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一日三餐健康減肥食譜主要是以高蛋白、低熱量、低碳水、低糖的飲食為主。包括燕麥、玉米、紅薯、雞肉、豆制品、奶制品、蘋(píng)果、香蕉、木瓜、牛肉等。健康的減肥食譜，一般指的是低熱量飲食，主要包括雞蛋、牛奶、西紅柿、黃瓜、玉米、蕎麥、燕麥、香菇、黑木耳、魚(yú)蝦、雞肉、豆制品等，患者平時(shí)還需要多參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠幫助患者消耗脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。一日三餐的健康減肥食譜，通常指的是富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)的食物，早餐可以食用牛奶、豆?jié){、雞蛋、面包等；午餐則是西紅柿、白菜、雞肉、土豆、魚(yú)蝦、米飯等；

兒童減肥食譜以低熱量的為主，可以吃些紅薯、玉米、燕麥、雞蛋、魚(yú)肉、雞肉、牛肉、蘋(píng)果、獼猴桃、柚子、芹菜、冬瓜等。減肥不僅需要飲食調(diào)理，還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，建議每天運(yùn)動(dòng)45分鐘左右。通過(guò)生酮飲食的方式減肥時(shí)，早上可以吃一到兩個(gè)雞蛋，并且要適當(dāng)飲水，而中午的時(shí)候，可以吃水煮雞胸肉或者魚(yú)肉等高蛋白的食物，并且還可以吃適量的蔬菜以及堅(jiān)果。晚上也可以吃少量的蛋白質(zhì)食物或者低糖水果。月子期不要刻意的節(jié)食，一定要注意飲食的合理搭配，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、烏雞、紅棗、花生、雞蛋、阿膠等，也可以進(jìn)食一些蔬菜水果，脂肪含量低，有利于減肥，注意少食多餐，避免暴飲暴食。

生酮減肥食譜一日三餐需要注意吃高脂肪、適量蛋白質(zhì)的食物，通常早餐喝一杯咖啡、吃面包等食物，而中餐吃豬、牛、羊肉，而且盡量吃肥肉，也可以搭配魚(yú)肉、雞肉食用。晚餐吃綠葉蔬菜，比如西蘭花、青菜等。其實(shí)最好的食譜就是五谷雜糧，不要偏食。這位朋友你好！晚餐：一小碗小米粥，加上半個(gè)蒸紅薯和一夜的木耳涼拌，就可以開(kāi)始一段有營(yíng)養(yǎng)的減肥之旅。

本病的病人要注意自我行為療法，盡量減少不合理的運(yùn)動(dòng)適量進(jìn)行活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑，跳，蹲，減少和避免爬樓梯，減肥，有氧鍛煉。骨關(guān)節(jié)炎是指多種因素，引起關(guān)節(jié)軟骨纖維化潰瘍脫失，而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疾病。

如果患者為非典型致病菌感染，我們需要使用大環(huán)內(nèi)酯類的阿奇霉素、紅霉素或者是奎諾酮類的左氧氟沙星、莫西沙星進(jìn)行治療。患者確診為肺炎后我們要與患者交代，注意休息，避免受涼，多飲水，食用易消化的食物，例如面條面片等等，進(jìn)食高糖、高鹽、高油膩的食物。

冠心病患者的健康宣教，應(yīng)從以下幾點(diǎn)開(kāi)始：1、控制好誘發(fā)冠心病的病因，如長(zhǎng)期的勞累，熬夜，體力活動(dòng)都可加重冠心病的發(fā)生與發(fā)展。2、應(yīng)從冠心病的病因來(lái)進(jìn)行預(yù)防和宣教，一般形成冠心病的誘因有長(zhǎng)期的高脂飲食，肥胖，吸煙，飲酒都是冠心病發(fā)病的病因，應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。3、針對(duì)冠心病發(fā)病，出現(xiàn)癥狀的患者應(yīng)給予正確的口服藥物治療，如硝酸酯類藥物，美托洛爾可減慢心率，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，改善心臟的供血。4、應(yīng)針對(duì)患者進(jìn)行長(zhǎng)期的隨訪，提高患者的治愈信心。

經(jīng)常出現(xiàn)腸胃疾病的人，可以適當(dāng)補(bǔ)充腸道益生菌，比如雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌、酪酸梭菌等，提高腸道的分泌、吸收、蠕動(dòng)功能，減少胃腸疾病的發(fā)作。平時(shí)應(yīng)減少辛辣、刺激、油膩的食物，腸胃疾病是腹部受涼、受寒引起的，平時(shí)需要做好腹部保暖工作，避免在空調(diào)底下睡覺(jué)，避免吃寒涼的食物。腸胃方面的疾病，因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣引起的，平時(shí)應(yīng)定時(shí)、定量，多吃含膳食纖維豐富的食物，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

平時(shí)要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸悾魇撤矫婵梢赃m當(dāng)?shù)拇旨Z和細(xì)糧進(jìn)行合理的搭配，一方面要控制好飲食的總量，另一方面還要控制好飲食的總熱量。一日三餐健康減肥食譜，并沒(méi)有絕對(duì)固定的飲食，搭配主要是做到飲食的合理化，飲食種類的多樣化。這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，有利于健康減肥。

保護(hù)肝臟首先第一個(gè)是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含維生素高的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦等。保護(hù)肝臟和肝臟的飲食要均衡，切忌暴飲暴食。

1心理指導(dǎo)腫瘤患者身心承受了較大的痛苦與磨難，存在著不同程度的恐懼心理，對(duì)治療失去信心，因此護(hù)士應(yīng)具備高尚的同情心和責(zé)任感，關(guān)懷尊重患者，取得患者的信任。5用藥指導(dǎo)告訴患者及家屬放療期間隨時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，輕者可根據(jù)醫(yī)囑給予健胃、鎮(zhèn)靜藥，癥狀重者要及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，必要時(shí)根據(jù)醫(yī)囑給予補(bǔ)液治療。[page][page]　　保持局部治療中藥醫(yī)院疾病食物食品口腔預(yù)防皮膚的完整性　　告訴患者及家屬，放療結(jié)束后局部皮膚仍需保護(hù)至少1個(gè)月。