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哪些食物富含鈣，主要的可以見(jiàn)于魚，蛋，奶，蝦，蟹，還有就是一些水果，比如說(shuō)櫻桃，另外蔬菜也可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，代表性的有洋蔥，這些食物都富含鈣，所以骨質(zhì)疏松癥的患者可以多吃我們剛才所提到的這些食物，以達(dá)到食物補(bǔ)鈣的目的。當(dāng)然，骨質(zhì)疏松癥在吃這些補(bǔ)鈣的食物的同時(shí)也可以進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣，藥物補(bǔ)鈣就是指患者要進(jìn)行一些鈣片的食用。

骨質(zhì)疏松癥的患者食補(bǔ)的話主要是吃一些富含鈣劑的食物，因?yàn)槲覀児琴|(zhì)疏松癥患者的一個(gè)基礎(chǔ)治療就是食物補(bǔ)鈣和藥物補(bǔ)鈣，那么哪些食物里面是富含鈣劑的，主要見(jiàn)于我們的一些瘦肉，肝臟，魚，蛋，奶，蝦和蟹，這些食物都富含鈣劑，另外一些水果也富含鈣劑，比如說(shuō)我們的櫻桃。那么以上的食物都是富含鈣劑的食物，所以我們骨質(zhì)疏松癥的患者，可以多吃我們剛才所提到的這些食物種類。再就是一些蔬菜，也富含鈣劑，代表性的有洋蔥。

骨質(zhì)疏松大多數(shù)原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，也就是老年性骨質(zhì)疏松，治療骨折藥物主要分為兩類。第一、抑制骨稀疏的藥物，包括了這些活性的維生素d，降鈣素，雙磷酸鹽類藥物，雌激素以及異黃酮。第二、促骨形成藥物，它包括了一些氟化物和合成類固醇，包括葉甲狀旁腺激素，這些是促進(jìn)骨形成藥物。預(yù)防骨質(zhì)疏松方面，這兩類藥物是相輔相成的首先介紹一下。第一種，這些絕經(jīng)期之后的婦女，首選是雌激素的代替療法，目前是比較有效的。但是存在問(wèn)題，主要是雌激素代替療法之后，可能帶來(lái)些不良反應(yīng)，比如說(shuō)乳腺疾病的患者，或者是一些生殖系統(tǒng)疾病的患者，它的副作用了往往比較多一點(diǎn)。第二種雙磷酸鹽類的藥物，雙磷酸鹽類的藥物，最初用來(lái)治療骨腫瘤的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)了它能特異性地抑制破骨細(xì)胞，建造骨吸收，并且能夠增加骨密度。目前它的機(jī)制不是很清楚，但是它可能是調(diào)節(jié)破骨細(xì)胞的功能和活性是有關(guān)系的，雙磷酸鹽類的藥物，是可以用于抑制破骨細(xì)胞，從而抑制骨質(zhì)疏松的發(fā)生的，除此之外骨質(zhì)疏松的疼痛，還可以應(yīng)用一些降鈣素，降鈣素能夠快速的抑制破骨細(xì)胞的活性，緩慢的作用可以減少破骨細(xì)胞的數(shù)量，具有很好的止疼和增加入活動(dòng)，改善鈣平衡的功能。

骨質(zhì)疏松的檢查項(xiàng)目包括: 1.生化檢查，測(cè)定血尿中的礦物質(zhì)包括堿性磷酸酶、骨吸收標(biāo)志物、血清中鈣磷鎂。2.X線檢查，可以觀察骨皮質(zhì)厚薄，骨小梁的形態(tài)，是骨質(zhì)疏松的常用的檢查方法。3.骨密度檢查，骨質(zhì)疏松癥通過(guò)骨密度檢查，可以確診。4.核磁共振檢查，尤其適用于骨質(zhì)疏松癥引起骨折的患者。

