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要不是懷孕期間，在生理期第3天起止經(jīng)期整潔后7日內(nèi)能夠上節(jié)育環(huán)。放置宮內(nèi)節(jié)育器要在月經(jīng)干凈后3到7天進(jìn)行，而且月經(jīng)過(guò)后不要有性生活，因?yàn)樵谠陆?jīng)剛剛干凈，3到7天的時(shí)候，子宮內(nèi)膜正好處于增生期的早期，這時(shí)候放置宮內(nèi)節(jié)育器，對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷最小，不容易出血。月經(jīng)正常情況下干凈以后，3-7天之內(nèi)是放節(jié)育環(huán)的時(shí)間，上環(huán)之前首先得到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，要是有炎癥急性期，或者陰道有不規(guī)則出血，或者宮頸條件不好，一般暫時(shí)上不了環(huán)。

月經(jīng)黑紅色的原因有很多。大姨媽顏色是黑紅色，說(shuō)明女性出現(xiàn)了血瘀，導(dǎo)致血瘀的原因可能跟月經(jīng)前休息不好，壓力比較大，飲食不規(guī)律，吃了太多的冷飲，或者是一些女性過(guò)度的減肥，甚至是吃了緊急避孕藥，這些因素都會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)出現(xiàn)黑紅色。還有一種比較特殊的情況，就是女性在月經(jīng)剛開(kāi)始的第一天和要結(jié)束的時(shí)候，因?yàn)樵陆?jīng)量比較少，淤積在陰道里面被氧化后排出，那么可能看到的就是黑色的血，這個(gè)是屬于正常的現(xiàn)象，不需要特別擔(dān)心也不需要特別處理的。

一般情況下，女性在月經(jīng)期時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，所以月經(jīng)期間是不建議快走的。女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)慢跑、散步瑜伽等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，但不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)經(jīng)量增加等不適。經(jīng)期可以跑步，但不要過(guò)度，最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也可以走，還要注意保暖，不要著涼，少吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，不要熬夜，作息要有規(guī)律，飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。

女性的月經(jīng)期是比較一個(gè)特殊的時(shí)期。女性在來(lái)月經(jīng)之前要注意飲食，如果飲食不當(dāng)可能會(huì)加重痛經(jīng)或者是經(jīng)血排出不暢，一般建議在來(lái)月經(jīng)之前不要吃生冷寒涼的食物，比如螃蟹，田螺，冰淇淋等，避免引起宮寒，導(dǎo)致血流不暢。最好不要進(jìn)食具有活血化瘀功效的藥物或者食物，以免引起月經(jīng)量增多等現(xiàn)象。

首先經(jīng)期延長(zhǎng)，顏色不正常，有可能是子宮內(nèi)膜異常增厚，或者子宮內(nèi)膜引起不適癥狀，建議選擇刮宮治療，也有可能是宮腔粘連或者宮頸粘連的情況導(dǎo)致宮頸血瘀。另外，如果檢查結(jié)果排除了婦科炎癥，排卵期出血也可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)10天了還有深褐色的情況。如果沒(méi)有器質(zhì)型病變，這種深褐色的分泌物多考慮與血淤有關(guān)。

正常的女性建議在月經(jīng)干凈后3到7天內(nèi)，且在沒(méi)有發(fā)生性生活時(shí)進(jìn)行上環(huán)手術(shù)，進(jìn)行上環(huán)手術(shù)前還要先完善一些相關(guān)檢查。普通的環(huán)月經(jīng)干凈之后沒(méi)有炎癥就可以上環(huán)了。上環(huán)后的半月以內(nèi)應(yīng)該避免性生活，多臥床休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，定期復(fù)查，以防節(jié)育環(huán)出現(xiàn)位置的移位，導(dǎo)致避孕失敗。

來(lái)例假適合吃菠菜，香菜，白菜，芹菜等。由于很多女性在月經(jīng)期可能出現(xiàn)痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，最好避免吃各種辛辣、刺激的食物，而且還要禁止吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。女性在月經(jīng)期間盡量少吃一些寒涼的，辛辣的這些食物，比如像螃蟹這些食物，容易引起宮寒這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，不要吃。

快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一般不會(huì)有惡心的癥狀。女性月經(jīng)來(lái)潮前，因?yàn)榕泽w內(nèi)的盆腔充血和前列腺素共同的作用下。會(huì)的。

月經(jīng)正常一般不會(huì)得宮頸癌，月經(jīng)與宮頸癌沒(méi)有直接性的關(guān)系，一般宮頸癌的早期會(huì)造成月經(jīng)的失調(diào)，如果懷疑自己得了宮頸癌，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查并做針對(duì)性的治療。如果患有宮頸癌會(huì)導(dǎo)致身上出現(xiàn)宮頸疼痛，月經(jīng)量增多或者是月經(jīng)顏色變黑，常會(huì)有白帶的異常，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)燒。建議女性平時(shí)要做好個(gè)人的衛(wèi)生，定時(shí)的清洗外陰，保持外陰部的干燥衛(wèi)生，并且要在性生活的前后清洗外陰，避免感染。平時(shí)的飲食盡量清淡一些，對(duì)油膩、辛辣刺激的食物少吃一些。

臨床上表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘痘，這種病人有時(shí)會(huì)合并有一個(gè)月經(jīng)淋漓不盡，月經(jīng)周期長(zhǎng)，月經(jīng)量少的現(xiàn)象。平時(shí)注意面部衛(wèi)生，如果長(zhǎng)痘痘明顯可以到皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。