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更年期的患者患抑郁癥之后，焦慮癥狀比較多，患者常常表現(xiàn)為心煩、擔(dān)心、緊張、無法放松。抑郁癥是以顯著而持久的情緒低落和抑郁悲觀為主要臨床表現(xiàn)的，患者常常說心情不好，高興不起來，憂心重重，長吁短嘆，嚴(yán)重者悲觀欲絕，痛不欲生?；颊哌€常常合并軀體的癥狀，胸悶、心慌、口干、多汗、尿頻、坐立不安等等。

更年期的保養(yǎng)分為很多種：1、首先就是要調(diào)整好不適反應(yīng)，控制好心情，出現(xiàn)潮熱，盜汗等要口服改善神經(jīng)藥物，特別是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是因為激素水平波動導(dǎo)致，可以用中藥調(diào)理，也要慢慢適應(yīng)，如果月經(jīng)停止也不要太擔(dān)心。2、可以做一下檢查以排除器質(zhì)性疾病，比如性激素檢查、婦科彩超檢查、刮宮檢查等。3、飲食調(diào)節(jié)非常重要的，要多吃蔬菜、水果，忌食辛辣、刺激、油膩食物。4、精神調(diào)節(jié)也非常重要，因為由于激素水平的異常，會出現(xiàn)情緒異常，大怒、悲傷、抑郁都可能出現(xiàn)，這就需要心理干預(yù)了。

男性更年期患者要注意精神放松，不要吃辛辣刺激性食物，不喝酒抽煙，可口服更年安、谷維素、更年康等藥物進(jìn)行治療，生活中多吃魚肉以補充氨基酸，多吃山藥、芝麻等對前列腺有益的食物，平時適當(dāng)體育活動，多做戶外有氧運動，保持心情愉快。

失眠的問題可以與心理醫(yī)生、神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)師合作，進(jìn)行心理方面的減壓疏導(dǎo)，由神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師開具處方，進(jìn)行綜合的治療，比如物理的療法，經(jīng)顱的磁刺激治療效果不錯。在更年期全面的綜合治療之后，失眠也是綜合治療的過程，有心理治療、物理治療和藥物的治療，這才能達(dá)到臨床上好的效果。睡眠之前不要過于興奮，不要喝濃茶、咖啡，可以做放松的自我按摩，洗個溫水澡、泡一泡腳等。

自我調(diào)節(jié)包括不要吃辛辣刺激、興奮性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。藥物治療包括積極的治療原發(fā)疾病，比如神經(jīng)系統(tǒng)的疾病、腦血管的疾病、心血管的疾病，如果這些疾病繼發(fā)失眠，要積極的治療原發(fā)病。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、騎行、打籃球、踢足球、打太極拳等活動，通過活動提高身體免疫力。

更年期月經(jīng)淋漓不盡，可以先服用調(diào)經(jīng)的藥物，如益母草顆粒來治療。如果沒有效果可以服用孕激素，具有修復(fù)子宮內(nèi)膜的作用，能夠達(dá)到止血的作用。另外，如果并沒有激素依賴性疾病，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用避孕藥來進(jìn)行調(diào)理。此外，還可以直接通過診刮手術(shù)來止血，還可以病檢來排除病變可能。更年期由于激素下降內(nèi)分泌紊亂，患者應(yīng)該注意保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)加強營養(yǎng)，多進(jìn)食含鈣的食物，減緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

我們女性在絕經(jīng)過渡期的時候，我們的卵巢功能下降，那么導(dǎo)致的無排卵或者稀發(fā)排卵導(dǎo)致的功血會反復(fù)的發(fā)生也非常容易的發(fā)生，可能出現(xiàn)長期的不規(guī)則陰道出血，或者出現(xiàn)大量的陰道流血，常常會引起嚴(yán)重的貧血或者是感染。因為我們更年期排卵的障礙，雌激素水平在比較高的水平，但是我們的孕激素卻缺乏，單一而長期的雌激素，使我們的子宮內(nèi)膜逐漸進(jìn)性的增生，增生過長，甚至發(fā)展為子宮內(nèi)膜非典型增生，子宮內(nèi)膜癌的可能性，所以更年期功血有可能治愈。但是首選卻還是就醫(yī)，并且需要長期的管理，這樣我們才能夠安全過渡到絕經(jīng)后，不能因為期待疾病來自愈而延誤了治療時機。

這個時候可以查一下性激素六項，如果出現(xiàn)促黃體生成素、促卵泡生成素升高的話，同時出現(xiàn)雌激素和孕激素降低，這就是更年期引起的月經(jīng)紊亂，常表現(xiàn)為月經(jīng)過多，經(jīng)期延長或者是不規(guī)則的陰道流血。月經(jīng)紊亂是不是更年期引起的，這是不確定的，要根據(jù)病人的年齡決定，如果是在40歲以前出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，大部分是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。如果是到了40歲以后，女人就到了圍絕經(jīng)期了，這個時候出現(xiàn)月經(jīng)紊亂是比較常見的現(xiàn)象，也是一種正常的生理現(xiàn)象。

更年期的治療首先應(yīng)針對造成更年期中身體的不良狀態(tài)的病因進(jìn)行治療，比如，如果是由于激素水平的紊亂造成，那應(yīng)根據(jù)每個患者的不同情況選用不同的方法進(jìn)行激素水平的調(diào)整。同時也可以適用針灸的方法進(jìn)行調(diào)整，會使患者的身體得到一種非常舒緩的狀態(tài)，失眠也會得到改善。其次還可以用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)整，辨證論治后，選擇適合患者的方法進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到陰陽的平衡。

更年期骨質(zhì)疏松的患者可以口服雌激素、鈣片、維生素D等，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減少鈣質(zhì)流失，促進(jìn)鈣的吸收，還需要注意調(diào)節(jié)飲食、多曬太陽、適當(dāng)運動，避免病情惡化。除了口服雌激素外，患者還可以適當(dāng)口服鈣片、維生素D等，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。