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高血壓的護理目標包括很多方面：首先一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑下，長期有規(guī)律的結合自身的癥狀，選擇適合自己的一種或者多種藥物，聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)地控制血壓。除了積極的服用藥物以外，在飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，要經常的堅持進行體育鍛煉，控制體重，要保持平和樂觀的心態(tài)。高血壓的原因有個體差異性，不能夠同別人的生活進行相比較，而是要結合自身的身體，選擇適合的生活方式。

高空飛行的主要變化是氧氣氧分壓降低，造成乘客血氧含量偏低，然而這個變化對高血壓或心臟病病人的威脅并不算大，高血壓患者坐飛機要注意采取正規(guī)科學的藥物控制，當血壓能達到控制標準的話，是可以進行自由的活動，包括旅游甚至到高海拔地區(qū)。很多老年人和患有心血管疾病的病人都害怕坐飛機，認為在高空飛行時氣壓變化會影響血液循環(huán)，造成血壓波動和心臟病的發(fā)作然而研究表明高空飛行本身并不會對心臟血壓造成威脅，反倒是過度焦慮，會引起血壓的升高，對心血管不利。然而對于有蛛網膜下腔出血的患者來說，高海拔地區(qū)極易誘發(fā)血管痙攣，因此應避免去高海拔的地方。

高血壓的測量方法有三種：一種為診室血壓，即患者就診時醫(yī)生測的血壓；第二種為家庭自測血壓，即患者或家屬在家中測量的血壓；第三種為動態(tài)血壓監(jiān)測，是一項檢查，需要在醫(yī)院進行。以上方式，現(xiàn)在更提倡家庭自測血壓，因部分患者到醫(yī)院后緊張，血壓會比在家里的偏高，這種情況叫白大衣高血壓。目前市面上售的血壓計，包括水銀血壓計和電子血壓計，在家庭自測血壓建議選用電子血壓計，因為水銀血壓計可因操作不當而導致數據不準確。測量血壓時，患者以放松的狀態(tài)坐在桌子前，一側手臂放在桌子上，保證上臂與心臟在同一水平，將血壓袖袋放到肘橫紋上兩厘米的位置，測量時建議同一時間測量兩次，兩次間隔一分鐘，取平均值。

未使用降壓藥物的情況下，非同日三次測量診室血壓，收縮壓≧140毫米汞柱和/或舒張壓≧90毫米汞柱即為高血壓，收縮壓大于等于140毫米汞柱和舒張壓小于90毫米汞柱，為單純性收縮期高血壓；自測血壓或家庭血壓測量時，高血壓診斷標準為平均收縮壓≧135毫米汞柱和/或舒張壓≧85毫米汞柱。高血壓測量標準：受試者安靜休息，至少5分鐘之后開始測量坐位上臂血壓，上臂應至于心臟水平，使用經過驗證的上臂式醫(yī)用電子血壓計。

所謂高血壓二級預防是指對已發(fā)生高血壓的患者采取措施，預防高血壓病情進一步發(fā)展和并發(fā)癥的發(fā)生，其具體措施是：一，一定要落實一級預防的措施；二，進行系統(tǒng)正規(guī)的抗高血壓治療：（一）通過降壓治療時血壓降至正常范圍內：（二）要保護靶器官免受損害；（三）要兼顧其他危險因素的治療。三、選用比較好的測壓方法，即在血壓高峰時測壓，以確保血壓是真實的，較正常?？傊畬Ω哐獕旱姆乐我叨戎匾?，學會這方面的有關知識，定期到醫(yī)院檢查，了解病情發(fā)展變化情況，樹立和堅持終生治療和終身預防的觀念。

?高血壓是腦卒中的獨立危險因素，在二級預防中推薦意見：1，對于缺血性腦卒中和短暫性腦缺血發(fā)作，建議進行抗高血壓治療以降低腦卒中和其他血管事件復發(fā)的風險。在參考年齡基礎血壓，平時用藥，可耐受性的情況下降壓目標一般應該達到收縮壓低于140mmHg，理想的水平應該達到低于130/80mmHg毫米汞柱。2、降壓治療，預防腦卒中和短暫性腦缺血發(fā)作的益處，主要來自于降壓本身。建議選擇單藥和聯(lián)合用藥進行抗高血壓治療，其中推薦治療的藥物是首選鈣離子拮抗劑，因為鈣離子拮抗劑有緩解腦血管痙攣的作用，從而，可能對腦腦血管痙攣引起的短暫性腦缺血發(fā)作有益。

目前我國已將血壓升高的標準，3次檢查核實后，按血壓值的高低分為正常血壓、臨界高血壓和診斷高血壓。(1)正常血壓：收縮壓在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒張壓12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血壓者，應視為正常血壓。(2)臨界高血壓：收縮壓在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒張壓在12.1～12.5kPa(91 ～95mmHg)之間者為臨界高血壓。(3)確診高血壓：收縮壓達到或超過21.3kPa(160mmHg)和舒張壓達到或超過12.7kPa(95mm Hg)者為確診高血壓。

高血壓頭暈、想睡覺，一般來講有三種情況：第一種情況，如果是患者在口服降血壓藥，而且藥物過量導致血壓低，或者是因副作用導致血壓夠低的情況，會引起頭昏、想睡覺；還有一種就是高血壓患者的血壓沒有控制好，或者是合并有腦梗塞或者是腦出血，會出現(xiàn)頭昏、想睡覺的現(xiàn)象；第三種，可能是高血壓合并有其他的疾病，比如說患者有貧血，或者是上呼吸道感染現(xiàn)象，可能會引起頭暈、想睡覺。

預防高血壓要從各個方面進行調理，首先就是要改善生活水平，比如平常不要大魚大肉的暴飲暴食，盡量的注意生活飲食的規(guī)律性，而且要盡量的清淡飲食為主，比如可以多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，豆類，豆制品，以及適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉，而且飲食上不能吃得太咸，也不能夠吃一些辛辣刺激性的食物，也不能吸煙，喝酒，不能喝咖啡，濃茶，盡量的養(yǎng)成良好的生活習慣。再一個就是平常也要參加一些體育鍛煉，盡量的參加舒緩的有氧運動，像快步走，騎自行車，游泳，做健身操，打太極拳，這些都有利于身體的抗病能力。

在應用降壓治療的同時，還要避免引起高血壓的危險因素，比如長期的高鹽、高脂肪飲食，神經壓力過大，經常休息不好，從事于過重的體力勞動等，這些危險因素經常存在的話，血壓也難以控制。高血壓是由于長期的動脈硬化，造成動脈壁脂質沉積及斑塊形成引起的動脈管腔狹窄，所出現(xiàn)的這種長期的病理改變，是不可逆的，嚴重時可發(fā)生心、腦、腎等器官的并發(fā)癥。如果患有繼發(fā)性高血壓的疾病，比如腎臟疾病、腎動脈狹窄、腎上腺腫瘤及內分泌疾病等，這些原發(fā)病如果存在的話也會導致血壓增高的。