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月經(jīng)期間是可以吃海鮮的，海鮮的營養(yǎng)價值是非常高的。建議女性在月經(jīng)期間要吃清淡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些溫?zé)嵝缘臇|西，比如可以多喝一些紅糖水，或紅糖姜茶，可以多喝一些豬肝湯，烏雞湯，雞肉湯等，可以補(bǔ)充能量，提高抵抗力，忌食辛辣、刺激性的食物，生冷的食物。如果身體素質(zhì)比較差的，胃腸道功能不好的，最好不要吃海鮮，在來月經(jīng)期間也不要吃生冷的食品，需要注意休息，保持經(jīng)期的衛(wèi)生。

有多種因素都有可能會引起月經(jīng)前低燒：考慮是生理性的因素，女性自身的生理特點(diǎn)，基礎(chǔ)體溫就要略高于男性，特別是在月經(jīng)來潮前，這個時候體溫可以出現(xiàn)相對的增高，也就是出現(xiàn)暫時性的低熱現(xiàn)象，這種低燒一般是處于37。2～37。4度之間，這是一種正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。其次考慮體內(nèi)存在炎癥性病變，女性經(jīng)期身體抵抗力較低，當(dāng)慢性炎癥長期刺激時，容易出現(xiàn)低燒持續(xù)不退的現(xiàn)象，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)炎癥對癥治療，同時月經(jīng)期女性服用藥物時，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免由于服用活血化瘀類藥物，使月經(jīng)量增多，嚴(yán)重時出現(xiàn)失血性休克等現(xiàn)象，在月經(jīng)期間也要注意保暖，出門時要做好防護(hù)措施，以免感冒加重低燒現(xiàn)象。月經(jīng)之前出現(xiàn)低燒的癥狀，有可能是生理性因素導(dǎo)致的。

月經(jīng)前體溫一般是在周期內(nèi)最低的。一般體溫在36。2-36。℃5之間是比較正常的，每個人的身體情況不一樣，因此體溫也會出現(xiàn)變化，只要在這個正常范圍之內(nèi)都可以不必過于擔(dān)心。在女性的排卵之后，體溫會輕度的升高，升高0。3到0。5攝氏度，剛來月經(jīng)的時候基礎(chǔ)的體溫會恢復(fù)到正常的水平，基礎(chǔ)的體溫如果持續(xù)升高0。3到0。5攝氏度，持續(xù)不下降，伴有月經(jīng)推遲，這種情況考慮是早孕，懷孕的期間體溫也會一直升高0。3到0。5攝氏度。

在月經(jīng)來潮前兩天可以同房，這個時期處于安全期，排卵的幾率相對比較小，懷孕的概率相對比較低。但是要注意，月經(jīng)前一天雖然還沒有出血，但如果患者有分泌物增加或者經(jīng)前期綜合癥癥狀比較嚴(yán)重等情況，建議最好也不要同房，以免增加女性不適癥狀，或增加生殖系統(tǒng)感染的幾率。月經(jīng)前兩天是可以同房的，而且如果平時月經(jīng)周期是規(guī)律的情況下，這個月沒有發(fā)生情緒變化、環(huán)境變化，基本上月經(jīng)正常的情況下，在月經(jīng)前兩天同房懷孕的機(jī)會相對會比較少。

女性的月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)體溫會表現(xiàn)出雙相型的基礎(chǔ)體溫。排卵后卵巢黃體形成會分泌孕激素，孕激素作用于體溫中樞，會引起體溫升高0。3~0。5度，排卵后至月經(jīng)前，體溫相對維持在高位。經(jīng)期前體溫會升高，理由如下：女性在經(jīng)期前體內(nèi)的激素水平會有明顯上升，例如雌激素、性激素、甲狀腺激素以及腎上腺皮質(zhì)激素，這些激素的上升都可以引起體內(nèi)物質(zhì)代謝速度加快，就可以導(dǎo)致產(chǎn)熱增多，在月經(jīng)前體溫會有輕微上升。

