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來(lái)例假以前會(huì)出現(xiàn)白帶增多，有一部分也會(huì)出現(xiàn)下腹部脹痛，而在剛剛懷孕以前，也會(huì)有乳頭刺痛，不墜脹的癥狀，這兩者有一些不同之處 首先在月經(jīng)來(lái)以前出現(xiàn)乳房脹痛一般一周以后都會(huì)來(lái)月經(jīng)，但是如果一周以后，還是沒(méi)有來(lái)，那么就有可能是懷孕了，在月經(jīng)來(lái)的前幾天出現(xiàn)不適的感覺(jué)就會(huì)持續(xù)3-5天左右。另外在剛剛懷孕以后，可能會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如惡心乏力，其，這些是懷孕以后人絨毛膜促生升高造成，月經(jīng)之前一般不會(huì)有這種食欲改變。

女性在月經(jīng)期除了避免食用寒涼性食物如螃蟹等，還應(yīng)注意避免生冷、辛辣食物的攝入。且柿子含有大量鞣酸和果膠，所以為了避免形成胃柿石，建議不要空腹食用。但柿子性屬寒涼，所以對(duì)于體質(zhì)偏弱者 或是明顯痛經(jīng)的女性，建議月經(jīng)期間盡量少吃吃柿子。

在例假之前，往往體內(nèi)的性激素水平會(huì)有較大幅度的波動(dòng)，能夠引起皮脂腺分泌旺盛，所以就會(huì)起痘痘。具體的成因，是毛囊皮脂腺皮脂分泌增多，毛囊口狹窄，堵塞，皮脂內(nèi)容物無(wú)法排出，在局部蓄積，細(xì)菌滋生形成的。通常皮脂腺的分泌功能與體內(nèi)的性激素水平有較密切的關(guān)系。

月經(jīng)期間最好使用稍熱一點(diǎn)的水來(lái)泡腳，經(jīng)常用熱水泡腳，對(duì)健康是有好處的，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠緩解痛經(jīng)，對(duì)于體寒或者是氣滯血瘀的女性也是很有效的。保持心情愉快，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食要注意多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不要過(guò)食生冷，容易引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間泡腳也是有好處的，主要是能夠保證泡腳的水溫適合就可以了。

如月經(jīng)前性生活后出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的情況建議放松心情觀察，一般推遲一周內(nèi)屬于正常。只要同房后沒(méi)有懷孕，經(jīng)前性生活不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。排除懷孕后可以遵醫(yī)囑藥物催經(jīng)，偶爾出現(xiàn)一次月經(jīng)推遲影響不大。

經(jīng)常來(lái)月經(jīng)前乳房痛，可以用熱毛巾熱敷乳房，或是用手輕輕按摩乳房緩解疼痛感，也可以口服祛瘀消結(jié)的中成藥調(diào)理。月經(jīng)前乳房疼痛和激素水平改變刺激乳腺發(fā)育有關(guān)，如果疼痛不嚴(yán)重?zé)岱蠛桶茨涂梢詼p輕癥狀，月經(jīng)后就會(huì)消失。平時(shí)要穿寬松的內(nèi)衣，減少對(duì)乳房擠壓，多吃桔子、海帶、白菜等散結(jié)化瘀的食物，減少吃辛辣飲食，不要吃蜂蜜和過(guò)多的豆制品及其它含有雌激素的飲食。

月經(jīng)來(lái)了要盡量少吃柿子，因?yàn)槭磷邮菍儆诤缘乃?，?huì)刺激子宮的收縮，而月經(jīng)期由于盆腔內(nèi)充血、抵抗力低，如果不注意飲食會(huì)導(dǎo)致婦科疾病，同時(shí)月經(jīng)期間吃柿子容易引起腹部脹痛和痛經(jīng)的癥狀，特別是經(jīng)常痛經(jīng)的女性更是要嚴(yán)禁吃柿子的。除了少吃或不吃柿子，女性經(jīng)期還要注意不要吃別的涼的食品和飲品，如果有痛經(jīng)的經(jīng)歷也要盡量避免接觸冷水，這些都是會(huì)加重痛經(jīng)等損傷身體的原因。女性經(jīng)期要特別注意愛(ài)護(hù)自己的身體，注意保暖、健康飲食，可以吃些溫性的水果，如蘋果、桃子等，多喝紅糖水有助于補(bǔ)血。

盡管柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，內(nèi)含豐富的果糖、維生素和蛋白質(zhì)，但柿子性寒，經(jīng)期吃柿子容易引起經(jīng)量減少、經(jīng)期延遲等癥狀，甚至可能引起子宮收縮從而造成痛經(jīng)。另外，在經(jīng)期女性要注意保暖和休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意保持外陰的清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，防止感染。飲食上還要注意少吃辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯袦匮a(bǔ)作用的食物，例如紅棗、羊肉等。

經(jīng)期抵抗力低下，如果著涼，容易引起感冒癥狀，最好注意保暖，多喝紅糖水等，可以預(yù)防痛經(jīng)等情況。在月經(jīng)期要注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，最好多吃蔬菜、水果，同時(shí)建議多吃瘦肉、雞蛋等食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。經(jīng)期不可以吃柿子，因?yàn)槭磷訉儆跊鲂运?，在月?jīng)期吃，容易引起痛經(jīng)癥狀。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以泡腳的，可以用溫?zé)岬乃菽_改善血液循環(huán)，能夠使月經(jīng)排出順暢，減少痛經(jīng)的發(fā)生。有的人泡腳的時(shí)候喜歡放藥物，但是在來(lái)月經(jīng)的期間，最好不要放藥物。如果身體有其他不適需要用中藥泡腳，必須到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)癥狀和體征以及辨證施治開(kāi)藥泡腳，自己不要隨便買藥泡腳。