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在孕初期可以吃一些魚肉、雞肉、瘦肉、雞蛋、白菜、西蘭花、西紅柿、紫菜、海帶、檸檬、哈密瓜、燕麥、胡蘿卜、動物血之類的食物，是有利于胎兒生長發(fā)育。在孕早期胎兒生長發(fā)育相對還比較緩慢，對于營養(yǎng)的要求也沒有特別高，這個時候注意做到合理搭配，均衡營養(yǎng)就可以。

如果孕婦孕吐的情況比較嚴重，可以適當?shù)牟扇∩俪远嗖偷娘嬍撤绞?，從而確保胎兒能夠攝取足夠的營養(yǎng)，在懷孕的時候，孕婦應該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充維生素，同時也要適當?shù)爻砸恍└缓鞍踪|的肉類，從而保證營養(yǎng)均衡，使胎兒能夠健康的發(fā)育。在懷孕初期的時候，孕婦的食譜應該要以清淡為主，在剛懷孕的時候，因為激素水平的變化，所以孕婦會出現(xiàn)孕吐的情況，如果飲食過于油膩，就有可能會加重孕婦孕吐的現(xiàn)象，影響到孕婦和胎兒的健康。

正規(guī)的三甲醫(yī)院建卡大約需要3000元左右，其實這些費用并不是用來建卡的，因為建卡時是需要做很多檢查，這些費用產生的原因主要是患者自身的檢查了，比如說做nt檢查，另外還要檢測空腹血糖，除此之外還要化驗肝腎功能、血尿常規(guī)以及病毒四項等等。如果1年內沒有查過tct和hpv建卡時應該檢查一下，建卡時做這些檢查的主要目的就是評估懷孕婦目前的身體狀況如何，另外排除高危妊娠。孕期建卡，如果發(fā)現(xiàn)有高危，一定要根據(jù)醫(yī)囑及時復查，另外不同醫(yī)院對于建卡也會有差異，有些地區(qū)很多項目都是免費的，所以建議咨詢就診醫(yī)院。

孕婦大便不成型的原因有以下幾種：第一、在懷孕期間孕婦會感覺到燥熱，所以大量食用涼性的食物，這就容易導致消化不良，所以會出現(xiàn)大便不成形的情況。第二、孕婦在懷孕期間隨著胎兒越來越大，導致腸胃功能受到一定程度的影響，腸胃功能出現(xiàn)紊亂也是導致大便不成形的原因之一。第三、在懷孕期間孕婦飲食不規(guī)律以及暴飲暴食，也會導致大便不成形。第四、孕期大便不成形也與情緒有關，有些孕婦在懷孕期間非常焦躁、情緒緊張，這些不良情緒也會使腸胃功能減退，從而導致大便不成形。如果情況不嚴重，可以飲用溫水以及調節(jié)生活規(guī)律，緩解大便不成形的情況。

對于孕婦夜間盜汗的癥狀，要看輕重程度，如果孕婦出現(xiàn)的是輕微的盜汗現(xiàn)象，則是一個正常的生理現(xiàn)象，但是如果較為嚴重，則建議到醫(yī)院進行診治。孕婦在懷孕期間是比較敏感的且孕婦是比較特殊的一類人群，因為其腹中有胎兒，所以孕婦的基礎代謝率比常人要高。

順產之后一般在3-7天就可以自然的下奶，隨著體內激素水平的變化能夠有效的促進乳房開始泌乳，但是產后還需要做好乳房的護理工作，不要盲目的進補，否則剛開始這幾天吃的太油膩，有可能會出現(xiàn)乳汁淤積的現(xiàn)象或者導致下奶出現(xiàn)困難。生完寶寶之后讓產婦休息幾個小時，就可以給孩子喂奶，因為在吮吸的過程當中，可以幫助乳汁的分泌逐漸的增加，還可以促進子宮的收縮。等產婦的食欲逐漸的好轉，適當?shù)挠幸恍┯写吣坦πУ氖澄飦磉M行食療效果會比較好，比如用一些木瓜牛奶湯或者鯽魚湯來調理。

一般推薦孕婦可以散步、慢跑、孕婦瑜伽、游泳以及孕婦體操等，是比較好的選擇，但不建議孕婦進行賽跑、擊劍、爬山、打球等劇烈運動。保持心情舒暢，飲食上進食新鮮蔬菜、水果，補充維生素、膳食纖維，補充優(yōu)質蛋白質，如魚、肉、蛋、奶等，均衡營養(yǎng)。自計胎動，定期孕檢。

孕婦孕期需要吃的營養(yǎng)品：一、早孕期補充葉酸，可以吃含葉酸的復合維生素，比如愛樂維、斯利安。補充葉酸是為了預防胎兒神經管畸形，同時富含多種維生素和微量元素，可以對維生素和微量元素起到補充作用。二、懷孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎腦部發(fā)育所需要的重要營養(yǎng)物質，可以促進胚胎腦部的發(fā)育。三、孕中晚期需要補鈣、補鐵。補鈣常用鈣片，比如鈣爾奇。如果有貧血，需要吃補鐵的藥物或者保健品，比如多糖鐵膠囊、復方阿膠漿、阿膠膏。

懷孕期間需要補充的營養(yǎng)為：一、需要保證蛋白質的攝入量。懷孕期間孕婦可以適當?shù)难a充一些蛋類、奶類、豆類、肉類以及堅果類的食物。在懷孕的早期，還需要注意攝入各種綠色的蔬菜，因為綠葉蔬菜里面含有一定的葉酸，如果葉酸缺乏，就會造成胎兒神經管發(fā)育畸形。二、需要及時的補充維生素以及含鐵的食物，可以預防缺鐵性貧血，另外維生素C還可以促進鐵的吸收。三、還需要適當補充一些鈣劑。懷孕期間孕婦可以多吃些含鈣的食物，還可以需要適當?shù)臄z入一些脂肪酸。

孕婦如果驗血常規(guī)主要是了解孕婦是否有貧血的癥狀，在懷孕6個月以后，由于血容量的增加，常常在孕期會出現(xiàn)生理性貧血。另外，也要了解白細胞是否正常，如果出現(xiàn)感冒，通過驗血常規(guī)可以了解究竟是病毒感染，還是細菌感染。