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膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后，可進行以下康復(fù)訓(xùn)練：一、患肢抬高，術(shù)后患肢持續(xù)抬高三十度。二、踝關(guān)節(jié)屈伸運動，麻醉消失后即可進行，讓患者最大限度的做足趾，屈背伸運動，頻率不宜過快，動作必須到位，每日三次，每次三十下。三、股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，術(shù)后第一天開始進行，患者坐在床上小腿伸直緊貼床面，股四頭肌向上提緊收縮，但不產(chǎn)生關(guān)節(jié)活動。同時背屈踝關(guān)節(jié)，收縮股四頭肌持續(xù)五秒后放松，術(shù)后一到三日，每日二十組，每組二十次，術(shù)后第四日開始，每日增加五組至每日五十組。

訓(xùn)練完成后患者還需要進行對抗性運動，用腳踢毽球等訓(xùn)練能夠加速膝關(guān)節(jié)術(shù)后的修復(fù)，對于疾病的緩解有重要的作用。膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后需要進行一些康復(fù)訓(xùn)練，術(shù)后患者可以先通過收縮運動活動膝關(guān)節(jié)?；颊哌€可以通過抬腿運動，建議患者在腿部放沙袋增加負重運動，對于骨質(zhì)修復(fù)的能力有很大的好處。

關(guān)節(jié)鏡是專門用于微創(chuàng)的運動醫(yī)學(xué)手術(shù)的一種器械，它是通過光纖和攝像系統(tǒng)，把看到的東西，顯示在大屏幕上，能看到關(guān)節(jié)里邊局部的一個狀態(tài)可以對關(guān)節(jié)的病變，做一些治療和處理，是微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)重要的器械。它是日本人發(fā)明的，一個微創(chuàng)的東西，它是通過小的一個通道，通過一個光纖，這個光纖，這個鏡子的鏡頭，有一個放大的作用，它有一個攝像系統(tǒng)，可以把看到的東西，通過顯示器，顯示在大屏幕上。

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后的護理有:1、放置功能位:首先,一般要將患者放置功能位置,以促進他的功能康復(fù)訓(xùn)練,這個時候只需避免一些引起組織損傷或者是影響關(guān)節(jié)功能的位置。2、積極康復(fù)訓(xùn)練:同時,患者在麻醉過以后,就要開始進行積極的康復(fù)訓(xùn)練,包括肌肉力量、收縮等。隨著時間的過去,康復(fù)的效果會越來越好,患者能從事的運動也會越來越多。3、正常飲食:很多人非常擔(dān)心手術(shù)后的飲食情況,其實,只要身體顧好,正常飲食就可以了。正是因為關(guān)節(jié)鏡的創(chuàng)傷小,所以手術(shù)后的恢復(fù),也變得相對簡單。

膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)術(shù)前準備有：第一、患者的準備；第二、醫(yī)療方面；大夫這方面的準備、患者的準備，患者應(yīng)該得到術(shù)前的宣教，患者對疾病有一定的了解，同時患者要有正常的期望值，根據(jù)病情不同，治療最后得到的療效是不一樣的，如果病損很嚴重了，通過這個關(guān)節(jié)鏡能明確的改善，但是不管怎么治療，不能達到你完全正常時候了，所以有正常的心理評估，還有一定要消除焦慮、恐懼這種情況；大夫這方面的準備也要評估病情，做好術(shù)前的準備，想好手術(shù)中遇到的問題或者預(yù)后等等這種情況，進一步同患者和護士溝通，做好術(shù)后的護理等等。

清洗維護關(guān)節(jié)鏡的方法如下： 1、對于新手醫(yī)生，我們會關(guān)照他哪一部怎么樣去保護鏡頭，哪一步怎么樣保護光藍，任何醫(yī)生從從新手到最高級的專家都要傷掉幾個鏡頭，那是培養(yǎng)的代價，但是能把它降到最低最好。 2、對于手術(shù)室護士，要求術(shù)后要好好清洗消毒，在整個操作過程中，不能把鏡頭給磕磕碰碰的，摩一下它立馬就看不到了，那就廢掉了。

髖關(guān)節(jié)手術(shù)是一個非常大的概念，不同的基礎(chǔ)疾病做完手術(shù)之后康復(fù)鍛煉的時間，或者康復(fù)鍛煉的運動都有很大的區(qū)別。從大的原則上，早期都是進行髖關(guān)節(jié)不負重的功能康復(fù)鍛煉，做完手術(shù)之后的第二天，可以進行腳趾以及踝關(guān)節(jié)屈伸功能的康復(fù)鍛煉，能夠促進下肢血液循環(huán)，避免下肢深靜脈血栓的形成。另外，可以在膝關(guān)節(jié)底下墊東西，把整個膝關(guān)節(jié)抬起來之后，髖關(guān)節(jié)也會跟著有一定的活動，此時可以主動緊張到腿周圍的肌肉，防止肌肉出現(xiàn)萎縮?？梢宰詣犹轮?，讓整個下肢脫離床面，能夠鍛煉髖關(guān)節(jié)的活動范圍，同時鍛煉周圍的肌肉力量，再逐漸過渡到坐到床邊，以及下地拄拐等一步一步的循序漸進。

對于膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以后關(guān)節(jié)腫脹的護理方法，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一，需要盡量抬高患肢，高于心臟，這樣更有利于靜脈回流，利于消腫的。二，需要局部積極的進行刀口換藥消毒，防止感染是非常重要的。三，需要進行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，目的是為了防止病人局部肌肉萎縮，從而更好的保護關(guān)節(jié)。四，對于術(shù)后關(guān)節(jié)腫脹比較嚴重的患者，進行浮髕試驗，如果是陽性的，就有必要積極的進行空針穿刺抽血，但是一定要注意無菌操作的。五，對于術(shù)后的病人早期需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，需要適當(dāng)?shù)倪M行加強營養(yǎng)。

膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)之后的護理和注意事項主要有以下幾個方面：第一、雖然是一種微創(chuàng)手術(shù)，但是也有比較小的刀口存在，并且和關(guān)節(jié)是相通的，一定要做好刀口消毒的處理，另外做好敷料的包扎，防止出現(xiàn)刀口的感染。第二、因為本身關(guān)節(jié)鏡手術(shù)對關(guān)節(jié)也有一定的損傷，會有明顯的腫脹，早期一定要注意關(guān)節(jié)的休息，不要過多活動，必要的時候通過口服靜脈回流的藥物，比如邁之靈來促進腫脹消退。第三、術(shù)后早期進行功能康復(fù)鍛煉，剛開始是活動腳趾和踝關(guān)節(jié)，做伸直和彎曲的動作，或者做整個抬腿的動作，幫助各個肌肉的恢復(fù)。第四、定期做復(fù)查，按照醫(yī)生的醫(yī)囑。

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)一般來講主要是指膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，髖關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以及肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，這些手術(shù)之后的飲食一般要避免辛辣刺激性的食物，不要吃過于油膩性的食物，也不能夠吃太甜或者太咸的食物。當(dāng)然，對于膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以及髖關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的患者，在手術(shù)之后不要吃一些容易脹氣的食物，比如豆制品，牛奶等等。手術(shù)之后還要保持刀口清潔干燥，加強換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病，積極的進行關(guān)節(jié)的功能鍛煉，防止深靜脈血栓形成。