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更年期的女性常由于激素水平紊亂等原因，容易引發(fā)身體及心理的變化，最常見的癥狀就是月經(jīng)紊亂，主要表現(xiàn)在以下3點(diǎn)。1.月經(jīng)周期紊亂，一般正常的月經(jīng)周期是21到35天，經(jīng)期3到7天，更年期時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血，經(jīng)期拖尾，月經(jīng)淋漓不盡，嚴(yán)重者可能發(fā)生大出血導(dǎo)致休克等，此時(shí)需及時(shí)就醫(yī)治療。2.月經(jīng)稀少，到了更年期，經(jīng)量可能正?；蜉^前慢慢減少，周期間隔時(shí)間逐漸延長到2-3個(gè)月甚至更長，之后就完全閉經(jīng)了。3.突發(fā)絕經(jīng)，少數(shù)女性月經(jīng)周期一直規(guī)律，但是突發(fā)絕經(jīng)，建議就醫(yī)檢查。

患者還會(huì)出現(xiàn)精神不振、記憶力減退、頭暈、頭痛，所以在更年期的時(shí)候來服用適當(dāng)?shù)娜~酸是比較好的物質(zhì)，因?yàn)樗镞吅懈鞣N的氨基酸、維生素，同時(shí)還能夠改善內(nèi)分泌失調(diào)，也能夠預(yù)防貧血情況的發(fā)生。這是因?yàn)樵诟昶诘臅r(shí)候，很多女性都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，患者會(huì)出現(xiàn)一些睡眠障礙、精神障礙以及出現(xiàn)一些抑郁的狀態(tài)。

更年期指婦女從性成熟期逐漸進(jìn)入老年期的過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)前期，絕經(jīng)期及絕經(jīng)后期，由于更年期精神心理，神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化，一般多導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，血管舒縮功能不穩(wěn)定癥狀（如潮熱汗出，頭痛等），骨質(zhì)疏松等癥狀，通常多發(fā)生于45-50歲的女性，因人與人身體素質(zhì)的不同，更年期的持續(xù)時(shí)間也不同，一般多為1-2年。

在此期間在飲食上，應(yīng)該注意多吃含雌激素高的食物和含雌激素類的藥物，例如利維愛等或適當(dāng)?shù)某岳ぬ┠z囊、更年康、谷維素等，有利于緩解更年期的不適情況。只有極少數(shù)個(gè)別的女性，可能對(duì)于更年期的癥狀表現(xiàn)的比較明顯，需要依靠藥物來逐漸的緩解。女性在更年期的時(shí)候吃葉酸好處不大，在更年期常會(huì)出現(xiàn)有食欲不振、失眠、多夢(mèng)、出虛汗、身體疲乏、情緒波動(dòng)較大等的情況發(fā)生。

女性在更年期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)各種問題，有可能會(huì)出現(xiàn)精神障礙，抑郁睡眠障礙或者是出現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，精神不振，記憶力減退等各種情況，所以在更年期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆萌~酸，葉酸是比較好的物質(zhì)，含有各種氨基酸和維生素，同時(shí)也能夠幫助增強(qiáng)營養(yǎng)改善內(nèi)分泌失調(diào)等各種情況，也能夠預(yù)防貧血問題產(chǎn)生，我們可以嘗試著服用葉酸片等物質(zhì)。

更年期耳鳴，主要是精神心理因素引起，首先需要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，也是最主要的治療方法，患者需要放松心情，多參加戶外活動(dòng)，不要過分關(guān)注耳鳴情況，也可以聽些舒暢的輕音樂進(jìn)行調(diào)節(jié)，還可以服用六味地黃丸、烏靈膠囊等中成藥進(jìn)行輔助治療，也可通過中醫(yī)中藥進(jìn)行治療，以上這些都可以取得比較好的療效。如果患者更年期耳鳴以及其他癥狀嚴(yán)重者，并嚴(yán)重影響了工作和生活，需要到正規(guī)心理科去進(jìn)行心理及藥物治療，由于引起耳鳴原因很多，50歲左右中年女性需要先到耳鼻咽喉科就診，在做相應(yīng)的有關(guān)檢查并在排除了器質(zhì)性疾病引起的耳鳴后，再考慮更年期耳鳴可能。

常常會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸的感覺，常伴隨胸悶、胸痛、頭痛、頭暈、出汗等軀體性的癥狀，往往還合并焦慮和抑郁的狀態(tài)。對(duì)于更年期者，常辨為肝腎虧虛或肝腎陰虛癥，通過規(guī)范的中醫(yī)辨證論治，可以用六味地黃丸或知柏地黃丸、酸棗仁湯等，同時(shí)配合一些心理方面的疏導(dǎo)，往往可以起到不錯(cuò)的效果。更年期的患者常常由于雌激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能的紊亂，導(dǎo)致交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)平衡被打破。

更年期的時(shí)候出現(xiàn)怕冷，這種原因也是有很多種的，比如說腎虛、體寒、肝火旺盛、陰虛火旺等等，這些情況都是很容易引起該癥狀的，所以在平時(shí)首先一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，可以通過平時(shí)的飲食上多吃一些雞蛋、瘦肉、豆制品、奶制品，能夠得到有效的調(diào)理與改善。首先也可以通過針灸的方式來進(jìn)行調(diào)理，也是能夠起到一定的調(diào)理的效果的，平時(shí)最主要的還是要保持愉悅的心情。

平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú莶?，可以?duì)更年期所產(chǎn)生的一些不適感進(jìn)行緩解，主要是對(duì)更年期出現(xiàn)的煩渴、潮熱等癥狀有所幫助。除飲茶外，處于更年期的人群，還要注意作息規(guī)律，有良好的生活習(xí)慣，飲食多以清淡為主，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒趸顒?dòng)，這樣可以提高免疫力，使患病幾率降低。緩解更年期的花茶可以嘗試玫瑰花茶。

男性更年期焦慮癥表現(xiàn)主要有以下四種表現(xiàn)：1、軀體不適的癥狀，比如患者出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、氣短，或者是感覺心前區(qū)疼痛不適，查心電圖或者是心臟的相關(guān)檢查，都沒有異常的改變，有可能還出現(xiàn)日常生活工作和生活能力下降；2、無事猜疑，多疑、多慮，總認(rèn)為別人在背后議論或挖苦自己；3、身體活動(dòng)耐力降低，患者出現(xiàn)食欲減退、記憶力減退，以及性功能減退的表現(xiàn)；4、男性更年期焦慮的患者有可能出現(xiàn)等待性的危險(xiǎn)感，就是患者總認(rèn)為有危險(xiǎn)將要發(fā)生，或者是認(rèn)為自己發(fā)生了嚴(yán)重的疾病。以上四種表現(xiàn)就是男性更年期焦慮癥的常見表現(xiàn)。