經(jīng)前失眠，通常是一種肝郁脾虛的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木、脾屬土、土生木，所以脾與肝的關(guān)系是母子關(guān)系。女性在月經(jīng)前失眠一般與內(nèi)體雌激素水平下降有關(guān)，有些女性還可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、乳房脹痛、腹瀉、腹脹、腰酸、便秘、興奮、抑郁等表現(xiàn)，都會影響到睡眠的質(zhì)量。月經(jīng)經(jīng)前緊張綜合征有兩種表現(xiàn)，一類是以精神狀態(tài)為主的，常見的為精神過敏，煩躁易怒，憂郁，孤僻，多愁善感，乏力，疲倦，頭暈，失眠，頭痛等一系列臨床表現(xiàn)，另一類是以軀體癥狀為主要表現(xiàn)的，如手腳，顏面浮腫，腹部有膨脹感，乳房脹痛，頭暈，惡心，嘔吐等。

為什么月經(jīng)前容易失眠，這個很有可能跟月經(jīng)周期的激素撤退有關(guān)系，更年期的女性也很容易失眠，是因?yàn)檫@個時期，雌激素突然一下撤退了，月經(jīng)期前也是這樣的一個狀態(tài)，雌激素和孕激素同時撤退的時候，才會來月經(jīng)。與精神神經(jīng)因素有關(guān)，因?yàn)樯?、工作等方面的壓力相對較大，會導(dǎo)致大腦的皮質(zhì)功能失調(diào)，沒有正常的調(diào)節(jié)情緒以及生物節(jié)律，在月經(jīng)這一個特殊的生理時期，女性體內(nèi)的各個方面都有較大的改變，都可導(dǎo)致女性在月經(jīng)期前失眠。經(jīng)前期綜合癥指的是在女性排卵期之后，到來月經(jīng)前這一段時間，可能會出現(xiàn)情感或者行為等的異常，通常是因?yàn)樵陆?jīng)前女性激素的改變，例如雌孕激素比例失調(diào)，或者是腦神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)異常，會引起精神行為的改變。

在月經(jīng)來之前，由于體內(nèi)的前列腺素會存在釋放，就會造成胃腸功能的混亂，會引起有拉肚子的癥狀。在月經(jīng)前拉肚子可能是由于以下幾個原因?qū)е碌模涸陆?jīng)前孕激素水平升高會引起胃腸的蠕動功能減弱，會導(dǎo)致胃腸消化功能減退，容易引起腹瀉。如果時間短，不是很嚴(yán)重，可以在月經(jīng)前注意飲食，吃些易消化的食物，建議在這一段時間飲食上不能忽冷忽熱，這樣肚子受不了，也不利于這時候的保養(yǎng)，不要吃太多比較酸的、辛辣的食物，要多喝紅糖姜水，注意腹部保暖，不要受涼。

凡是在來月經(jīng)前后或行經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛或其它的不適，稱為痛經(jīng)，來月經(jīng)前很難受可能是受涼或者是壓力過大引起的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。在女性月經(jīng)來臨前，盆腔會慢慢的開始充血，子宮內(nèi)膜前列腺素含量逐步升高，因此出現(xiàn)小腹部疼痛，腰酸等痛經(jīng)的身體不適表現(xiàn)。月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，子宮平滑肌過強(qiáng)的收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧的狀態(tài)，而出現(xiàn)痛經(jīng)。

月經(jīng)期間不可以喝紅酒，因?yàn)榧t酒會促進(jìn)血液循環(huán)加快，使月經(jīng)量出現(xiàn)增多，所以在月經(jīng)期間不能喝紅酒。月經(jīng)期不能吃活血、上火的食物，比如人參、黨參、紅棗、枸杞、當(dāng)歸、鹿茸、荔枝、龍眼，因?yàn)閿z入這些食物會導(dǎo)致經(jīng)血過多。因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)的時候，雖然經(jīng)期是屬于女性的正常生理狀態(tài)，但是機(jī)體的抵抗力、免疫力都是呈下降的，解毒酶也會出現(xiàn)下降狀態(tài)，如果喝紅酒會加重肝臟負(fù)擔(dān)，也會加重醉酒的狀態(tài)，對肝功能會造成損害。