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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)的患者佩戴護膝功能有兩個，第一是保暖，第二是支持保護作用。膝關(guān)節(jié)患者通過保暖可以促進局部的血液循環(huán)，可以加強局部血運，對恢復是有幫助的。第二是支持保護作用，正常膝關(guān)節(jié)在活動過程中會有勞損，在護膝的保護下?lián)p害的程度降低，減少了關(guān)節(jié)面的損傷和勞損，戴支具要戴軟、貼附的護膝，硬的支撐長期佩戴容易引起肌肉的萎縮，對軟組織不利，軟性的護膝對膝關(guān)節(jié)是有幫助的。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎在本質(zhì)上是由于膝關(guān)節(jié)過快退化而引起的，而如下幾種病因，是導致膝關(guān)節(jié)退化過快的常見原因：第一、膝關(guān)節(jié)的過度使用是引起此類病變的主要原因。比如患者長時間地進行大重量的負重，或者是患者長時間的保持膝關(guān)節(jié)過度屈曲，那么就有可能會引起膝關(guān)節(jié)過快磨損。這樣就容易誘發(fā)該病。第二、一些膝關(guān)節(jié)的嚴重外傷可能會導致此類病變。比如患者出現(xiàn)了涉及到膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的骨折，像脛骨平臺骨折，此時患者就容易在恢復的后期，持續(xù)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的異常磨損，繼而導致發(fā)病。第三、某些患者還可能會由于其他的關(guān)節(jié)炎，繼而發(fā)展為骨性關(guān)節(jié)炎。比如在類風濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的晚期，可能就會導致患者出現(xiàn)嚴重的關(guān)節(jié)破壞，繼而導致此類病變。

首先是完善膝關(guān)節(jié)的磁共振，判斷半月板損傷的程度，如果是1到2度比較輕微的半月板損傷，可以先嘗試保守治療，比如活血化瘀的藥物骨康膠囊，活血止痛膠囊等。膝關(guān)節(jié)半月板損傷，是可以治愈的。

如果半月板損傷發(fā)生在血供比較豐富的紅區(qū)，愈合的可能性會很大。膝關(guān)節(jié)半月板損傷能否自愈，可分為兩種情況：首先，半月板的血供可分為紅區(qū)和白區(qū)兩個不同的區(qū)。

半月板損傷以后出現(xiàn)彈響是一個非常常見的現(xiàn)象，而且一旦是關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響，首先要考慮到有沒有半月板損傷的可能，在臨床的診斷和治療中還是存在有比較大的意義。膝關(guān)節(jié)損傷以后，有時候會出現(xiàn)彈響的情況，主要是膝關(guān)節(jié)撕裂的部分，在兩個關(guān)節(jié)股骨和脛骨的關(guān)節(jié)軟骨之間，進行一個非正常的運動，而引起了一個彈響的聲音。

膝蓋骨質(zhì)增生的病人不能夠跑步，因為膝蓋骨質(zhì)增生發(fā)生的原因由于過度勞損，也就是過去生活中久立、久站、久行，比如爬樓梯、爬山、深蹲等等造成了關(guān)節(jié)軟骨的磨損、退變。如果還照樣去跑步，甚至每天跑很多公里，比如有的病人每天跑10-20公里，只能加速膝蓋骨質(zhì)增生的程度，加劇關(guān)節(jié)的退變，所以骨質(zhì)增生的病人尤其是膝蓋骨質(zhì)增生的病人不能夠跑步，只能做不負重的功能鍛煉，比如游泳就是一種很好的鍛煉方式。因此，發(fā)生了膝蓋骨質(zhì)增生以后，總的原則就是要節(jié)省著用，也就是要省著用關(guān)節(jié)，減少對關(guān)節(jié)的磨損，這樣就可以延長膝蓋的使用的年限，防止骨質(zhì)增生的加重。

膝蓋骨質(zhì)增生的患者可以進行鍛煉，不建議進行膝關(guān)節(jié)過度負重，屈伸的運動鍛煉，因為如果患者繼續(xù)進行這一類的鍛煉，會加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化和磨損，會使得膝蓋骨質(zhì)增生的情況明顯的加重，所以患者應該盡量避免，比如爬山，劇烈的跑步，爬樓梯都是不可以的?；颊呦胍M行鍛煉，一般可以選擇游泳的鍛煉，也可以選擇空中蹬自行車或者是選擇股四頭肌的鍛煉都可以，患者在鍛煉的過程中，注意不要勞累過度，而且也不要受到風寒的刺激，最需要注意的是不要發(fā)生外傷。發(fā)生了膝蓋的骨質(zhì)增生，患者還需要及時采取相應治療。

膝蓋產(chǎn)生骨刺之后，通常都可以引發(fā)關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，嚴重的還可以導致關(guān)節(jié)功能的明顯受限，所以當膝蓋有骨刺產(chǎn)生之后，對于跑步一定要盡量慎重。當然，如果骨刺較輕的話是沒有問題的，是可以進行跑步鍛煉的，但是如果骨刺較為嚴重，那么通常就不能夠跑步了，因為會引發(fā)膝關(guān)節(jié)的明顯的損傷，疼痛以及腫脹等癥狀。因為跑步對于膝關(guān)節(jié)的要求相對較高，在跑步的時候，如果膝蓋有骨刺，通常就會引發(fā)疼痛癥狀的產(chǎn)生。

對于病人出現(xiàn)了膝蓋上方疼痛的癥狀，多是由于兩方面原因?qū)е碌模阂?、見于髕上滑囊炎，髕上滑囊在受到刺激以后，很容易引起滑囊水腫、增生和滲出的液體增多，就會引起明顯的髕上囊腫脹、疼痛和壓痛。特別是在膝關(guān)節(jié)屈伸活動時，會引起明顯的膝蓋上方疼痛的癥狀。第二、見于膝關(guān)節(jié)部位退變、骨性關(guān)節(jié)炎的患者，就會導致髕骨周緣以及股骨髁部，有明顯的骨質(zhì)增生。在活動時增生的骨質(zhì)就會刺激周圍的軟組織，出現(xiàn)軟組織痙攣、水腫，也會出現(xiàn)有明顯的膝蓋上方疼痛的癥狀。在按壓時，還會出現(xiàn)有明顯的壓痛點。

如果是輕度的半月板損傷或者半月板擦傷、挫傷的情況是可以跪著，但是跪著的時候會出現(xiàn)不適的感覺，尤其在深蹲的時候這種不適感會更加的明顯，所以對于半月板損傷的病人一般不建議長時間、長距離的跪著，如果半月板損傷較重，則建議立刻停止運動到醫(yī)院進行治療，一般多采用保守治療及外部石膏固定的方式，給予半月板一個穩(wěn)定的愈合空間，此外同時要配合理療、局部熱敷、按摩以及針灸或者紅外光照射等，以促進局部血液循環(huán)以及改善局部血供情況，促進半月板損傷的恢復。所以跪著動作對半月板的損傷還是較大的，如果有半月板損傷的情況下，一般不建議做跪著的動作。對于半月板的損傷，要根據(jù)損傷情況來判斷是否可以跪膝。