中年人骨質(zhì)疏松有什么癥狀，隨著年齡的增加會(huì)出現(xiàn)中年以及中老年的骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)不定性的疼痛，多發(fā)生在脊柱、關(guān)節(jié)周圍。一、疼痛的特點(diǎn)是晨起脊柱比較酸痛，活動(dòng)后有所改善，但勞累后增加的比較明顯。二、可以出現(xiàn)骨質(zhì)的壓縮，包括個(gè)子變矮、駝背等。三、比較明顯的骨質(zhì)疏松會(huì)出現(xiàn)骨折，包括脊柱、橈骨遠(yuǎn)端的骨折以及髖關(guān)節(jié)骨折，脊柱的骨折可以在沒(méi)有明顯外傷時(shí)突然刺痛，有些可以逐漸好轉(zhuǎn)不被發(fā)現(xiàn)，有些出現(xiàn)的疼痛比較嚴(yán)重，通過(guò)檢查、治療而發(fā)現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥最典型的臨床表現(xiàn)包括三點(diǎn)：第一個(gè)是疼痛；第二個(gè)是脊柱變形；第三個(gè)就是容易發(fā)生脆性骨折，但是很多就是在早期的這種骨質(zhì)疏松癥的患者他都是沒(méi)有特別明顯癥狀的，很多患者都是在發(fā)生骨折之后才發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松癥的。第一疼痛方面患者可以有腰背疼痛或者是周身骨骼的疼痛，在負(fù)荷增加的時(shí)候疼痛會(huì)有加重或者是活動(dòng)受到限制，如果是在嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致翻身還有坐起來(lái)還有行走都會(huì)有出現(xiàn)困難。第二個(gè)就是脊柱的變形，骨質(zhì)疏松如果比較嚴(yán)重的話患者可能會(huì)有身高縮短、駝背、脊柱的畸形還有伸展受限等等一些表現(xiàn)，胸椎壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸廓的畸形影響到心肺的功能而且腰椎骨折也可能會(huì)影響到胃腸道的功能等等產(chǎn)生的危害還是比較多的。第三個(gè)方面的就是骨折，這里所指的骨折多是脆性骨折，它是只非常輕微的損傷而導(dǎo)致的骨折。

針對(duì)更年期的骨質(zhì)疏松，在臨床上我們一般采取如下的治療手段：第一，要采取雌激素的替代療法，因?yàn)楦昶谶@個(gè)時(shí)間段，雌激素的分泌迅速的減少，這就會(huì)導(dǎo)致激素水平變化，所引起的骨質(zhì)疏松。第二，要采取一些抗骨質(zhì)疏松的藥物，在臨床上我們一般選用一些雙磷酸鹽類的藥物，比如阿倫磷酸鈉或者是密固達(dá)，這樣的抗骨質(zhì)疏松的藥物，同時(shí)還要輔助一些補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物像迪巧。第三，我們要采取適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，比如這個(gè)年齡階段的老年人，我們一般建議要做平路慢走，這樣持續(xù)的有氧鍛煉。第四，在日常生活中，要注意防止腰部或者是髖關(guān)節(jié)的外傷，因?yàn)檫@些部位的外傷，非常容易引起骨質(zhì)疏松之后的病理骨折。第五，在飲食上，我們推薦要多吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物，常常推薦的種類有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類、大量的、新鮮的綠色的蔬菜和水果。

更年期骨質(zhì)疏松的治療可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行: 1.藥物治療，通過(guò)服用性激素類制劑，可以有效的預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，減少骨質(zhì)的丟失。2.運(yùn)動(dòng)療法，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增加機(jī)體性能，還可以防治負(fù)重骨骨量丟失，降低骨折的概率。3.營(yíng)養(yǎng)療法，合理膳食，豐富鈣磷維生素以及微量元素的攝入。4.手術(shù)治療，例如更年期患者骨質(zhì)疏松引起的胸腰椎壓縮性骨折，可以通過(guò)經(jīng)皮椎體成形術(shù)進(jìn)行治療。

?一，年齡因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體鈣吸收能力下降，尿排出的鈣量增多，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥。二，藥物引起的繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥。對(duì)于這類的骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從原發(fā)性的發(fā)病機(jī)制著手治療。三，生活飲食習(xí)慣的因素。如抽煙、酗酒、過(guò)量飲用咖啡等因素引起的骨質(zhì)疏松。隨著年齡的增長(zhǎng)，家族遺傳的因素都會(huì)使得骨質(zhì)疏松癥的患病幾率增高，飲食缺乏鈣、運(yùn)動(dòng)量極小及接觸陽(yáng)光照射少，則會(huì)導(dǎo)致骨合成能力減弱。若伴有影響骨骼新陳代謝的疾病，也會(huì)引起繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥。引發(fā)骨質(zhì)疏松，除了缺鈣之外，骨質(zhì)疏松癥還與蛋白質(zhì)、脂肪、維生素d等多種營(yíng)養(yǎng)以及內(nèi)外分泌有關(guān)?？蓮娜粘５娘嬍持醒a(bǔ)充，如雞蛋湯、排骨湯、牛奶、蝦皮、豆腐、青菜等均富含有鈣質(zhì)的食物，也可以使用鈣片，每晚睡前服用鈣一次，維生素d3、無(wú)機(jī)磷鹽等。

繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥，常常繼發(fā)于一些不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、罹患了一些系統(tǒng)性疾病或者服用了一些影響骨代謝的藥物等引起。像系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腺垂體功能減退癥、原發(fā)性甲旁亢、糖尿病等，這些疾病可以影響到骨代謝，從而引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥，主要和增齡以及雌激素的缺乏有關(guān)系，屬于老年患者發(fā)生的和絕經(jīng)后婦女發(fā)生的骨質(zhì)疏松癥；