對于頸椎病的患者建議最好在休息的時(shí)候,可以在頸椎的部位墊上一卷衛(wèi)生紙,這樣對頸椎病的恢復(fù)或者是緩解疼痛都是有很大的幫助的。另外頸椎病的這種疾病發(fā)生以后,患者夜晚睡眠,當(dāng)人進(jìn)入了深度的睡眠,姿勢是自己根本沒有辦法可以去掌控的,所以睡眠的姿勢怎么樣都可以。2、枕頭不宜過高,在平臥位的時(shí)候,枕頭以一拳高左右為準(zhǔn),墊在后腦勺靠下的位置,維持頸椎正常的生理曲度,在側(cè)臥位時(shí)盡量保持頸椎部位與人的軀體在一條直線上,保持頸椎兩側(cè)肌肉充分放松,最好選擇乳膠枕,因?yàn)槿槟z枕在脖子的位置要高一些,在后腦勺位置相對低一些,這樣能夠更好的維持生理曲度,并且枕頭的兩邊要比中間要高,可更好的維持在側(cè)臥位時(shí)頸椎兩側(cè)的肌肉充分的放松。