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雖然是個微創(chuàng)手術，但是術后還要病人和醫(yī)生充分配合，早期病人前二三天功能鍛煉應該循序漸進，不可操之過急。前一天到兩天一般是臥床休息，術后每天可以緩慢進行3-5次踝關節(jié)的運動和雙下肢的直腿抬高實驗。這樣既能預防血栓的形成和防止神經根粘連的發(fā)生，顯著提高手術的效果，術后指導患者每天活動3-5次，每次15分鐘抬腿數(shù)十次，由小角度開始逐漸加大，三五天疼痛過去可以下床，可以指導病人鍛煉五點支撐，三點支撐和腰背肌的鍛煉。

四肢骨折的治療恢復骨骼的完整性，它的康復主要是促進骨折的愈合，加強肌肉的收縮力度，加強肱關節(jié)的功能的恢復，骨折一般的情況下骨折的愈合是二期愈合，愈合后骨折的生物力學上面，它的強度較以前有一定的差異，它不如骨折之前結實。如果我們采用合適的治療方案，積極的康復鍛煉，可以恢復骨骼的結實程度，甚至我們骨折局部大量的有效的骨架的形成，甚至比外傷之前還要結實這主要看我們，采用治療和康復的方法以及康復的力度有關。

腦出血術后雙腿形成血栓康復以后有可能是可以行走。但是每個人的病情嚴重程度不同，術后的康復訓練不同，具體可以行走的時間是有所區(qū)別的，如果積極的進行康復訓練，而且自身體質比較好，在短時間內就可以達到行走的效果。但是也不排除會出現(xiàn)不能行走的情況，所以在做完腦出血手術以后，一定要配合醫(yī)生進行康復訓練。平時也可以多按摩腿部，防止血栓。

快速康復外科，也是近十幾年從國外傳來的，到我們國內也就大概十年時間。就是通過各種手段：包括護理、康復、營養(yǎng)，手術的微創(chuàng)，麻醉的鎮(zhèn)痛，充分的術前準備，種種符合的措施，使病人術后能夠早期的康復，早期的下床活動，早期的鍛煉，減少并發(fā)癥。這個綜合的措施，就叫術后加速康復外科。那么麻醉醫(yī)生主要是在術前、中、術后三個方面。術前就是充分的準備。剛才我們講到老年人，體能的準備，心理的安慰，臟器功能的改善，就是機體一般情況的改善，糾正貧血，糾正凝血功能，糾正低蛋白血癥呀，糾正高血糖、戒煙，早期讓病人有一個健康的體態(tài)去迎接手術，這個是麻醉醫(yī)生可以做的。術中呢就是要精細化的操作，使病人麻醉過程比較平穩(wěn)，手術心率不快、血壓不高，術中有充分的鎮(zhèn)痛，使應激水平降到最低，控制液體的輸入，使臟器不要水腫等等。術后呢主要也是一個多模式鎮(zhèn)痛，使病人通過各種手段，口服各種鎮(zhèn)痛藥物，神經根的阻滯，還有一些阿片類，藥物的適量應用，使病人無痛或者是輕微的疼痛。能夠讓他早期下床活動，早期功能鍛煉，早期的咳嗽、咳痰、排痰，減少肺部的并發(fā)癥，壓瘡的并發(fā)癥，靜脈血栓以及相關的血栓脫落的并發(fā)癥，在家使功能得到早期的康復。

有乳腺增生肯定它不是說不能運動，那劇烈運動我不知道就是，當然劇烈運動就是說不能，我不知道這劇烈到什么程度，我覺得乳腺增生的病人一點都不會影響運動，那我有一點點建議就是運動肯定是運動是好處的，但提醒一點就是說在運動的時候，還要適當戴一個比較合適的胸罩保護一下比較好，因為有時候有的女性胸比較大，如果運動比較劇烈的時候它這個上下的振動對乳腺損傷也會有刺激，會加重它的疼痛等，所以我覺得有比較好的胸罩是很重要的，買比較合體的透氣性比較好比較合體的，材料比較健康的這種胸罩固定還是非常重要的，但是運動我覺得不會受影響。

對于老年人來說肯定要適度，如果你身體很好那你就可以去快步走、慢跑、遛彎這些都行，但是一定要在你適度的范圍，因為老年人他有很多的疾病，一個是你的關節(jié)可能也長骨刺，如果你過度活動反而你關節(jié)也疼了，而且有很多老年人他因為別的疾病，尤其是雙下肢活動沒有那么靈活，所以作為子女、家屬一定要注意老年人，他四肢的活動是否能夠自己去走路這些，如果走得不利索那你要給他買助行器或者是有家人的陪伴，在外面去活動的同時，我們的原則是適度活動，但注意要防止摔倒。

現(xiàn)在的科學理念，建議不要過勞，本身過量的運動并不能導致臨產。 1.孕晚期，如果還沒有發(fā)動的孕產婦，我們建議病人要適當活動，充分休息，休息以后晚上垂體釋放縮宮素會更多一些。 2.臨產的病人不太建過量的走路或者上下樓梯來促進或者是加速臨產的到來。 3.整個孕期如果說沒有一些出血的風險，比如說胎盤不低，沒有大夫的特殊遺囑的情況下，建議病人要適當?shù)幕顒?，比如說散散步，做做操，孕婦的操，對于肌肉的鍛煉是有幫助的，對于臨產以后的分娩也有幫助。

運動當中主要以有氧運動為主，比如走路就是快走，慢跑、游泳、跳繩這些都叫有氧運動。運動起來的這種強度用什么來評估，比如做一個6分鐘步行實驗，更精準點的做一個運動心肺評估，來看看你的強度應該達到多少合適，就是你運動的時候也能達到治療的目的。再一個就是心率的方法，基礎心率是多少，比如年齡大的，可能加到20次，年輕的，可能加到30次，就達到鍛煉的目的了。

冠心病的病人進行有氧運動的時候，應該是每周5天是最好的，要是每天7天都進行鍛煉那是最好的，而且鍛煉的時間應該是30分鐘到60分鐘；有氧運動其實是一個三步曲：第一步我們就叫熱身運動，進行一些拉就是活動開；第二個階段就是運動階段，這個階段應該走30分鐘，運動完了以后我們常用的就是整理運動，，運動以后的整理運動的時間要延長一些。

首先如果您的孩子有哮喘這樣的一個疾病，那么是可以參加體育鍛煉的。在體育鍛煉之前 我們需要做一些準備。 （1）第一點就是一定要在外出前，準備一個急救藥物，比如萬托林。 （2）再有就是您進行運動之前一定要做一個充分的鍛煉前的一個熱身運動，在體育鍛煉過程中 如果出現(xiàn)了身體的不適，比如他出現(xiàn)了一個咳嗽喘息的癥狀，那么盡快的停下來，我們可以給他一個急救藥物的吸入來緩解一下癥狀。 （3）還有不要時間過于長，那么會消耗他的體力容易產生疲倦感。同時我們不要參加一些要參加一些比如比較自由的競爭性不是很強的非體育性的項目，不要參加比較激烈的就是競技類的體育項目。這樣的話一個是容易消耗孩子的體力，容易讓他們情緒產生波動，情緒產生波動以后也是引起患兒出現(xiàn)哮喘急性發(fā)作的原因。 （4）同時我們還要建議哮喘的患兒一定要進行一個耐寒的鍛煉，當然耐寒的鍛煉是有計劃有步驟的進行，可以從夏天就開始有計劃的減少穿衣，然后進行一些晨跑。