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在腰部扭傷24小時(shí)以內(nèi)，可以應(yīng)用冰塊或者是涼毛巾冷敷，來緩解疼痛和避免腫脹的加重。在腰部扭傷24小時(shí)以后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)瘀血、腫脹的吸收和消退，促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

臥床期間還需要加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練，呼吸功能訓(xùn)練等等，預(yù)防廢用性萎縮，腰部疼痛緩解后還可以在佩戴腰圍的情況下進(jìn)行步行功能，訓(xùn)練，需要循序漸進(jìn)，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度，一般半年內(nèi)避免負(fù)重。腰椎壓縮性骨折一般屬于穩(wěn)定性骨折，會引起腰部的疼痛和腰椎活動受限，在急性期需要臥床休息，避免大量的活動，腰椎疼痛明顯時(shí)，可以口服止痛藥，再配合一下理療，比如超短波，中頻等等緩解疼痛。

游泳是個最好的鍛煉方法，自行車也可以，能騎自行車就不要步行，騎自行車可以減少腳踝的負(fù)重功能，一般建議康復(fù)鍛煉就是做減少負(fù)重的鍛煉。康復(fù)鍛煉一般建議進(jìn)行有氧鍛煉，穿鞋子要穿有彈性的、軟底的鞋子，建議患者鍛煉的話做游泳這些減少足踝部負(fù)重的鍛煉。腳踝創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎一般是不可逆的，康復(fù)的目的就是減緩病變的發(fā)展、減緩關(guān)節(jié)退變的發(fā)展、另外就是改善功能、緩解疼痛這幾個方面。

康復(fù)醫(yī)學(xué)在最近三十年，不論是中國還是國際都取得了長足的進(jìn)步。人工智能和輔助的大數(shù)據(jù)會讓我們有更好的制定康復(fù)個體化的手段，但是千里之行始于足下，康復(fù)的第一條是設(shè)定康復(fù)的分階段目標(biāo)。其次我們針對這個目標(biāo)要聯(lián)合OTPT，部分患者可能還會特別需要語言的康復(fù)訓(xùn)練，這是個體化的康復(fù)方案制定以后，怎么樣能夠取得和康復(fù)治療師和主診醫(yī)師，和社區(qū)的這方面有經(jīng)驗(yàn)的人員一個密切交流互動的網(wǎng)絡(luò)。對于康復(fù)治療的一個持續(xù)性是非常有幫助的，我們經(jīng)常能看到出院之前基本生活自理，心情很愉悅的老人缺乏很好的康復(fù)治療手段。回家不到半年甚至更短的時(shí)間社會功能就退縮變成基本依靠家人來照顧，這樣就離最初的治療目標(biāo)設(shè)定差距太大，所以說康復(fù)一定要有一個持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備和材料方面的一個備齊。

鼻咽癌患者可以按摩，但是盡量不要全身按摩，比如觸摸到腫瘤的部位絕對不可以的。。鼻咽癌是可以按摩的，可以搓揉患者的后背部，也可以做腳底按摩，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力。

1心理指導(dǎo)腫瘤患者身心承受了較大的痛苦與磨難，存在著不同程度的恐懼心理，對治療失去信心，因此護(hù)士應(yīng)具備高尚的同情心和責(zé)任感，關(guān)懷尊重患者，取得患者的信任。雖然鼻咽癌晚期能活多久因個體差異而有所不同，但只要病人保持良好的心態(tài)，有戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，積極的配合治療，進(jìn)行有效的康復(fù)，對延長生存期有很大作用。[page][page]　　保持局部治療中藥醫(yī)院疾病食物食品口腔預(yù)防皮膚的完整性　　告訴患者及家屬，放療結(jié)束后局部皮膚仍需保護(hù)至少1個月。

鼻咽癌晚期治療一定要患者的積極配合治療，治療是疾病康復(fù)的前提條件。下面，列舉幾種最鼻咽癌患者護(hù)理的康復(fù)指導(dǎo)： 放療期間隨時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，多數(shù)患者會出現(xiàn)惡心、嘔吐，輕者可根據(jù)醫(yī)囑給予健胃、鎮(zhèn)靜藥，癥狀重者要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，必要時(shí)根據(jù)醫(yī)囑給予補(bǔ)液治療。5。繼續(xù)保持放射野皮膚清潔、干燥，出院后半年內(nèi)勿在日光下曝曬，勿用手抓，勿用肥皂擦洗。

腿疼，膝蓋疼的情況，該掛骨科?？赡苤皇亲罱霈F(xiàn)的這種不舒服的情況。根據(jù)你的描述，這個情況考慮有可能是退行性關(guān)節(jié)炎，由于每天走的步數(shù)太多，膝關(guān)節(jié)磨損比較厲害，建議你減少步行，多臥床休息要去醫(yī)院看的話是看骨科或者看骨關(guān)節(jié)科，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。

對于年輕人習(xí)慣早上空腹的運(yùn)動，除了對一些有基礎(chǔ)疾病或者老年慢性疾病的患者，不建議去空腹運(yùn)動，對于多數(shù)人空腹和餐后運(yùn)動，都是可以起到減肥的作用。比如對于糖尿病患者，不建議空腹的運(yùn)動不建議飯前運(yùn)動，因?yàn)檫@樣的運(yùn)動容易產(chǎn)生低血糖，一旦出現(xiàn)低血糖以后，可能會危及到生命。無論是哪一種都能夠起到有減肥的作用，但是針對不同的人群，還是要相對區(qū)分開。

對于年輕人習(xí)慣早上空腹的運(yùn)動，除了對一些有基礎(chǔ)疾病或者老年慢性疾病的患者，不建議去空腹運(yùn)動，對于多數(shù)人空腹和餐后運(yùn)動，都是可以起到減肥的作用。比如對于糖尿病患者，不建議空腹的運(yùn)動不建議飯前運(yùn)動，因?yàn)檫@樣的運(yùn)動容易產(chǎn)生低血糖，一旦出現(xiàn)低血糖以后，可能會危及到生命。無論是哪一種都能夠起到有減肥的作用，但是針對不同的人群，還是要相對區(qū)分開。