可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜，對增加孕酮都是有好處的，平時也要注意多休息。如果孕婦的孕酮比較低，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃些含有雌、孕激素比較高的食物、水果，如豆制品、大豆、黃豆、黑豆，含雌、孕激素都是比較高的，平常要多吃豆腐和豆?jié){豆片都要多吃些，水果如柚子、橘子、檸檬，這些都含雌、孕激素比較高，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕@只是用于孕酮偏低的。

常吃的回奶食物有炒麥芽、大麥茶、茴香、花椒、山楂、苦瓜等食物，不但在飲食上需要注意，同時還要盡量讓小孩不再吮吸乳頭，因為在吮吸乳頭后，會導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平分泌增高，而引起繼續(xù)產(chǎn)奶?？赡芤鸹啬痰氖澄镉校壕虏?、韭黃，苦瓜，芹菜等蔬菜，老母雞，動物肝臟，乳鴿等肉制品，海參，田螺等寒涼食物，柿子，山楂，橘子等寒涼水果，八角，花椒，桂皮等調(diào)料類，大麥茶，菊花茶，咖啡等刺激性食物，還有腌制的食物，乳汁分泌減少，不一定飲食有關(guān)，考慮與情緒因素，睡眠不足，母乳喂養(yǎng)不當(dāng)引起的。這些食物中含有豐富的維生素b，脂肪含量很低，可以有效抑制乳汁分泌；

食物中鐵的來源主要見于以下幾類：來源于動物血、肝臟、瘦肉等。嬰兒補鐵的時候應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，比如豬肝、豬血、蛋黃、豬血、菠菜以及雞肝等食物，還應(yīng)多吃含維生素C豐富的食物，其可以促進鐵元素的吸收，比如檸檬、蘋果、香蕉、蘋果、葡萄以及獼猴桃等食物。適合嬰兒補鐵的食物有很多，首先在飲食上可通過食用動物肝臟、蛋黃以及紅肉補充鐵元素，其次可以把含鐵量較高的水果榨汁給嬰兒飲用，如草莓、櫻桃、火龍果、蘋果、橙子等。

口腔潰瘍的患者應(yīng)該忌口吃辛辣的飲食，比如說不能夠吃尖椒，不能夠吃朝天椒，不能夠吃花椒、胡椒，不能夠吃蔥、蒜、麻辣燙等等?？谇粷?nèi)菀妆憩F(xiàn)為刺激性的疼痛，所以在口腔潰瘍期間，飲食方面不要吃太硬的食物，最好也不要吃辛辣刺激性的食物，像酸的食物也盡量不要吃都容易誘發(fā)疼痛的發(fā)作?？谇粷兊幕颊撸捎谟刑弁?，所以我們要注意飲食上要清淡，不能夠吃太辛辣刺激上火的這些食物。