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牛奶含鹽量非常低，對(duì)于高血壓患者，不存在增加高血壓患病率，以及引起血壓進(jìn)一步升高的可能。高血壓患者飲食方面要注意低鹽飲食，少吃咸的食物，尤其是腌制品一類的食物，同時(shí)多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纖維的蔬菜水果、不抽煙、堅(jiān)持鍛煉。目前沒有任何醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示，高血壓的發(fā)病和牛奶有關(guān)系，并且牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于人體的健康有利，可以補(bǔ)充人體所需的白蛋白。

目前為止并沒有辦法根治高血壓，所以也沒有根治高血壓的偏方，但是民間有一些偏方對(duì)于輔助治療高血壓，有一定的作用：一、玉米須治高血壓是一種民間常用治療高血壓偏方：將玉米須曬干，洗干凈，煎好之后可每日飲三次，具有降壓利水的作用。二、山楂汁治高血壓：首先要準(zhǔn)備好鮮山楂、白糖等兩種材料，把山楂搗碎，然后放入鍋內(nèi)加糖和水，煎煮至爛后可以吃山楂飲湯，每日服用一次，也可適量食用山楂樹葉煎水代茶飲。三、芹菜治高血壓：將芹菜切段，苦瓜切片，把這兩種材料一同加水同煮湯飲，具有降血壓、平肝、鎮(zhèn)靜、解欒、止胃吐的作用，可有效治療高血壓引起的眩暈、頭痛、顏面潮紅，改善因精神興奮引發(fā)的高血壓。

可自行恢復(fù)的高血壓有：一，早期的高血壓。血壓不穩(wěn)定，時(shí)高時(shí)低，這種情況下應(yīng)該要盡早的治療緩解癥狀。同時(shí)改善生活方式，調(diào)理飲食習(xí)慣，就能夠使增高的血壓降低，達(dá)到自行恢復(fù)的目的。二，應(yīng)激性高血壓。人體在受到各種突然的影響后，如驚嚇悲傷或者長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境中?？梢砸饡簳r(shí)性的血壓升高，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，血壓會(huì)逐漸下降，恢復(fù)到正常水平。三，女性進(jìn)入更年期后，?？梢猿霈F(xiàn)血壓升高等一系列變化。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，血壓往往會(huì)逐漸下降。

高血壓患者的壽命是根據(jù)患者發(fā)現(xiàn)高血壓的時(shí)間早晚，以及對(duì)血壓控制的情況而定的，如果患者發(fā)現(xiàn)早的話，通過(guò)采取良好的生活方式，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，控制體重，低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，并通過(guò)口服藥物來(lái)將血壓控制在正常的范圍之內(nèi)，那么高血壓的患者和正常人一樣，大概可以活到75到80歲左右。但是如果高血壓的患者不積極控制血壓，不運(yùn)動(dòng)，不戒煙戒酒，不控制體重的話，隨意飲食，那么很可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至有的會(huì)出現(xiàn)減少壽命的情況，幾歲甚至幾十歲都有可能會(huì)出現(xiàn)，甚至有的會(huì)出現(xiàn)猝死等可能。

如果血壓控制不理想或者不服用降壓藥物治療，長(zhǎng)期高血壓三級(jí)的狀況，會(huì)引起腎臟的損害，出現(xiàn)腎功能衰竭，甚至尿毒癥的現(xiàn)象，而需要透析或者腎臟移植治療。高血壓三級(jí)是有危害的，高血壓三級(jí)是高血壓里面分級(jí)最高的一種，指的是血壓收縮壓超過(guò)180毫米汞柱，以及舒張壓超過(guò)110毫米汞柱的情況，這種情況是需要積極規(guī)范服用降壓藥治療的降壓達(dá)標(biāo)。動(dòng)脈血管方面，會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化疾病的發(fā)生，比如引起下肢動(dòng)脈硬化狹窄，導(dǎo)致間歇性跛行癥狀的發(fā)生，或者引起主動(dòng)脈瘤形成，繼而出現(xiàn)主動(dòng)脈夾層并發(fā)癥現(xiàn)象的發(fā)生，危及生命安全，心臟方面引起心室肥厚和心力衰竭現(xiàn)象的發(fā)生。

在護(hù)理方面要對(duì)病人進(jìn)行實(shí)際情況的詢問，同時(shí)也要考慮到飲食作息等多個(gè)方面，整個(gè)護(hù)理還是要圍繞在飲食、作息、用藥、病情的觀察以及心理?yè)嵛康雀鱾€(gè)方面進(jìn)行展開。在飲食方面要做到的原則是低脂、低鹽、低糖、清淡為主的飲食，一定要避免過(guò)多的攝入鹽分和熱量以及膽固醇，這樣會(huì)導(dǎo)致藥效的效果被弱化。同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充沛的體力，從而增強(qiáng)體質(zhì)加強(qiáng)自身的免疫力。

怎樣才能確定高血壓，高血壓診斷應(yīng)該包括以下內(nèi)容的:1.調(diào)整高血壓，血壓是否確實(shí)高于正常的。2.除外癥狀性高血壓。3.評(píng)估患者出現(xiàn)心血管事件的危險(xiǎn)程度。由于血壓的波動(dòng)性，至少兩次在非同日下測(cè)得血壓升高時(shí)方可診斷高血壓，而血壓值應(yīng)以連續(xù)測(cè)量三次的平均值計(jì)。需要注意情緒激動(dòng)、體力活動(dòng)時(shí)會(huì)引起一時(shí)性的血壓升高，被測(cè)者手臂過(guò)粗周徑大于35cm時(shí)，明顯動(dòng)脈粥樣硬化者測(cè)得的血壓可高于實(shí)際血壓。家庭自測(cè)血壓有充分的特點(diǎn)，在評(píng)估血壓水平和指導(dǎo)降壓治療上已成為診所血壓的重要補(bǔ)充。近年來(lái)為世界衛(wèi)生組織所推薦，一般使用符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的上臂式全自動(dòng)或半自動(dòng)電子血壓計(jì)，在固定時(shí)間內(nèi)測(cè)血壓，家庭自測(cè)血壓的高血壓標(biāo)準(zhǔn)為135–85毫米汞柱。

高血壓的診斷首先要規(guī)范測(cè)量血壓，如測(cè)量血壓前患者要避免情緒激動(dòng)及活動(dòng)，需要背靠座椅，雙腳落地休息至少5-10分鐘。測(cè)量血壓時(shí)需要將血壓的袖帶與心臟保持同一水平，同時(shí)有些人群需警惕白衣性高血壓。還有一些患者存在繼發(fā)性高血壓的可能，如腎血管性高血壓、嗜鉻細(xì)胞瘤、藥物所致的高血，這些都需要專業(yè)的醫(yī)師經(jīng)過(guò)判斷才能診斷。

高血壓藥常用的分為五大類，包括利尿劑、血管緊張素受體拮抗劑，β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，還有鈣拮抗劑，這幾種類型比較常用。這種藥物需要根據(jù)個(gè)人的臨床癥狀，及時(shí)的判斷，選擇用藥物的用量和選擇藥物的類型。在用降壓藥物的時(shí)候，首選長(zhǎng)效的效果會(huì)比較好。