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腰椎間盤突出康復訓練通常分為以下幾種：一、退步走：每天步行40~60分鐘。走的時候盡可能向后走，以走路后稍微的疲憊為度，但要注意不要過度的疲憊，否則會加重癥狀的嚴重性。二、飛燕式，躺在床上將上肢置于背后，然后用力將頭和腿從床上拉直，使身體弓起，堅持至稍微感到疲憊感即可，按照鍛煉的方法，每天做二十到五十次，早晚各一次，并逐漸增加量。三、五支點法，仰臥在床上，用雙肘，腳和頭支點住身體，用力向上挺著腹部，堅持片刻然后放下，重復幾次，以堅持到有點累為主，每天早晚各做一次。

腰椎間盤突出手術后遺癥，1、最嚴重的后遺癥為術中神經損傷造成的下肢癱瘓或無力，2、術后形成瘢痕，影響美觀，3、傳統(tǒng)開放手術創(chuàng)傷較大，術后還可能出現慢性腰痛，甚至腰部緊縮感等；腰椎間盤突出手術治療方法主要分為傳統(tǒng)開放手術和微創(chuàng)手術兩類，目前以微創(chuàng)手術治療為主，現在已經形成了一套完整的微創(chuàng)手術體系，可針對患者的具體病情制定個體化的微創(chuàng)手術方案。

腰椎間盤突出這個疾病主要會引起腰腿痛的癥狀，吃一些補品主要是增強免疫力，補充營養(yǎng)，都是可以防止病情加重或者病情復發(fā)，可以吃點鈣片和維生素d，同時平常還要多吃一些豆制品，奶制品，肉類，多喝骨頭湯，還可以多吃一些海參，也可以用一些中藥來煲湯喝，可以用黃芪，大棗，熟地，當歸，黨參，巴戟天，鹿茸，枸杞子，還可以配合用一些中成藥，可以用點八珍丸或者金匱腎氣丸，這些藥物主要是補氣血，補腎都是有一定的緩解作用的。如果出現有癥狀比較明顯，還要配合服用一些止痛藥來緩解癥狀先，可以用點雙氯芬酸納，布洛芬膠囊或者萘普生片，但是藥物一定要在醫(yī)生指導下服用，以免出現有其他不良反應。

腰椎間盤突出癥，手術治療有微創(chuàng)治療和普通的手術，由于兩種手術損傷程度不一樣，術后感覺也會不同，一般常見的手術后遺癥會有腰部酸痛，乏力，麻木，下肢疼痛麻木等情況，因為通過手術可能會損傷周圍的肌肉，椎板，黃韌帶等軟組織，會有出血吸收的情況，術后可能會黏連，所以會出現一定的后遺癥。如果術后恢復的良好，絕大多數患者沒有特殊的后遺癥。

腰椎間盤纖維環(huán)最佳修復時間是椎間盤功能障礙期急性首次發(fā)作，功能障礙期內首次急性發(fā)作時病人絕對臥床休息3-4周，離床時應佩戴腰部支具固定保護3個月，可使腰椎間盤纖維環(huán)獲得最佳恢復。脊柱退變過程一般分為三個階段，第一階段為功能障礙期，通常發(fā)生在45歲以下患者，此階段的特點是椎間盤纖維環(huán)周緣性、放射狀撕裂以及小關節(jié)的局限性滑膜炎。第二階段為椎間盤不穩(wěn)定期，椎間盤內部發(fā)生撕裂、小關節(jié)退變、小關節(jié)囊松弛、關節(jié)面損傷。第三節(jié)段為椎間盤穩(wěn)定期，通常發(fā)生在60歲以上患者，在椎間盤周圍和小關節(jié)內有增生性骨贅，可導致腰椎僵硬或強直。患者一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼。端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免久坐、彎腰，更不能彎腰負重，適當進行腰背部肌肉的功能鍛煉。

腰椎增生俗稱骨刺，大部分增生是沒有癥狀的。大部分骨質增生對人體是有利的，只有對人體某些結構產生壓迫才需要手術治療。如：1，如果增生刺激到神經，就會產生神經根的刺激癥狀，一般會出現腰痛、腿痛反復發(fā)作。2，如果增生已經導致椎管狹窄，如間歇性跛形。

一般來說腰椎間盤突出的患者做ct就已經足夠了，但是有時候在臨床上需要進行一些定位的診斷，或者是鑒別診斷的話那么做核磁共振就比較好了，不過核磁共振的價格要相對ct提高一些。核磁共振檢查對于一些軟組織的相關病變是比較敏感的，比如神經根周圍如果出現了嚴重水腫，或者是有一些隨和突出脫出到了椎管尾那，或者是有一些局部的韌帶肥厚鈣化的話，都可以比較明確的在核磁共振的片子上看出來。一般情況來說，如果醫(yī)生認為能夠通過臨床癥狀，結合ct的結果，進行明確診斷，就不需要進行核磁共振檢查。

曲度腰椎間盤治療儀對輕度腰椎間盤疾病是有益處的，其原因有以下幾點：第一、腰椎間盤突出病人通常腰椎生理曲度發(fā)生改變，曲度治療儀可以通過氣壓使腰椎生理曲度逐漸恢復，減輕腰椎間盤壓力。對于輕度腰椎間盤突出患者，可以促使腰椎間盤髓核部分還納，而對于重度腰椎間盤突出患者，甚至腰椎間盤脫出患者，可能會引起癥狀加重。第二、曲度治療儀還可以對腰部進行局部加熱，促進腰椎管內及腰部肌肉內血液循環(huán)，使腰椎管內炎癥及腰肌內炎癥逐漸消退，緩解腰部疼痛癥狀及腰部僵硬。綜上所述，曲度腰椎間盤治療儀對輕度腰椎間盤突出是有益處的。

也可以做做引體向上，但一定要在醫(yī)生的指導下做動作，根據自身的情況選擇，平時如果疼痛比較嚴重，可以口服頸腰康顆?；蛘呤茄磳幹委?。患有腰椎間盤一般可以通過做小燕飛動作以及引體向上，游泳，擴胸運動，打羽毛球等，都可以緩解腰椎間盤脫出或者是膨出等疾病。

如果是行切開髓核摘除植骨融合內固定術，費用約在50000元左右在，有的醫(yī)院進行后路的MED腰椎間盤髓核摘除術，通過小切口摘除髓核，費用約為10000元左右。大部分的手術以及護理治療費用都是可以醫(yī)保報銷的，個人支付的費用比較少，在2000元以下。