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孕期血壓升高是懷孕時(shí)期很常見(jiàn)的癥狀，會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康造成威脅，所以發(fā)現(xiàn)后要及時(shí)進(jìn)行控制，對(duì)孕期高血壓的控制方法有：一、在保證攝入孕期本身和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)后，要盡量控制飲食，因?yàn)檫^(guò)度的肥胖會(huì)加重妊娠期的高血壓。二、可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~(yú)類、豆類，因?yàn)檫@兩類食物對(duì)改善血壓有很大的幫助，同時(shí)豆類還能預(yù)防患上心腦血管方面的疾病。三、每天控制好鹽的食用量，因?yàn)槌赃^(guò)量的鹽會(huì)引起血壓升高，加重妊娠高血壓的癥狀。四、如果飲食方面注意不能得到有效的控制，還應(yīng)在不傷害胎兒的前提下，服用調(diào)節(jié)血壓的藥物來(lái)控制。

孕婦如果出現(xiàn)血壓低要給予高蛋白、高膽固醇的飲食，如雞肉、魚(yú)肉、貝殼類、牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、瘦肉以及豬肝等；此外還可以做雞湯、魚(yú)湯、骨頭湯喝；要多吃新鮮的蔬菜和水果。

正常人的血壓一般高壓90~120.，低壓是60~90，在懷孕期間的女性，血壓值應(yīng)該比沒(méi)有懷孕的人稍高一些，血壓值一直偏低的話就考慮可能是營(yíng)養(yǎng)吸收不好。建議孕婦在整個(gè)孕期多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，如血壓一直偏低，可適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镙o助治療。平時(shí)可以在煮粥的時(shí)候放一些紅棗、枸杞等食材一起熬制，也可以每天早上喝一碗雞蛋水，有助營(yíng)養(yǎng)吸收，可以改善低血壓狀況。

盡量要控制鈉鹽的攝入量，一定要低鹽飲食，不要暴飲暴食，不要吃很多太油膩的食物，也不要過(guò)度肥胖，過(guò)度肥胖容易引起高脂血癥，高脂血癥容易加重高血壓，甚至誘發(fā)血栓，引起心腦血管疾病。短時(shí)間的輕度高血壓一般不會(huì)有危險(xiǎn)性的，若是長(zhǎng)時(shí)間血壓特別高那就有危險(xiǎn)性了，有可能引起抽搐，腦血管病，甚至影響胎兒的健康和孕婦的健康。要測(cè)量血壓，根據(jù)情況要控制血壓，一般是藥物控制，結(jié)合飲食療法。

假如在懷孕早期就檢查出高血壓，一定要控制好血壓，盡量把血壓控制在128mmHg左右。如果血壓不是特別高，平常改變一下飲食習(xí)慣，盡量以清淡的食物為主，避免吃油炸油膩、高脂肪類的食物。在懷孕期間容易出現(xiàn)妊娠高血壓，是妊娠期獨(dú)有的疾病。

孕晚期腰疼是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要是因?yàn)楦共吭龃蠛笱康膲毫υ龃罅艘鸬模绕溆行┡詰训氖请p胞胎或者平時(shí)不注意休息，就更容易出現(xiàn)腰疼癥狀。一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該適當(dāng)休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站著或者走路，必要時(shí)可以使用托腹帶托起腹部，以分散腰部的重量，也可以請(qǐng)家人幫忙按摩腰部疼痛的部位，能起到緩解疼痛的作用。平時(shí)要注意做好腰部保暖措施，并且要多吃含鈣豐富的食品。

一般來(lái)說(shuō)臨產(chǎn)前的癥狀也會(huì)有腰痛的現(xiàn)象，但是并不只是單單的出現(xiàn)這一種表現(xiàn)，而伴隨著有出血或者腹痛、破羊水的現(xiàn)象的，有了臨產(chǎn)的征兆后孕婦一定要保持平躺的姿勢(shì)讓家人陪伴盡快的到醫(yī)院待產(chǎn)，在孕期注意定期到醫(yī)院做孕檢。孕婦出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象并不是要生的表現(xiàn)，出現(xiàn)腰痛是因?yàn)樘后w重壓迫到腰部的神經(jīng)，導(dǎo)致腰痛的現(xiàn)象。

懷孕初期女性會(huì)出現(xiàn)很多不同的早孕反應(yīng)，主要是由于懷孕對(duì)于女性的身體各個(gè)方面產(chǎn)生了刺激和影響。其中有一部分女性會(huì)出現(xiàn)腰痛，之所以出現(xiàn)腰痛原因包括以下幾方面：第一，懷孕早期由于孕囊著床在加上雌激素和孕激素水平升高，在這些因素的共同作用下，子宮體積也逐步增大，這樣對(duì)于腰部的壓迫就會(huì)明顯增加，就會(huì)引起腰痛。第二，懷孕初期女性體內(nèi)孕激素水平升高，會(huì)使得腰部的韌帶松弛和水腫也會(huì)引起腰酸和腰痛，以上兩方面是生理性的原因。第三，如果腰痛合并有陰道流血和明顯的腹痛，這種情況往往考慮存在先兆流產(chǎn)，是由于子宮收縮所引起來(lái)的腰痛，這種情況不正常，需要使用藥物來(lái)進(jìn)行治療。

雖然懷孕期間飲食應(yīng)當(dāng)盡量多樣化，才能夠提供更全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于寶寶發(fā)育，但是在懷孕期間的飲食也存在諸多禁忌：1、懷孕期間，如果孕婦經(jīng)常有陰道內(nèi)異常出血，或下腹部疼痛癥狀，飲食中需要注意禁止進(jìn)食螃蟹、甲魚(yú)、馬蹄果、山楂等食物，以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等癥狀。2、懷孕期間盡量不要進(jìn)食各種腌制食物，腌制食物中一方面含鹽量比較高，容易引起孕婦高血壓及下肢水腫癥狀，另一方面，其中的亞硝酸鹽含量較高，對(duì)于胎兒的發(fā)育不利。3、懷孕期間盡量減少漢堡包、火腿腸等食物的攝入，這些食物主要提供熱量，但維生素、礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量不足，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)于母子健康會(huì)產(chǎn)生不良影響。

孕婦血糖高食譜：一、山藥，孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。二、洋蔥，洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，生食或者炒食都可以。三、紫菜，紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖對(duì)降血糖有很好的作用，空腹食用紫菜或者用紫菜做湯羹，都可以降低血糖。四、胡蘿卜，胡蘿卜的成分包括多種胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生吃或者搗汁喝都可以。五、黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降低血糖，還可以吸收孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)成分。六、苦瓜，現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜有很多種吃法，可以做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝，但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。