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10歲女孩個子應(yīng)在130-146cm中間。女孩子在10歲的時候，一般情況下身高大概是在131-145cm。十周歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高為134-146cm之間，孩子的身高發(fā)育與遺傳因素、營養(yǎng)、運動、睡眠等有重要關(guān)系。

2至12歲兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高等于年齡乘以7+77，即1米41。正常情況下，10周歲的女孩的身高在135厘米—145。1厘米左右。盡管130cm的身高并未低于第三百分位，還不足以達(dá)到矮小的標(biāo)準(zhǔn)，但它已經(jīng)超出了正常的身高范圍，如果不加以干預(yù)，它在成年時最終也會變矮，這將會對孩子的心理和今后的就業(yè)產(chǎn)生影響，因此父母最好帶孩子到兒童內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查。

如果孩子身高不達(dá)標(biāo)，可以參考以下幾種方法：一定要尋找不達(dá)標(biāo)的原因，可以進(jìn)行針對性的處理，一般身高與遺傳、后天營養(yǎng)、環(huán)境等因素都有直接關(guān)系。在飲食方面，要注意避免挑食和偏食，多吃有營養(yǎng)的食物，如蛋白質(zhì)和含鈣較多的食物，有利于兒童身高增長。孩子的身高會因為先天和后天的一些因素受到一些影響，比如因父母的遺傳，或是后天營養(yǎng)不足和運動不夠等，如果孩子的父母就是矮小的身材，那么孩子大多會比同齡孩子略低，這是一種正?，F(xiàn)象，如果后天想要孩子高于同齡人的身高或是一樣高，可以帶孩子做一下頭顱的核磁共振檢查，看一下腦垂體發(fā)育的是不是正常，還可以檢查一下內(nèi)分泌，看生長激素分泌的正常與否。

身高在160cm左右的成年人，平均體重在47.3千克到58.8千克之間。標(biāo)準(zhǔn)體重是一項反映人體是否健康的重要指標(biāo)，也叫BMI指數(shù)。BMI指數(shù)指的是，用自身體重除以自身身高后得到的數(shù)值，標(biāo)準(zhǔn)的指數(shù)在18.5到23之間。在平時可以通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉以及合理的控制飲食來控制自身的BMI指數(shù)。

踢足球也是屬于體育運動，經(jīng)常運動的人也會促進(jìn)身高的增長，所以孩子踢足球不會影響到身高，反而對身體的發(fā)育是有好處的。后天的因素包括營養(yǎng)因素，如果營養(yǎng)缺乏，也會影響到身高；影響身高的因素很多，包括先天的因素和后天的因素。

你曬太陽的時候，太陽里面的紫外線會照射你的皮膚，會促進(jìn)你體內(nèi)合成維生素D，這個維生素D對你的鈣的吸收，你的鈣的利用增加你的骨的質(zhì)量這是很有幫助的，如果你日曬不夠，那你要額外補充維生素D，到醫(yī)院里來開活性維生素D，骨化三醇或者你們可以去吃維生素D3，這相當(dāng)于一個保健品，藥店應(yīng)該有維生素D3，補充維生素DD3。

產(chǎn)后的子宮收縮，對于女性的康復(fù)至關(guān)重要。對于引產(chǎn)后子宮收縮的一個處境，通常需要從日常的生活行為、營養(yǎng)、睡眠周期、精神狀況和藥物治療幾個方面，去做綜合性的實施。首先建議在引產(chǎn)以后適當(dāng)?shù)倪\動，并且輔以子宮的按摩來促進(jìn)子宮的收縮，盡快的保證惡露很好的排出，這是第一個問題。第二，要保持心情的愉快，適當(dāng)?shù)男菹?，保證良好的睡眠。因為精神心理因素會導(dǎo)致垂體后葉激素分泌的影響。如果良好的睡眠會使垂體后葉激素，也就是縮宮素有一個很好的分泌，會促進(jìn)子宮的收縮。另外，可以給一些口服的促進(jìn)子宮收縮的藥物，比如益母草膠囊、益母草顆粒等等。對于子宮復(fù)舊比較差的，可以給一些垂體后葉激素和前列腺素來促進(jìn)子宮的收縮。

促進(jìn)肛瘺傷口愈合的藥。肛瘺手術(shù)，一般常見的手術(shù)方式有兩種，包括肛瘺掛線術(shù)和肛瘺根治術(shù)。兩種手術(shù)方式，手術(shù)切口都是敞開不做縫合的，術(shù)后通過換藥讓肉芽組織由內(nèi)至外逐漸生長，一般這個過程需要一個月左右的時間。術(shù)后用溫鹽水或者1：5000的高錳酸鉀水坐浴，可以起局部殺菌作用。術(shù)后龍珠軟膏或者是橡皮生肌膏有去腐生肌的作用，也可以促進(jìn)傷口的愈合，重組人表皮生長因子也有促進(jìn)傷口愈合的作用。術(shù)后還應(yīng)該注意飲食情況，多吃新鮮蔬菜水果及富含纖維素的食物，不吃辛辣刺激性的食物，保持大便通暢，避免便秘，腹瀉情況的發(fā)生，也有助于傷口的愈合。

在生活中能夠起到促進(jìn)雌激素分泌，保養(yǎng)卵巢功能的行為主要有良好、積極的情緒、合理飲食、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉等。而雌激素的分泌主要依靠卵巢功能，卵巢分泌雌激素是在下丘腦-垂體分泌的卵泡刺激素、黃體生成素等激素作用下來分泌。

能夠幫助傷口愈合的外用藥物，常用的有以下兩種類型：第一、外用重組表皮生長因子，主要有兩種劑型，一種就是噴劑，另外一種是凝膠。噴劑通常都是應(yīng)用于一些表皮擦傷或者手術(shù)之后的傷口，噴上去之后，能夠促進(jìn)表皮生長的同時，也能夠盡量的減少疤痕的形成。凝膠通常都是用于一些表皮外傷的傷口，涂在表面除了能夠促進(jìn)表皮生長之外，還能夠保護(hù)創(chuàng)面，避免一些輔料或者是衣服的摩擦而導(dǎo)致傷口的疼痛。第二、去腐生肌的藥水或者藥膏，常用的有玉紅生肌膏或者康復(fù)新液。能夠去除一些慢性潰瘍傷口里面的壞死組織的脫落或者吸收，也能夠促進(jìn)肉芽組織的生長。